So ändern Sie Ihre Persönlichkeit

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Persönlichkeiten und jedermanns Persönlichkeit ist veränderlich, aber ich glaube, viele Menschen wissen, dass jedermanns Persönlichkeit gute und schlechte Eigenschaften hat. Gute Persönlichkeiten sind bei den Menschen natürlich beliebt. Wie können wir also einige schlechte Persönlichkeiten ändern? Die folgenden Methoden können Ihnen dabei helfen, bestimmte Änderungen an Ihrer Persönlichkeit vorzunehmen.

Methode 1 von 5:

Grundlegende Arbeit

Schreiben Sie Ihren Plan auf. Es handelt sich dabei um eine zweigleisige Aktion: Welche Art von Veränderung möchten Sie und wer Sie werden möchten. Beides ist unverzichtbar. Dies ist eine schwierige Aufgabe und Sie sollten wissen, was auf Sie zukommt, bevor Sie den Kampf beginnen.

Wie können Sie vorhersagen, welche Auswirkungen eine neue Persönlichkeit auf Ihre allgemeine Entwicklung als Person haben wird? In diesem Stadium kommen viele Menschen zu dem Schluss, dass eine Persönlichkeitsänderung nicht notwendig ist und dass es notwendig ist, eine kleine Angewohnheit zu ändern, die sich negativ auf Ihre Interaktionen mit anderen auswirkt. Hilft schon eine kleine Änderung?

Wenn Sie jemandem ähnlicher sein möchten, müssen Sie zunächst herausfinden, was Sie nachahmen möchten. Schauen Sie sich nicht einfach jemanden an und sagen Sie: „Ja, so möchte ich auch sein.“ Finden Sie heraus, was Sie an dieser Person wirklich bewundern – die Art, wie sie mit Dingen umgeht? Die Art, wie sie spricht? Die Art, wie sie geht oder handelt? Und noch wichtiger: Hängt das mit ihrem Glück zusammen?

Erzählen Sie es anderen. Einer der Gründe für den Erfolg der Anonymen Alkoholiker liegt darin, dass die Leute dazu gebracht werden, über Dinge zu sprechen, über die sie normalerweise nicht reden würden. Wenn Sie jemanden haben, der Ihnen Rechenschaft ablegt, kann Ihnen das eine äußere Motivation verleihen, die Sie sonst nicht bekommen würden.

Erzählen Sie einem Freund, was Sie erreichen möchten. Wenn es sich um eine vertrauenswürdige Vertrauensperson handelt, kann sie Sie in die richtige Richtung lenken (entweder, dass Sie sich lächerlich verhalten oder dass Sie auf dem richtigen Weg sind). Wenn Sie es zulassen, können Ihnen die zusätzlichen Gedanken und die Perspektive aus zweiter Hand dabei helfen, zu erkennen, wie Sie sich verhalten sollten und welchen Eindruck Sie auf andere machen.

Belohnungssystem. Das ist absolut nützlich. "Absolute". Dabei kann es sich um kleine Dinge wie das Umhängen einer Murmel von einer Tasche in eine andere oder um etwas so Großes wie die Belohnung eines Urlaubs handeln. Was auch immer es ist, sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Belohnung lohnt.

Hierbei können Checkpoints gesetzt werden. Wenn Sie auf ein hübsches Mädchen zugehen und ihr etwas sagen, ist das großartig. Dies verdient Aufmerksamkeit. Wenn du sie nächste Woche triffst und ein interessantes Gespräch mit ihr führst, ist das großartig! Alles hat eine Belohnung und „alles“ ist eine Herausforderung.

Methode 2 von 5:

Ändern Sie Ihre Denkmuster

Hören Sie auf, sich selbst ein Etikett zu verpassen. Wenn Sie sich selbst als schüchtern und zurückhaltend betrachten, nutzen Sie diesen Gedanken als Ausgangspunkt. Warum gehst du nicht am Freitag zur Party? ... Genau. Du hast überhaupt keinen Grund. Wenn Sie aufhören, sich selbst ein Etikett zu verpassen, steht Ihnen die ganze Welt offen.

Du veränderst dich ständig. Wenn Sie sich selbst als Band-Freak betrachten, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie über diese Eigenschaft verfügen. Wenn Sie sich jedoch darüber im Klaren sind, dass Sie sich ständig weiterentwickeln und verändern, eröffnen sich Ihnen Möglichkeiten, die Ihr Wachstum anregen und die Sie aufgrund Ihrer Schüchternheit andernfalls verpassen könnten.

Hören Sie auf, Ideen zu „reparieren“. Verbreiten Sie nicht immer wieder dieselben Etiketten und glauben Sie nicht, die Welt sei nur schwarz und weiß. Nicht alle Jungen sind unheimlich, Macht ist nicht böse und Lehrbücher haben ihren Nutzen. Wenn Sie erst einmal erkennen, dass Ihre „persönliche Sichtweise“ auf die Dinge Sie zu dem macht, was Sie sind, werden Sie mehr Möglichkeiten sehen und somit mehr Auswahlmöglichkeiten in Ihrem Verhalten haben.

Manche Menschen glauben, dass bestimmte Charaktereigenschaften „festgelegt“ seien und dass dies ihr Verhalten stark beeinflusse. Das Gegenteil ist die sogenannte „Reife“-Denkweise, die davon ausgeht, dass der Charakter formbar ist und sich ständig ändern kann. Diese Mentalität entwickelt sich in der frühen Kindheit und kann den Charakter einer Person stark beeinflussen. Wenn Sie glauben, dass alles „fest“ ist und Sie nicht glauben, dass Sie es ändern können, wie werden Sie dann die Welt sehen? Das kann bestimmen, wie Sie sich selbst und Ihre Beziehungen sehen, wie Sie Konflikte lösen und wie schnell Sie sich von einem Misserfolg erholen.

Vertreiben Sie negative Gedanken. Stoppen. Das Schöne an Ihrem Gehirn ist, dass Sie es sind und daher die Kontrolle darüber haben. Wenn Sie denken: „Oh mein Gott, ich kann nicht, ich kann nicht, ich kann nicht, ich kann nicht, ich kann nicht“, dann können Sie es wahrscheinlich wirklich nicht. Wenn diese Stimme in Ihrem Kopf aufkommt, bringen Sie sie zum Schweigen. Das wird Ihnen überhaupt nichts nützen.

Wickeln Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk und schnipsen Sie damit, wenn Sie einen schlechten Gedanken haben.

Wenn diese Stimme erneut erscheint, lassen Sie sie wie Donald Duck klingen. Dies macht es Ihnen schwer, es ernst zu nehmen.

Methode 3 von 5:

Ändere deine Gefühlsmuster

Tu so, bis du es schaffst. Im Zen-Buddhismus gibt es ein Sprichwort, das besagt, dass der Ausweg durch diese Tür führt. Wenn Sie weniger schüchtern werden möchten, üben Sie, mit Menschen zu sprechen. Wenn Sie Menschen bewundern, die viel lesen, fangen Sie an zu lesen. Seien Sie mutig und gehen Sie raus. Menschen entwickeln schlechte Angewohnheiten, aber es gibt Möglichkeiten, diese zu überwinden.

Niemand muss wissen, dass Sie tief in Ihrem Inneren spüren, dass Ihr eigener Tod unmittelbar bevorsteht. Wissen Sie, warum? Weil dieses Gefühl bald verschwinden wird. Der menschliche Geist verfügt über eine wunderbare Anpassungsfähigkeit. Was Ihnen früher einen kalten Schauer über den Rücken jagte, gehört nach einer Weile der Vergangenheit an.

Agieren Sie als eine andere Identität. Ja, experimentelle Schauspielerei hat einen schlechten Ruf, aber wenn Dustin Hoffman es kann, können Sie es genauso gut versuchen. Auf diese Weise können Sie vollständig in die Rolle eines anderen eintauchen. Das sind nicht Sie, sondern Sie versuchen, ein neues Geschöpf zu sein.

Dies ist eine ganztägige Übung. In jedem Fall müssen Sie die Gewohnheiten der neuen Figur übernehmen. Wie sitzen sie? Wie ist ihr Gesichtsausdruck, wenn sie eine Pause machen? Was beschäftigt sie? Wie verbringen sie ihre Zeit? Mit wem bleiben sie in Kontakt?

Reservieren Sie für den Absturz eine konkrete Uhrzeit. Nun, es wäre lächerlich, Ihnen zu sagen, Sie sollten Ihr altes Ich völlig aufgeben und einfach die Gedanken und Gewohnheiten einer neuen Persönlichkeit annehmen. Das geht nicht 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Nehmen Sie sich also regelmäßig Zeit, um Ihre eigenen Gedanken wahrzunehmen.

Wenn am Freitag eine Party stattfindet, vor der Sie sich furchtbar fürchten, sagen Sie sich, dass Sie Ihre Angst am Freitagabend oder Samstagmorgen für 20 Minuten loswerden können. 20 Minuten sind völlig unlogisch und ineffizient. Aber ansonsten gibt es nichts. Weitermachen. Wissen Sie, was passieren wird? Sie werden feststellen, dass Sie diese Zeit nicht verschwenden müssen.

Methode 4 von 5:

Ändern Sie Ihre Verhaltensmuster

Stürzen Sie sich in neue Situationen. Es stimmt, dass Sie Veränderungen bei sich selbst nur erkennen können, wenn Sie Veränderungen im eigenen Leben vornehmen. Dazu braucht es neue Umgangsformen, neue Menschen und neue Aktivitäten. Sie können nicht immer wieder dasselbe tun und unterschiedliche Ergebnisse erwarten.

Beginnen Sie mit kleinen Dingen. Treten Sie einem Club bei. Suchen Sie sich einen Job, der außerhalb Ihres Kompetenzbereichs liegt. Beginnen Sie, Bücher zu diesem Thema zu lesen. Und was noch wichtiger ist: Bleiben Sie Ihrer alten Umgebung fern. Sie möchten nicht mit Leuten zusammen sein, die das Gegenteil von dem erreichen wollen, was Sie erreichen möchten.

Bedingungen festlegen. Wenn Sie Angst vor Spinnen haben, begeben Sie sich in denselben Raum wie eine Spinne. Tag für Tag, Zoll für Zoll. Irgendwann sitzen Sie daneben. Auch später wirst du es in der Hand halten. Machen Sie weiter und löschen Sie die Angst aus Ihrem Gehirn. Ersetzen Sie nun „Spinne“ durch das, was Sie erreichen möchten.

Führen Sie ein Tagebuch. Sie benötigen ein ziemlich starkes Selbstbewusstsein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Das Führen eines Tagebuchs hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu ordnen und zu analysieren, wie Sie mit dieser Veränderung umgehen. Schreiben Sie auf, was Sie getan haben und was Sie noch nicht getan haben.

Sagen Sie „Ja“. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich in eine neue Situation zu stürzen, denken Sie daran: Verpassen Sie keine weiteren Gelegenheiten. Wenn Sie wissen, dass Ihr altes Ich es langweilig finden wird, schauen Sie es sich noch einmal an. Wenn ein Freund Sie bittet, etwas zu tun, was Sie absolut nicht verstehen, stimmen Sie ihm zu. Du wirst es besser machen.

Dennoch ist es besser, sichere Entscheidungen zu treffen. Wenn Ihnen jemand sagt, Sie sollen von einer Klippe springen, tun Sie es nicht. Benutzen Sie zuerst Ihr Gehirn.

Methode 5 von 5:

Letzter Schliff

Zieh dir neue Kleidung an. Okay, Kleidung sagt nicht alles über eine Person aus, aber sie kann dabei helfen, die richtige Einstellung zu bekommen. Dadurch wird sich Ihr Charakter zwar definitiv nicht ändern, aber es kann Sie daran erinnern, wer Sie sein möchten.

Dies kann so einfach sein wie das Tragen eines Hutes. Wenn überhaupt, dann ist das ein neues Ich für Sie und Ihr Radar hat dies erkannt. Es wird Ihnen leichter fallen, im Einklang mit sich selbst zu bleiben und die Wahrnehmungslücke zu verringern.

Entwickeln Sie eine Gewohnheit. Kleidung und Einstellung reichen möglicherweise nicht aus. Überlegen Sie, was diese andere Person tun würde, und tun Sie es. Sie werden den Weg zu sozialen Kontakten suchen, welcher Art auch immer.

Es müssen nicht die großen Dinge sein – auch die kleinen Dinge funktionieren. Wird sie eine rosa Handtasche tragen? Wird er einer bestimmten Band zuhören? Versuchen Sie, sich so gut wie möglich in die Rolle hineinzuversetzen.

Beruhigen. Jetzt, wo Sie diese neuen Gewohnheiten entwickelt haben, vielleicht neue Freunde gefunden haben und eine neue Routine haben, fühlen Sie sich vielleicht ein wenig eingeengt. Jetzt ist es wichtig, sich selbst zu akzeptieren, egal, wer oder wo Sie sind. Graben Sie Ihre Nägel in Ihren Mund und entscheiden Sie, ob Sie so weitermachen möchten.

Eine völlige psychische Veränderung birgt Risiken. Wenn Sie Erfolg haben, kann es eine Weile dauern, bis Sie sich wie Ihr wahres „Selbst“ fühlen. Entspannen. Dieses Gefühl wird sich einstellen, solange Sie diesem Wunsch weiterhin nahe an Ihrem Glück bleiben.

Denken Sie über Ihre neue Persönlichkeit nach. Haben Sie tatsächlich erreicht, was Sie erreichen wollten? Werden Sie von anderen jetzt positiver wahrgenommen? Verhalten und kleiden Sie sich anders? Sind Sie bereit, sich selbst zu opfern, um Ihrem idealen Gegenüber nachzueifern?

In dieser Phase erkennen viele Menschen, dass es nicht um eine Veränderung ihrer Persönlichkeit geht, sondern um Selbstakzeptanz und den Willen, sich zu verbessern, statt in der Öffentlichkeit das falsche Bild zu präsentieren, das sie vorgeben.