Was tun bei Atemnot

Kurzatmigkeit ist ein Gesundheitsproblem, unter dem viele Menschen leiden. Wenn derartige Gesundheitsprobleme auftreten, müssen die Patienten sie ernst nehmen, denn häufige Kurzatmigkeit kann erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und sogar die geistige Verfassung einer Person haben. Wenn Sie das Problem der Kurzatmigkeit jedoch vollständig lösen möchten, müssen Sie auch Ihren Körper und Geist auf die richtige Weise regulieren. Als nächstes stelle ich Ihnen einige Methoden zur Behandlung von Kurzatmigkeit vor!

1. Selbstanpassung

Eine gute Laune tut dem Körper gut. Sie sollten auch darauf achten, Ihre Atmung anzupassen. Sie können versuchen, tief zu atmen und überfüllte Orte zu meiden. Sie können Ihr Gehirn zu normalen Zeiten entspannen, übermäßig stressige Lebensumstände vermeiden, sich auf ein erholsames Leben konzentrieren, nicht zu spät ins Bett gehen und Ihr Herz im Schlaf nicht belasten.

2. Ernährungsumstellung

Essen Sie in Bezug auf Ihre Ernährung einige Lebensmittel mit hohem Nährwert, essen Sie keine zu scharfen Speisen und essen Sie mehr Lebensmittel, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind, wie Sojabohnen und Mais. Sie sollten einige Lebensmittel essen, um Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit zu regulieren. Beispiel: Weichen Sie schwarzen Pilz zuerst in Wasser ein, kochen Sie ihn dann zu einer Suppe und fügen Sie nach dem Kochen einen Löffel braunen Zucker hinzu. Sie können auch 2 Löffel Honig mit Wasser mischen und alles auf einmal einnehmen. Sie können auch eine kleine Menge Ingwersaft hinzufügen und alles auf einmal einnehmen. Darüber hinaus wird empfohlen, mehr Lebensmittel zu essen, die Blähungen lindern können. Kochen Sie beispielsweise 5 Cent weiße Rettichsamen in einer Schüssel Suppe und trinken Sie diese dreimal täglich. Die Einnahme an drei aufeinanderfolgenden Tagen beseitigt die Ansammlung und lindert Blähungen.

3. Treiben Sie mehr Sport

Patienten mit Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit können häufiger nach draußen gehen, um zu joggen, spazieren zu gehen oder eine andere Übung im Rahmen ihrer Möglichkeiten durchzuführen. Dies kann nicht nur die Symptome lindern, sondern auch die körperliche Fitness verbessern. Es wird empfohlen, täglich eine halbe Stunde lang so zu bleiben. Dadurch werden nicht nur die Alveolarventilation und die Gasaustauschfunktion gefördert, sondern auch die Pumpfunktion des Herzens und seine eigene Blutversorgungsfähigkeit trainiert, um Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit zu lindern.

4. Volksheilmittel

Patienten können die Symptome durch Volksheilmittel lindern. Mais und Sojabohnen können das Herz schützen, und Lilien wirken sich positiv auf die Lunge aus und verhindern so das Auftreten von Engegefühl in der Brust. Waschen Sie einfach 100 g Maisrückstände und 20 g Mais und lassen Sie dann 50 g Sojabohnen eine Weile einweichen. Wenn sie aufgequollen sind, geben Sie sie zusammen in den Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, bringen Sie sie zum Kochen, lassen Sie sie dann eine halbe Stunde köcheln und fügen Sie Gewürze hinzu.