Wie oft sollte ich täglich Reis-Bananen-Brei essen?

Japonica-Reis- und Bananenbrei ist ein spezieller Brei aus der Provinz Zhejiang. Bananen haben einen hohen Nährwert und wirken hitzelösend und befeuchtend auf den Darm, befeuchten Trockenheit und lindern Husten. Sie haben sehr gute gesundheitserhaltende Eigenschaften. Japonica-Reis kann die Immunfunktion des Körpers stärken und die Durchblutung fördern. Allerdings sind Bananen von Natur aus kalt und manche Menschen befürchten, dass der übermäßige Verzehr dieser Früchte aufgrund ihrer körperlichen Konstitution gesundheitsschädlich sein könnte. Also, wie oft am Tag sollte man Reis-Bananen-Brei essen? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Bananen sind stärkehaltige Früchte. 100 Gramm Bananen enthalten etwa 125 Kalorien. Zwei Bananen zu essen entspricht im Grunde einer Schüssel Reis. Deshalb ist es nicht ratsam, zu viel davon zu essen, da man sonst leicht zunimmt. Bananen sind kalte Früchte. Übermäßiger Verzehr kann insbesondere bei Menschen mit schwacher Konstitution die Magenfunktion beeinträchtigen.

Bananenbrei ist ein Gericht aus Zhejiang mit geschmeidiger Konsistenz und frischem, salzigem Geschmack. Je mehr man davon trinkt, desto köstlicher wird es. Es kann die Gesundheit von Haut und Haar wirksam erhalten, ist sehr wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung rissiger Haut an Händen und Füßen und kann die Haut außerdem glatt und glänzend machen.

Der wasserlösliche Anteil des Bananenalkoholextraktes hat eine hemmende Wirkung auf einige Bakterien und Pilze; das Fruchtfleisch unreifer Bananen hat eine vorbeugende und therapeutische Wirkung auf durch Phenylbutazon verursachte Magengeschwüre bei Meerschweinchen.

üben

1. Banane schälen, Sehnen entfernen und in Würfel schneiden.

2. Den Japonica-Reis waschen, eine halbe Stunde in kaltem Wasser einweichen, herausnehmen und abtropfen lassen.

3. Nehmen Sie einen Topf, geben Sie kaltes Wasser und Klebreis hinein, bringen Sie es zunächst bei starker Hitze zum Kochen und lassen Sie es dann bei niedriger Hitze köcheln. Wenn der Brei fast fertig ist, fügen Sie gewürfelte Bananen und Kandiszucker hinzu, lassen Sie es eine Weile kochen und servieren Sie es dann.

Eigelb-Bananen-Porridge

Zutaten für das Rezept: 1 hartgekochtes Eigelb; 1/4 Banane; 3 Löffel Reis; 1/2 Tasse Wasser

Zubereitung:

1. Die Eigelbe verquirlen und die Bananen zerstampfen.

2. Eigelb, Banane, Reis und Wasser zusammen kochen.

Anwendbare Personen : Babys im Alter von 4–6 Monaten. Gesundheitstipps: Es ist zu beachten, dass Eier zwar gesund sind, es jedoch nicht ratsam ist, zu viele davon zu essen. Für einen gesunden Erwachsenen reicht ein Ei pro Tag.

Kinder, Jugendliche und ältere Menschen können täglich 2 bis 3 Eier essen. Eier sollten überwiegend gekocht oder gedünstet verzehrt werden. Denn durch Braten, Pfannenrühren usw. werden die Nährstoffe im Ei zerstört. Darüber hinaus erhöht sich der Kalziumgehalt der Eier nach dem Einlegen in gesalzenes Hühnchen um etwa das Zehnfache.

Mandarinenschalen-Bananen-Porridge

Zutaten: 9-verarbeitete getrocknete Orangenschale, Banane, Reis, Kandiszucker

üben:

1. Reis waschen , Wasser hinzufügen, Mandarinenschale hacken, alles zusammengeben und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und kochen, bis eine dicke Masse entsteht.

2. Kandiszucker hinzufügen

3. Nachdem sich der Kandiszucker aufgelöst hat, die Banane hinzufügen und kurz mitkochen.

Bananenbrei Zutaten und Zubereitung

Zutaten: 50–100 Gramm Reis, 200 Gramm Banane und eine entsprechende Menge Honig.

Zubereitung: Reis waschen, in einen Topf geben und zu Brei kochen, bis er etwa 600 ml ergibt. Banane schälen, in kleine Stücke schneiden, in den Brei geben und Honig hinzufügen. Beides zusammen zu Brei kochen. Nach dem Abkühlen auf nüchternen Magen essen.

Wirkung: Wirkt hitzeabführend, befeuchtet den Darm und fördert die Darmentleerung.