Kaliummenge in einer Banane

Kalium ist ein sehr wichtiges Spurenelement für den menschlichen Körper. Es spielt die Rolle der Aufrechterhaltung des Nervensystems, der Aufrechterhaltung des Myokards und der Aufrechterhaltung des normalen Wassergehalts der Zellen. Es ist sehr wichtig, sicherzustellen, dass im Körper ausreichend Kalium vorhanden ist. Bananen sind Früchte mit relativ hohem Kaliumgehalt. Wenn Sie einen Kaliummangel haben, können Sie mehr Bananen essen, um Ihren Kaliumbedarf zu decken. Also, wie viel Kalium ist in einer Banane? Schauen wir es uns unten genauer an.

Bananen enthalten etwa 330 mg Kalium pro 100 Gramm Frucht.

Bananen haben einen wohlriechenden Duft, sind süß und weich und haben einen hohen Nährwert. Sie sind eine Frucht, die von Menschen jeden Alters geliebt wird. Bananenmark, -saft, -blüten, -blätter, -wurzeln und -schale haben alle einen medizinischen Wert.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Bananen von Natur aus süß und kühl sind. Roh verzehrt kann den Durst lindern, die Lunge und den Darm befeuchten, die Durchblutung fördern, Essenz und Knochenmark auffüllen und Verstopfung, Trunkenheit, Fieber, Hitzegeschwüre und Schwellungen behandeln. Gekocht (mit Kandiszucker gedünstet) kann sie Husten heilen. Bei trockenem Stuhl und blutenden Hämorrhoiden hilft es sehr gut, jeden Morgen 1 bis 2 Bananen auf nüchternen Magen zu essen.

Bananen enthalten 5-Cyanotryptamin, das Magengeschwüren vorbeugen und die Reizung der Magenschleimhaut durch Magensäure lindern kann. Sie sind eine ideale therapeutische Frucht für Patienten mit Magenproblemen. Klinisch gesehen führt die Einnahme von Hormonmedikamenten wie Butazon häufig zu Magengeschwürblutungen. Der Verzehr von Bananen nach der Einnahme des Arzneimittels kann die Magenschleimhaut vor Geschwüren schützen.

Bananen sind reich an Kalium, das den Blutdruck senkt und die Innenwände der Arterien schützt. Menschen, die regelmäßig Bananen essen, erleiden 23,6 % seltener einen Schlaganfall als Menschen, die gelegentlich Bananen essen. Bei Bluthochdruck, Arteriosklerose und koronarer Herzkrankheit ist es hilfreich, täglich 3 bis 5 Bananen zu essen oder Bananentee zu trinken (zerdrücken Sie 50 Gramm Bananen, geben Sie die gleiche Menge Tee hinzu und geben Sie dann die entsprechende Menge Zucker dazu), jeweils 1 kleine Tasse, dreimal täglich trinken. Tierversuche legen zudem nahe, dass der Verzehr von Bananen die Abwehrkräfte des Körpers stärken und Tumore schrumpfen lassen kann.

Bananen enthalten viel Stoff, der das menschliche Gehirn bei der Produktion von Tryptamin unterstützt, das Glücksgefühle hervorrufen sowie Schmerzen und Depressionen lindern kann. Deshalb werden sie auch „Glücksnahrung“ genannt. Für frisch Verheiratete kann der regelmäßige Verzehr von Bananen ihr Liebesleben süßer, zarter, emotionaler und strahlender machen.

Bananen haben außerdem eine zauberhafte Wirkung auf die Hautpflege und Schönheit. Wenn das Klima trocken und kalt ist und die Haut an Händen und Füßen rissig ist, verwenden Sie eine reife Banane, erhitzen Sie sie am Feuer, legen Sie sie auf die betroffene Stelle und massieren Sie sie eine Weile ein. Dies kann die Heilung der rissigen Haut beschleunigen. Bananenschalen enthalten Bananenschalenin, das Hautschmerzen und Juckreiz lindern kann, die durch Pilz- oder Bakterieninfektionen verursacht werden. Regelmäßig morgens und abends 100 Gramm Bananenmilchpaste zu sich zu nehmen (6 Bananen, 250 Gramm frische Milch, 200 Gramm Haferflocken, 100 Gramm Rosinen, in einem Topf bei geringer Hitze kochen, dann nach Belieben etwas Honig hinzufügen), hat eine gute Wirkung auf die Befeuchtung der Haut und die Beseitigung von Fältchen.