Kann ich abends vor dem Schlafengehen grünen Saft trinken?

Kann ich abends vor dem Schlafengehen grünen Saft trinken?

Der Hauptbestandteil von grünem Saft ist ein Getränk aus jungen Gerstenblättern. Grüner Saft enthält Vitamine, Mineralien und andere Spurenelemente, die die Ernährung ergänzen und Menschen jünger aussehen lassen können. Aus Wildgemüse, Nutzpflanzen und jungen Früchten kann ebenfalls köstlicher grüner Saft hergestellt werden. Manche Menschen möchten abends grünen Saft trinken, befürchten jedoch, dass das Trinken von grünem Saft am Abend schädlich für den menschlichen Körper ist. Kann man grünen Saft abends vor dem Schlafengehen trinken? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Kann ich abends vor dem Schlafengehen grünen Saft trinken?

Es gibt keinen besonderen Nutzen, vor dem Schlafengehen grünen Saft zu trinken, aber es kann helfen, Magen und Darm zu reinigen. Am besten ist es, abends weniger zu essen und mehr Wasser zu trinken.

2. Allgemeine Methoden zum Trinken von grünem Saft

1. Zur Regulierung der Darmtätigkeit: Trinken Sie morgens eine Tasse warmes Wasser und mischen Sie zehn Minuten später eineinhalb oder zwei Päckchen grünen Saft hinein. Sie können es zum Frühstück essen und ein Päckchen vor dem Schlafengehen trinken (nachdem sich der Stuhlgang verbessert hat, sollten Sie es auf die tägliche Gesundheitsmenge reduzieren);

2. Für Menschen mit gesundheitlichen Problemen (je nach Schwere der Erkrankung und täglicher Ernährung, wenn Sie Ihre Wasseraufnahme kontrollieren, reduzieren Sie die Dosierung entsprechend): eine Packung vor jeder der drei Mahlzeiten;

3. Geeignet für Kinder und Jugendliche unter 20 Jahren zur täglichen Nahrungsergänzung; die Tagesdosis sollte eine Packung nicht überschreiten;

4. Geeignet für übergewichtige Menschen: Nehmen Sie eine Packung vor dem Frühstück und eine Packung eine halbe Stunde vor dem Abendessen. Kontrollieren Sie Ihre Ernährung richtig und treiben Sie mehr Sport.

5. Geeignet für Menschen mit unregelmäßigen Ess- und Lebensgewohnheiten und für diejenigen, die bei gesellschaftlichen Anlässen trinken: eine Packung vor den Mahlzeiten.

3. Grüner Saft

Grüner Saft ist ein Getränk, das hauptsächlich aus jungen Gerstenblättern hergestellt wird. Wenn die Gerstenkeimlinge 20–30 cm groß werden, enthalten sie die meisten Nährstoffe, daher werden junge Gerstenblätter als Rohstoff gewählt. Die Zutaten für grünen Saft sind nicht auf Kulturgemüse beschränkt. Aus fast allen Wildgemüsen, Berggemüsen, Blättern usw. kann grüner Saft hergestellt werden, solange sie ungiftig sind und reichhaltige und hochwertige Vitamine, Mineralien, Chlorophyll usw. enthalten. Die Zutaten für grünen Saft sind nicht auf Kulturgemüse beschränkt. Aus fast allen Wildgemüsen, Berggemüsen, Blättern usw. kann grüner Saft hergestellt werden, solange sie ungiftig sind und reichhaltige und hochwertige Vitamine, Mineralien, Chlorophyll usw. enthalten. Derzeit legen viele japanische Unternehmen großen Wert auf die Herstellung von grünen Saftprodukten aus Kohl, japanischem Grüntee, Ashitaba, jungen Gerstenblättern, jungen Weizenblättern, Maulbeerblättern und verschiedenen grünen Gemüsesorten, und diese Produkte erfreuen sich auch in der Gesundheitsnahrungsbranche großer Beliebtheit. Solange die Pflanzen reich an Vitaminen, Mineralien und Chlorophyll sind, wie etwa Wildgemüse, Nutzpflanzen und junge Früchte einiger Zitrusfrüchte, kann man daraus grünen Saft herstellen.