Bananen beugen Karies vor

Ich glaube, dass die meisten Menschen gerne Obst essen und die häufigste und unverzichtbarste Frucht ist die Banane. Bananen sind sehr gesundheitsfördernd. Mehr Bananen zu essen kann die Immunität des Körpers stärken und Ballaststoffe und Vitamine ergänzen, die der menschliche Körper braucht. Viele Menschen haben gehört, dass der Verzehr von mehr Bananen Karies vorbeugen kann. Lassen Sie uns dies mit dem folgenden Editor überprüfen.

10 Lebensmittel, die Karies „fressen“

1. Zwiebel

Die Schwefelverbindungen in Zwiebeln sind starke antibakterielle Inhaltsstoffe, die Bakterien wie beispielsweise Streptococcus mutans abtöten können, die Karies verursachen.

2. Shiitake-Pilze (Shiitake-Pilz-Lebensmittel)

Das in Shiitake-Pilzen enthaltene Lentinan kann die Bildung von Zahnbelag durch Bakterien im Mund hemmen.

3. Senf

Die darin enthaltenen Isothiocyanate können das Wachstum des Karies verursachenden Bakteriums Streptococcus mutans hemmen.

4. Wasser

Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, können Sie Ihr Zahnfleisch feucht halten und die Speichelsekretion anregen. Durch das Trinken von Wasser nach dem Essen können Sie Speisereste aus Ihrem Mund entfernen und verhindern, dass Bakterien Nährstoffe erhalten und Ihre Zähne schädigen.

5. Minze

Minzblätter enthalten Monoterpenverbindungen, die über den Blutkreislauf in die Lunge gelangen und beim Atmen für ein frisches Gefühl sorgen.

6. Zuckerfreier Kaugummi

Es kann die Speichelsekretion erhöhen, die Säure im Mund neutralisieren und so Karies vorbeugen.

7. Käse

Kalzium und Phosphat können den Säure- und Alkaligehalt im Mund ausgleichen und so verhindern, dass sich im Mund eine saure Umgebung befindet, die Bakterienaktivität begünstigt und Karies verursacht. Regelmäßiger Verzehr kann den Kalziumgehalt auf der Zahnoberfläche erhöhen, den Zahnschmelz stärken und regenerieren und die Zähne kräftigen.

8. Guave/Banane

Tropische Früchte (Obstspeisen) enthalten viel Vitamin C, das zur Gesundheit des Zahnfleisches beitragen kann. Bei einem schwerwiegenden Mangel wird das Zahnfleisch brüchig und anfällig für Erkrankungen, was zu Symptomen wie Zahnfleischgeschwollenheit, Zahnfleischbluten, lockeren oder ausfallenden Zähnen führt.

9. Sellerie

Die groben Fasern wirken wie ein Besen und fegen einige Speisereste von den Zähnen weg. Je stärker Sie kauen, desto mehr wird außerdem die Speichelsekretion angeregt, wodurch der Säure-Basen-Haushalt im Mund ausgeglichen wird und eine natürliche antibakterielle Wirkung erzielt wird.

10. Grüner Tee

Grüner Tee enthält viel Fluorid, das in Verbindung mit dem Apatit in den Zähnen säureabweisend und karieshemmend wirkt. Catechine können den Karies verursachenden Streptococcus mutans reduzieren und Mundgeruch beseitigen.