Wie bleibt man im Herbst gesund? Wie viel wissen Sie über die Erhaltung der Gesundheit im Herbst?

Der Herbst ist eine schöne Jahreszeit und auch eine wichtige Jahreszeit für die Menschen, um ihre Gesundheit zu erhalten. Wie verschiedene Gruppen von Menschen im Herbst ihre Gesundheit erhalten, ist ein wichtiger Punkt, auf den viele Menschen achten. Lassen Sie uns zunächst lernen, wie wir im Herbst unsere Gesundheit erhalten können. Dies kann auch unsere Erhaltungsarbeiten im Herbst leiten, das hohe Auftreten körperlicher Erkrankungen vermeiden und den goldenen Herbst bei guter Gesundheit verbringen.

Der Herbst ist da. Aufgrund des starken Feuchtigkeitsmangels in der Luft herrscht zu dieser Zeit häufig trockenes Klima, was die Menschen anfälliger für die Herbsttrockenheitskrankheit macht. Daher ist es ein relativ wichtiger Faktor, im Herbst gesund zu bleiben. Im Leben kann Trockenheit leicht die Lunge schädigen. Wenn die Lunge Feuchtigkeit verliert, treten Trockenheitssymptome auf der Haut auf, wie trockene Haut und trockenes Haar. Darüber hinaus wird die Immunität des Körpers geschwächt, so dass sich die Menschen nicht an den kalten Winter anpassen können und krank werden. Um den gesundheitserhaltenden Prinzipien des Herbstes zu entsprechen, sagt Huangdi Neijing: „Beruhigen Sie den Geist, um die Strafe des Herbstes zu lindern, zügeln Sie den Geist, um die Herbstluft zu beruhigen, halten Sie den Geist konzentriert und reinigen Sie die Lungen. Dies ist die Reaktion auf die Herbstluft und der Weg, sich zu nähren und zu sammeln.“ Wenn Sie diese Punkte erreichen und zur Ruhe und Natur zurückkehren können, werden Sie die Sanftheit und Nahrung Ihres Herbst-Ichs spüren.

Im Herbst spüren Mädchen deutlich die Trockenheit der Haut an Händen und Füßen und ihr Haar ist nicht so glatt wie im Sommer. Da die Körperflüssigkeiten durch trockene Luft erschöpft sind, befinden sich die fünf inneren Organe in einem Zustand der Trockenheit und Hitze, was Mädchen anfällig für Müdigkeit, Depressionen und Faulheit macht. Wie kann man Yin nähren und Trockenheit vorbeugen? Hu Sihui, ein Arzt der Yuan-Dynastie, sagte in „Yinshi Zhengyao“: Die Luft im Herbst ist trocken, daher ist es ratsam, Hanf zu essen, um die Trockenheit zu befeuchten. Im Herbst sollten Sie mehr weiche Lebensmittel wie Sesam, Honig, weißen Pilz und grünes Gemüse essen. Frühes Zubettgehen kann das Yin nähren, und frühes Aufstehen, um frische Luft zu atmen, kann zur Entspannung der Lunge beitragen, wodurch der Körper ausreichend mit Körperflüssigkeiten versorgt wird und voller Energie ist.

Es gibt im Herbst sechs Solarsemester vom Herbstanfang bis zum Einsetzen des Frosts. Zu diesem Zeitpunkt ist die Sommerhitze noch nicht vorbei und es hat viel Herbstregen gegeben. Sie müssen verhindern, dass Feuchtigkeit und Yin-Böses das Milz-Yang schädigen und Ödeme oder Durchfallsymptome verursachen. Wird die Milz im Frühherbst durch Feuchtigkeit geschädigt, legt dies den Grundstein für die Entstehung von Erkrankungen wie beispielsweise chronischer Bronchitis im Winter, daher ist die Vorbeugung von Feuchtigkeit auch im Herbst sehr wichtig.

Da der Herbst näher rückt, ist die Frage, wie man im Herbst gesund bleibt, ein Thema, dem die Menschen mehr Aufmerksamkeit schenken. Daher sollten wir einige der oben genannten Vorschläge und Einführungen verstehen, die uns dabei helfen können, im Herbst gesund zu bleiben. Ich hoffe, wir sind uns alle über diese Wissenspunkte im Klaren.