Was verursacht Müdigkeit und Schläfrigkeit?

Schlaf ist eine Schlüsselaktivität, um sicherzustellen, dass der Körper genügend Ruhe bekommt. Schlaf muss jeden Tag stattfinden. Wenn der Schlaf beeinträchtigt ist, kann dies auch den Körper beeinträchtigen. Daher ist es sehr wichtig, für Schlaf zu sorgen. Schlaf wird in normalen Schlaf und Ermüdungsschlaf unterteilt. Was ist der Grund für Ermüdung und Schlafbedürfnis? Schauen wir uns die ausführliche Erklärung unten an.

Aus medizinischer Sicht gibt es vier Gründe für Müdigkeit und Schlafbedürfnis:

1. Körperliche Ermüdung: auch als Sport- oder Muskelkontraktionsermüdung bekannt. Wenn Menschen schwere körperliche Arbeit verrichten, hochintensive Übungen machen oder an Wettkämpfen teilnehmen, sind ihre Muskeln übermäßig angespannt und der Körper verbraucht zu viel Energie, wodurch er sich müde fühlt. Zu diesem Zeitpunkt benötigen die Organe und Muskeln des Körpers ausreichend Ruhe, um ihren mentalen Zustand wiederherzustellen. Zu den Symptomen körperlicher Erschöpfung zählen allgemeines oder lokales Wundsein, Schwäche, Schmerzen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und die Unfähigkeit, seine beste Leistung zu erbringen.

2. Geistige Ermüdung: Langes Arbeiten am Schreibtisch und übermäßige geistige Arbeit führen zu einem übermäßigen Verbrauch von Glukose und mehreren Aminosäuren im Blut, was zu einer unzureichenden Blut-, Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gehirns führt und das Gleichgewicht zwischen Erregung und Hemmung der Gehirnzellen verliert, was zu Müdigkeit führt.

Zu den Symptomen zählen Schwindel, Vertigo, Kopfschmerzen, Gedächtnisverlust, Verwirrtheit und Unaufmerksamkeit.

3. Geistige und psychische Erschöpfung: Bei dieser Art der Erschöpfung handelt es sich im Wesentlichen um geistige Erschöpfung, sie hat jedoch einen stärkeren geistigen Faktor und eine stärkere emotionale Färbung.

Wenn unterdrückte emotionale Konflikte nicht abgelassen werden können, treten körperliche Erschöpfungssymptome auf oder eine starke und anhaltende geistige Stimulation kann zu psychischen Verzerrungen und Perversionen führen und somit psychische Erschöpfung hervorrufen.

4. Krankhafte Müdigkeit: Studien haben gezeigt, dass eine Virusinfektion im menschlichen Körper zu Müdigkeit führen kann, die sich durch anhaltende Müdigkeit und Schwierigkeiten bei der Genesung äußert.