Welche Vorteile hat es, auf die Schulter zu klopfen?

Das Klopfen ist zu einer Verhaltensweise geworden, die immer mehr Menschen ausprobieren möchten. Da die Symptome, die am menschlichen Körper auftreten, unterschiedlich sind, sind auch die zum Klopfen ausgewählten Körperteile unterschiedlich. Da auf dem menschlichen Rücken eine große Zahl von Meridianen, Blutgefäßen und Nerven verlaufen, kann das Klopfen auf den Rücken einige Beschwerden am Rücken wirksam lindern. Der folgende Artikel stellt den Lesern die besonderen Vorteile des Schulterklopfens vor.

Welche Körperteile eignen sich gut zum Klopfen?

1. Klopfen Sie sich auf Kopf und Nacken

Stehen Sie aufrecht, mit erhobenem Kopf und herausgestreckter Brust, den Blick geradeaus gerichtet, und entspannen Sie Ihren ganzen Körper. Heben Sie dann die Arme und klopfen Sie sich Kopf und Nacken ab, wobei Sie mit der linken Hand auf die linke Seite und mit der rechten Hand auf die rechte Seite klopfen. Beginnen Sie im Nacken des Patienten und klopfen Sie allmählich nach oben zur Stirn, dann von der Stirn nach hinten, bis Sie den Nacken erreichen. Wiederholen Sie dies etwa achtmal. Dabei musst Du allerdings auf Deinen Geist achten, Dich auf die Atmung konzentrieren und beim Klopfen entspannen.

2. Klopfen Sie sich auf die Schultern

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, klopfen Sie mit der linken Hand auf Ihre rechte Schulter und mit der rechten Hand auf Ihre linke Schulter. Wiederholen Sie dies jedes Mal 100 Mal. Dies kann Schulterperiarthritis, Schulterschmerzen, Schulterschmerzen und Atelektase usw. vorbeugen und behandeln. Wenn Sie beide oberen Gliedmaßen klopfen, klopfen Sie mit der linken Hand auf das rechte obere Gliedmaß und mit der rechten Hand auf das linke obere Gliedmaß. Achten Sie darauf, rundherum zu klopfen, etwa 200 Mal. Dies kann Muskelhypoplasie, Taubheit, Hemiplegie usw. der oberen Gliedmaßen verhindern.

3. Klopfen Sie auf Ihre Brust und Ihren Rücken

Stehen Sie auf und entspannen Sie Ihren ganzen Körper. Ballen Sie Ihre Hände zu halben Fäusten. Klopfen Sie mit der linken Hand auf Ihre rechte Brust und mit der rechten Hand auf Ihre linke Brust. Tun Sie dies von oben nach unten und dann von unten nach oben. Klopfen Sie etwa 200 Mal auf beide Brustkörbe. Klopfen Sie nach dem Klopfen auf Ihre Brust auf Ihren Rücken. Im Brust- und Rückenbereich gibt es reichlich Spinalnerven und Brustwandnerven, die die kardiopulmonale Funktion des Körpers verbessern können. Beim Klopfen können das Unterhautgewebe und die Haut im Brust- und Rückenbereich wirksam stimuliert, die Durchblutung im Körper gefördert und die endokrine Funktion verbessert werden. Es kann Herzerkrankungen, koronare Herzkrankheit, rheumatische Herzkrankheit, Emphysem, Cor pulmonale und Muskeldysplasie vorbeugen.

4. Klopfen Sie auf Ihre Taille und Ihren Bauch

Stehen Sie gerade, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, ballen Sie Ihre Hände zur Hälfte zu Fäusten und drehen Sie dann Ihre Hüfte nach links und rechts. Wenn Sie Ihre Hüfte drehen, sollten auch Ihre beiden oberen Gliedmaßen mitschwingen. Wenn Ihre Hüfte nach rechts rotiert, sollten Sie auch Ihre linke obere Gliedmaße dazu bewegen, dies wiederholt zu tun, etwa 200 Mal auf jeder Seite.

Freundliche Tipps

Die folgenden Punkte sollten bei der Durchführung einer Ohrfeige-Therapie beachtet werden

1. Beim Klopfen sollte Ihr ganzer Körper entspannt und natürlich sein. Seien Sie nicht nervös, halten Sie den Hals gerade und die Brust aufrecht, atmen Sie gleichmäßig und vermeiden Sie störende Gedanken.

2. Wenden Sie beim Klopfen die entsprechende Kraft an. Es sollte zuerst leicht und dann schwer sein, zuerst langsam und dann schnell, mit mäßiger Geschwindigkeit und nicht zu stark. Dabei kann die auf die erkrankten Gelenke und Muskeln einwirkende Kraft etwas größer und der Rhythmus etwas schneller sein. Gehen Sie beim Klopfen auf Brust und Bauch mit sanften Bewegungen vor und vermeiden Sie zu feste Schläge, um eine Schädigung der inneren Organe zu vermeiden.

3. Gehen Sie beim Klopfen schrittweise, beharrlich und gründlich vor. Klopfen Sie nicht wahllos hier und da. Am besten führen Sie das Einklopfen morgens nach dem Aufstehen durch.

Zu beachten ist, dass Sie beim Klopfen auf Bauch und Rücken häufiger die leeren Handflächen verwenden sollten. Beim Klatschen beispielsweise werden die fünf Handflächen fest geschlossen und die Hände leicht gewölbt, sodass eine leere Handfläche zum Klatschen entsteht. Obwohl auch auf den Rumpf geklopft werden kann, sollte darauf geachtet werden, wichtige Organe wie die Leber- und Nierenpartie beim Klopfen zu vermeiden, sodass das Klopfen hauptsächlich auf den Rücken und den Bauch gerichtet ist.

Da sich der Rumpf zudem in der Nähe der inneren Organe befindet, sollten Sie beim Klopfen nicht zu viel Kraft anwenden, um keine „inneren Verletzungen“ zu verursachen. Dabei kann großflächig auf den Rücken geklopft werden, besonders auf die Stellen mit schmerzenden Schulter- und Taillenmuskeln. Mit leeren Handflächen kann nach und nach geklopft werden, zuerst mit leichter Kraft, dann langsam mit zunehmender Kraft, bis der Körper leicht erwärmt und entspannt ist. Auf den Bauch sollte vor allem um den Nabel herum geklopft werden.

Vor dem Beklopfen der Meridiane sollten die Handgelenke bewegt werden und das Beklopfen von Luftöffnungen vermieden werden. Nach dem Beklopfen öffnen sich die Kapillaren in beiden Händen, wodurch Kälte leichter eindringen kann. Daher ist es nicht ratsam, sofort mit kaltem Wasser in Kontakt zu kommen. Darüber hinaus muss die Stärke des Klopfens angemessen sein und im Allgemeinen ein Gefühl von Hitze, Schwellung, Wundheit und Taubheit hervorrufen. Das Klopfen muss allmählich erfolgen und ältere und schwache Personen sollten nicht auf einmal getätschelt werden und sie können zwischendurch eine Pause einlegen.

Bei Patienten mit Bluthochdruck, Herz- und hämorrhagischen Erkrankungen sowie bei Patienten mit lokalen Wunden, Infektionen, Furunkeln, Herzrhythmusstörungen, Osteoporose und Schmerzallergien wird von der alleinigen Anwendung der Klopftherapie abgeraten.