Warum lache ich immer in meinen Träumen?

Die Situationen in Träumen kommen manchmal im wirklichen Leben vor. Manche Leute sagen, dass Menschen die Fähigkeit haben, die Zukunft vorherzusagen. Tatsächlich ist die wissenschaftliche Erklärung, dass Träume auch eine Manifestation der Nervenaktivität des Gehirns sind, aber in Träumen befindet sich das menschliche Gehirn im Unterbewusstsein. Menschen, die häufig träumen, tun dies meist, weil sie im realen Leben zu viel Druck ausgesetzt sind und in ihren Träumen eine gewisse Erleichterung erfahren, oder weil sie unter langfristigen Ängsten leiden, die sie dazu bringen, ständig zu träumen.

1. Warum lachst du immer in deinen Träumen?

Jeder träumt nachts, der einzige Unterschied besteht darin, ob man sich daran erinnert oder nicht. Tatsächlich bedeutet Träumen, dass die Menschen sehr tief schlafen. Menschen mit leichtem Schlaf träumen normalerweise nicht, also machen Sie sich darüber keine Sorgen. Achten Sie darauf, den Erregungszustand des Gehirns zu reduzieren, machen Sie vor dem Schlafengehen Gymnastik, um richtig zu entspannen, vermeiden Sie anregende Getränke (wie Kaffee, starken Tee usw.), rauchen Sie nicht, putzen Sie Ihre Zähne, waschen Sie Ihre Zähne, halten Sie Ihren Mund sauber und achten Sie darauf, die Schlafumgebung zu verbessern, die dazu beiträgt, den Erregungszustand des Gehirns zu reduzieren und Ihren Geist zu entspannen.

2. Gründe für häufige Träume

Es gibt viele Gründe zum Träumen. Psychische Faktoren wie Anspannung, Aufregung, Depression, Angst, Unruhe und Langeweile können häufig Albträume verursachen; soziale Umfeldfaktoren wie übermäßiger Arbeits- und Studiendruck, Umweltveränderungen, Lärm, Licht- und Luftverschmutzung sind ein weiterer wichtiger Grund; schlechte Lebensgewohnheiten wie übermäßiges Essen beim Abendessen und das Trinken von Tee und Kaffee vor dem Schlafengehen können ebenfalls Albträume verursachen.

3. Behandlungsmethoden für Verträumtheit

1. Suanzaoren-Suppe

Zerkleinern Sie drei Gramm chinesische Jujubekerne, kochen Sie sie in Wasser und nehmen Sie sie jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen ein. Ziziphus jujuba Samen können das zentrale Nervensystem hemmen und haben eine relativ konstante beruhigende Wirkung. Es hilft gegen Schlaflosigkeit oder Herzklopfen, die durch Blutmangel verursacht werden.

2. Lilien- und Mungobohnenmilch

Nehmen Sie jeweils 25 Gramm Lilien und Mungobohnen, eine kleine Menge Kandiszucker, kochen Sie sie, bis sie weich sind, und geben Sie beim Einnehmen etwas Milch hinzu. Es hat eine beruhigende Wirkung auf Menschen, die im Sommer nicht schlafen können. Das Tryptophan in der Milch kann im Gehirn in Serotonin umgewandelt werden, um den Schlaf zu fördern.

3. Schlafsuppe mit drei Geschmacksrichtungen

Wir kochen die drei Zutaten, chinesische Jujube-Samen, Ophiopogon japonicus und Polygala tenuifolia, zusammen mit Wasser und trinken es vor dem Schlafengehen. Es hat eine sehr gute Wirkung bei der Beruhigung des Geistes und der Nerven.

4. Herzstärkender Haferbrei

Nehmen Sie 35 Gramm Codonopsis pilosula, 10 entkernte rote Datteln, jeweils 10 Gramm Ophiopogon japonicus und Poria cocos, kochen Sie sie mit 2000 ml Wasser, bis 500 ml übrig bleiben, entfernen Sie den Rückstand und kochen Sie sie zusammen mit gewaschenem Reis und Wasser. Nachdem der Reis gekocht ist, fügen Sie braunen Zucker hinzu und nehmen Sie ihn. Es kann Qi und Blut nähren und den Geist beruhigen und hat eine deutliche Linderung bei Menschen, die unter Herzklopfen, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Albträumen leiden.