Warum tut meine Brust weh?

Bei Frauen sollten die Brüste nicht nur groß, sondern auch fest sein. Brüste können zur Schönheit einer Person beitragen. Allerdings sind dieselben Brüste anfällig für viele Probleme. Manche Menschen haben gelegentlich das Gefühl, dass ihre Brust geschwollen und schmerzhaft ist. Die häufigsten Gründe dafür sind Brusthyperplasie, Schwangerschaftsreaktionen und normale körperliche Bedingungen. Darüber hinaus gibt es jedoch noch viele weitere Gründe, die Brustschmerzen verursachen können. Hier sind einige Gründe, die Brustschmerzen verursachen. Ich hoffe, sie können Ihnen helfen, Ihr eigenes Problem zu finden.

Was verursacht Brustschmerzen?

Die meisten Frauen hatten oder haben derzeit Brustschmerzen, die normalerweise von selbst verschwinden. Obwohl dies in den meisten Fällen der Fall ist, sollten Freundinnen auch mehr über die Ursachen ihrer Brustschmerzen erfahren. Dies kann ihnen dabei helfen, das Auftreten einiger Brusterkrankungen wirksam zu verhindern und ist eher förderlich als schädlich für ihre Gesundheit.

1. Brusthyperplasie ist eine der Ursachen für Brustschmerzen. Diese Schmerzen treten normalerweise unregelmäßig auf und haben nichts mit Veränderungen im Menstruationszyklus zu tun. Die durch Brusthyperplasie verursachten Schmerzen halten normalerweise länger an und sind in den flacheren Teilen der Brust deutlicher zu spüren.

2. Mastitis kann auch Brustschmerzen verursachen. Die durch Mastitis verursachten Schmerzen sind sehr intensiv. Viele Frauen empfinden sie als unerträglich. Die Schmerzen werden von Rötungen und Schwellungen der Brüste begleitet. Tritt eine Mastitis nach der Entbindung einer Frau auf, handelt es sich im Allgemeinen um eine entzündliche Infektion, die durch Milchstau verursacht wird.

3. Wenn Frauen in ihrem Leben zu viel Stress haben, kann dies auch Brustschmerzen verursachen. Diese Schwellung und Schmerzen haben wenig mit einer Brusterkrankung zu tun. Bei Frauen, die in ihrem Leben und Beruf großem Druck ausgesetzt sind, kann es neben Brustschmerzen auch zu unregelmäßiger Menstruation kommen.

4. Auch Probleme mit der Halswirbelsäule können Brustschmerzen verursachen. Diese Schmerzen sind in der Regel chronisch und treten häufig nur auf einer Seite der Brust auf.

5. Manche Frauen leiden aufgrund übermäßiger psychischer Belastung auch vor und nach der Menstruation unter Brustschmerzen. Diese Art von Schmerz wird durch psychologische Auswirkungen verursacht.

6. In der Frühphase der Schwangerschaft werden Sie Schmerzen in der Brust verspüren.

Behandlung von Brustschmerzen

Da die Ursachen für Brustschmerzen unterschiedlich sind, leiden manche Frauen nur kurzzeitig unter Brustschmerzen, während andere andauernde Schmerzen verspüren. Frauen mit starken Brustschmerzen haben das Gefühl, jeden Tag in einer Notlage zu leben. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Brustschmerzen?

1. Massieren Sie Ihre Brüste regelmäßig. Eine sanfte Massage der Brust kann dazu beitragen, überschüssige Flüssigkeit wieder in das Lymphsystem zurückzuführen. Tragen Sie beim Massieren zuerst die Massagelotion auf die Brust auf und machen Sie dann mit Ihren Fingern Kreise entlang der Brustoberfläche. Die Größe des Kreises sollte etwa der Größe einer Münze entsprechen. Drücken Sie dann mit den Händen Ihre Brüste nach unten und heben Sie sie dann wieder an. Regelmäßige Massagen dieser Art sind sehr hilfreich bei der Linderung von Brustbeschwerden.

2. Legen Sie eine heiße Kompresse auf die Brust. Heiße Kompressen sind eine häufig angewandte Behandlung in der traditionellen chinesischen Medizin. Der Wechsel zwischen heißen und kalten Kompressen hat eine bessere Wirkung.

3. Selbstprüfung. Stellen Sie sich nach dem Duschen nackt vor einen Spiegel und stützen Sie Ihre Hände auf die Hüften. Betrachten Sie Ihre Brusthaut im Spiegel von 360 Grad, um festzustellen, ob es Anomalien oder Hohlwarzen gibt. Drücken Sie dann mit vier Fingern langsam auf die Brust, um Knoten zu ertasten. Bei der Selbstuntersuchung der Brust sollte man behutsam vorgehen und nicht kneifen, da sonst die Gefahr groß ist, dass normales Brustgewebe mit einem Knoten verwechselt wird. Drücken Sie abschließend leicht auf die Brustwarze, um zu prüfen, ob Ausfluss aus der Brustwarze vorhanden ist. Bei der Untersuchung Ihrer Brüste sollten Sie beide Seiten vergleichen. Wenn Sie Brustschmerzen, Knoten in der Brust oder Ausfluss aus der Brustwarze feststellen, sollten Sie so schnell wie möglich zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Was man bei Brustschmerzen essen kann

Obwohl es viele Gründe für Brustschmerzen gibt, sind die Auswirkungen auf die Gesundheit glücklicherweise nicht groß. Freundinnen können ihre Ernährung im täglichen Leben selbst anpassen. Wenn die Schmerzen jedoch besonders stark sind, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Was also kann man gegen Brustschmerzen essen?

1. Nehmen Sie Vitamine zu sich: Frauen mit Brustschmerzen sollten mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Kalzium und Magnesium sind. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Emotionen stabil halten und geistige Anregungen vermeiden. Psychische Faktoren sind für die Gesundheit eines Menschen äußerst wichtig. Bei Frauen führt eine starke psychische Stimulation zu einem Anstieg des Östrogenspiegels im Körper, was direkt zu endokrinen Störungen führt.

2. Eine sinnvolle Kombination aus frischem Gemüse und Grundnahrungsmitteln ist für Frauen sehr hilfreich, die Gesundheit ihrer Brust zu erhalten.

3. Samen und Nüsse enthalten viele Antioxidantien, die eine gute Wirkung gegen Krebs haben. Gleichzeitig sind Nüsse und Samen reich an Vitamin E und Frauen, die ausreichend Vitamin E zu sich nehmen, können ihre Brüste elastischer machen.

3. Essen Sie mehr Sellerie, um die Diurese zu fördern, und nehmen Sie mehr Vitamin-A-reiche Lebensmittel zu sich, um Brustschmerzen zu lindern. Die besten Vitamin-A-Quellen sind Innereien, Tierbutter und Eier.

Worauf muss ich bei Brustschmerzen achten?

Manche Frauen haben vorübergehend Brustschmerzen, die von selbst ohne Behandlung verschwinden und nie wiederkehren. Andere haben eine Woche vor ihrer Periode Brustschmerzen, die im Allgemeinen keiner Behandlung bedürfen und mit Einsetzen der Periode verschwinden. Die meisten Brustschmerzen haben keine allzu schwerwiegenden Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit der Frau und erfordern daher in den meisten Fällen keine Behandlung. Trotzdem gibt es im Zusammenhang mit Brustschmerzen noch einige Probleme, die Aufmerksamkeit erfordern.

1. Tragen Sie einen geeigneten und stabilen BH: Ein BH kann ein Hängen der Brüste verhindern und, was am wichtigsten ist, er kann eine weitere Kompression der Brustnerven verhindern und so für ein angenehmes Gefühl auf den Brüsten sorgen.

2. Vermeiden Sie Diuretika: Diuretika helfen Menschen, Flüssigkeit aus ihrem Körper auszuscheiden, sodass sie die Schwellung der Brust reduzieren können. Diese Art der sofortigen, verzögerten Freisetzung ist jedoch nicht wünschenswert. Übermäßiger Konsum führt zu einem Kaliumverlust im Körper, stört das Elektrolytgleichgewicht im Körper und beeinträchtigt die Glukosebildung.

3. Essen Sie keine stark salzhaltigen Nahrungsmittel: Übermäßiger Salzkonsum kann zu einer Brustvergrößerung führen, insbesondere in den sieben bis zehn Tagen vor der Menstruation sollten Sie den Verzehr solcher Nahrungsmittel vermeiden.

4. Fettleibigkeit vorbeugen: Übermäßige Fettleibigkeit erhöht den Druck auf der Brust und eine Gewichtsabnahme kann Schwellungen und Schmerzen in der Brust lindern.

5. Die Kombination von Arbeit und Freizeit, das Beharren auf dem Stillen und die Verringerung der Anzahl von Fehlgeburten können das Auftreten von Brusterkrankungen verringern.

So beugen Sie Brustschmerzen vor

Oben wurden die Ursachen und Vorsichtsmaßnahmen bei Brustschmerzen genannt. Wie können Frauen Brustschmerzen also vorbeugen?

1. Massieren Sie Ihre Brüste regelmäßig: Eine regelmäßige, sanfte Brustmassage kann nicht nur Schmerzen lindern, wenn die Brüste geschwollen und schmerzhaft sind, sondern kann bei Frauen ohne Schmerzen auch vorbeugend wirken. Informationen zu spezifischen Massagetechniken finden Sie oben.

2. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten. Im Alltag sollten Sie mehr fettarme und ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, mehr Vollkornprodukte essen und mehr Ballaststoffe aus frischem Gemüse und Bohnen zu sich nehmen, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Sagen Sie NEIN zu fettigen, scharfen, geräucherten und eingelegten Lebensmitteln sowie zu zuckerreichen Lebensmitteln. Sie sollten auch alle alkohol- und koffeinhaltigen Getränke ablehnen. Darüber hinaus enthalten viele der heute erhältlichen Gesundheitsprodukte Östrogen und müssen bei der Anwendung durch Frauen mit Vorsicht erfolgen.

3. Frauen sollten im Leben immer die Ruhe bewahren, Ärger vermeiden, bei Begegnungen gelassen bleiben und übermäßig intensive Emotionen vermeiden. Dies gilt nicht nur für die Vorbeugung von Brustschmerzen bei Frauen, sondern ist auch von entscheidender Bedeutung für die Vorbeugung jeglicher Krankheiten.

4. Erfahren Sie mehr über die physiologischen Aspekte der weiblichen Brust. Frauen sollten ein gewisses Verständnis für ihre eigenen Körperorgane haben, damit sie sich besser um sich selbst kümmern und schützen können und weniger unter gynäkologischen Erkrankungen leiden.