Mein Gehirn fühlt sich angespannt an

Das Gefühl der Enge im Kopf wird wahrscheinlich durch geistige Anspannung oder zu viel geistigen Druck verursacht. Wenn Sie nicht gut schlafen, führt dies zu Störungen des autonomen Nervensystems. Daher müssen Sie gute Lebensgewohnheiten entwickeln, Ihre Mentalität anpassen, für ausreichend Schlaf sorgen, mehr Sport im Freien treiben und mehr mit Freunden kommunizieren. Dies wird im Allgemeinen die Symptome einer Enge im Kopf lindern.

Was sind die Anzeichen von Schwindel?

1. Es ist eine Erkrankung des Nervensystems

Wie z. B. zerebrale ischämische Läsionen, Kleinhirnläsionen, Hirnläsionen, Hirntraumata, bestimmte Arten von Epilepsie usw. Darüber hinaus leiden Patienten mit autonomen Funktionsstörungen und bestimmten Neurosen häufig unter Schwindelgefühlen.

2. Es ist eine Ohrenkrankheit

Manchmal kann Schwindel durch Ohrenerkrankungen verursacht werden, die das Gleichgewicht beeinträchtigen.

3. Es ist eine medizinische Krankheit

Schwindel kann auch durch medizinische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Hypotonie, verschiedene Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Hypoglykämie usw. verursacht werden.

4. Es ist eine Erkältung

Auch eine Erkältung kann Schwindel verursachen.

5. Degeneration der Halswirbel

Aufgrund einer langfristig schlechten Haltung oder Schlafposition wachsen, verformen und degenerieren die Halswirbel, die Nackenmuskulatur verspannt sich und die arterielle Blutzufuhr wird blockiert, was zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führt. Dies ist die Hauptursache für Schwindel. Der Nacken ist oft angespannt, mit eingeschränkter Flexibilität, gelegentlichen Schmerzen, Taubheitsgefühlen, Kältegefühl und Schweregefühl in den Fingern.

6. Anämie

Wenn der Schwindel mit Müdigkeit und Blässe einhergeht, sollte die Möglichkeit einer Anämie in Betracht gezogen werden. Unter gesunden Bedingungen nehmen die Menge des blutbildenden Gewebes sowie die Qualität und Quantität der Hämatopoese bei älteren Menschen ab, und die Alterung der roten Blutkörperchen selbst führt dazu, dass ihre Eisenverwertung viel geringer ist als früher. Wenn ältere Menschen nicht auf eine gesunde Ernährung achten, besteht daher die Gefahr, dass sie an Anämie erkranken. Darüber hinaus kann bei Patienten mit Verdauungsstörungen, Magengeschwüren, Magen-Darm-Blutungen und chronischen entzündlichen Erkrankungen eine Anämie auftreten.

7. Hohe Blutviskosität

Hyperlipidämie, Thrombozythämie und andere Erkrankungen können die Blutviskosität erhöhen und den Blutfluss verlangsamen, was zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führt und leicht zu Symptomen wie Müdigkeit, Schwindel und Schwäche führt. Die Ursachen für eine Hyperlipidämie sind vielfältig, die wichtigste davon ist eine unausgewogene Ernährungsweise. Die Patienten ernähren sich viel fett- und cholesterinreich und treiben nicht gern Sport. Derzeit nimmt die Häufigkeit dieser Erkrankung zu.

8. Zerebrale Arteriosklerose

Der Patient fühlt sich schwindlig und leidet häufig unter Schlaflosigkeit, Tinnitus, emotionaler Instabilität, Vergesslichkeit und Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen. Bei der zerebralen Arteriosklerose verringert sich der Innendurchmesser der zerebralen Blutgefäße, wodurch der Blutfluss im Gehirn verringert wird, was zu einer unzureichenden Blut- und Sauerstoffversorgung des Gehirns führt und Schwindel verursacht.

9. Es ist das Frühstadium einer Herzerkrankung und einer koronaren Herzkrankheit

Die Symptome sind noch mild. Manche Menschen verspüren möglicherweise keine offensichtlichen Beschwerden wie Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Kurzatmigkeit usw., sondern nur Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche in den Gliedmaßen, Konzentrationsschwierigkeiten, Tinnitus oder Vergesslichkeit. Der Hauptgrund für Schwindel in diesem Stadium ist eine Arteriosklerose der Herzkranzgefäße, die zu einer Verdünnung und Verengung des Lumens führt, was zu Ischämie und Hypoxie des Herzens führt. Eine unzureichende Blutversorgung des Herzens kann zu einer Mangeldurchblutung führen und so zu Schwindelgefühlen führen.

Vorbeugung von Schwindelsymptomen

1. Beteiligen Sie sich aktiv an körperlicher Betätigung. Personen mit geringer körperlicher Fitness können ihre körperliche Fitness verbessern und Personen mit Übergewicht können die Zirkulation von Qi und Blut steigern und die Ausscheidung von Wasser, Feuchtigkeit, Schleim und Flüssigkeit beschleunigen.

2. Die Ernährung sollte einfach und leicht verdaulich sein. Vom Verzehr reizender Nahrungsmittel wie Tabak, Alkohol, starkem Tee, Kaffee, Lauch, Paprika, Knoblauch etc. ist abzuraten.

3. Wintermelone, Rettich, Taro, Pfeilspitzenpilz, gemahlene Kastanien, rote Bohnen und Hirse wirken schleimlösend und harntreibend und können als unterstützende Behandlung verwendet werden.

4. Trinken Sie nicht zu viel Wasser und achten Sie auf die Aufnahme fremder Proteine ​​wie Fisch, Garnelen, Eier, Krabben, Milch usw.

5. Während des Anfalls sollten Sie Bettruhe einhalten, um Verletzungen durch Stürze beim Aufstehen vorzubeugen. Drehen Sie den Kopf weniger.

6. Das Schlafzimmer sollte schwach beleuchtet und die Umgebung ruhig sein.

7. Behalten Sie eine gute Laune und vermeiden Sie ein Übermaß an sieben Emotionen (Freude, Wut, Sorge, Grübeln, Traurigkeit, Angst und Überraschung).