Getreidesaft-Kombinationsmethode

Mehr Vollkorn zu essen ist tatsächlich gut für den menschlichen Körper. Beim Verzehr von Vollkorn gibt es viele Möglichkeiten. Neben dem direkten Verzehr von Vollkorn können Sie auch mit einem Sojamilchbereiter Vollkornsaft herstellen. Bei der Herstellung von Vollkornsaft können verschiedene Vollkornsorten kombiniert werden. Durch die Wahl der richtigen Kombinationsmethode können Vollkornprodukte besser schmecken. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Vollkornsaft kombinieren.

Vollkornsaft wird aus verschiedenen gesunden Vollkornrohstoffen hergestellt, die bei niedriger Temperatur geröstet und dann zu Pulver gemahlen werden. Er wird nicht gepuffert und es werden während der Verarbeitung keine Lösungsmittel zugesetzt, sodass die Nährstoffe der Rohstoffe möglichst vollständig erhalten bleiben.

Wenn es darum geht, Vollkornprodukte zu kombinieren, müssen wir auf zwei Aspekte achten. Zum einen sollten wir traditionellere grobkörnige Körner wie Bohnen und Getreide essen. Zum anderen sollten wir dem polierten japanischen Reismehl, das derzeit die Hauptsorte des Inlandskonsums ist, etwas Reismehl mit geringerer Präzision hinzufügen. Wenn Sie weißen Reis oder weißen Reisbrei kochen, fügen Sie etwas Mais und Hirse hinzu. Wenn Sie Reisbrei kochen, können Sie Yamswurzeln, Erdnüsse usw. hinzufügen.

Wenn Sie Nudeln wie Fladenbrot, Blumenrollen, Dampfbrot, Dampfbrötchen usw. herstellen, können Sie dem Mehl etwas Maismehl, Bohnenmehl oder Buchweizenmehl hinzufügen. Das höchste Verhältnis kann 1:1 sein. Es ist auch sehr gut, die ganzen Körner in Saft zu trinken. Am besten kombinieren Sie es mit Milch, um Milch aus schwarzen Bohnen, Milch aus roten Bohnen usw. herzustellen. Der Geschmack ist besser und kann auch den Proteinbedarf des Körpers decken. Es ist sehr gut für ältere Menschen mit schlechter Verdauung.

Sie können Vollkornprodukte mit Fleischgerichten essen, um Ihre Ernährung auszugleichen. Zu viel Vollkorn kann zu Mangelernährung führen, daher müssen Sie darauf achten, eine bestimmte Menge an Protein und Fett aufzunehmen. Sie können es mit etwas Fleisch kombinieren, um den Nährstoffbedarf zu decken. Die Wahl der Vollkornprodukte ist von Person zu Person unterschiedlich, daher dürfen Sie dem Trend nicht blind folgen.

Oben wurde erklärt, wie man Vollkornprodukte kombiniert. Jetzt sollte jeder ein gewisses Verständnis davon haben. Vollkornprodukte sind in unserem täglichen Leben ein weit verbreitetes Nahrungsmittel. Es gibt viele Arten von Vollkornprodukten. Sie können nach Ihren Vorlieben und Ihrem Geschmack wählen. Sie sollten auch auf Ihren Körper achten. Verschiedene Menschen können verschiedene Vollkornprodukte essen. Jeder muss auf diese Aspekte achten.