Der schnellste Weg, Ihre Wangen schlanker zu machen

Viele Menschen mögen keine großen, runden Gesichter. Manche Menschen haben zu große Kaumuskeln, sodass ihr Gesicht eckig wirkt. Tatsächlich bereitet diese Art von Gesichtsform den Menschen viele Probleme. Normalerweise ist es sehr wichtig, die Behandlungsmethoden zu kennen. Wenn Sie Ihre Wangen schlanker machen möchten, können Sie verschiedene Gesichtsausdrücke machen, um Übungen zu machen, die die Nerven beruhigen und die Muskeln anpassen können.

So verschlanken Sie Ihre Wangen, Affenausdruck

Schmollen Sie die Lippen, lassen Sie die Wangenmuskeln einfallen, öffnen Sie die Augen so weit wie möglich, halten Sie die Position 10 Sekunden lang, entspannen Sie sich und wiederholen Sie dies dreimal. Diese Affenbewegung kann den Gesichtsstoffwechsel fördern.

So verschmälern Sie Ihre Wangen und machen Sie einen Schmollmund

Spitzen Sie Ihre Lippen, als würden Sie pfeifen, und blasen Sie dann langsam Luft, um Ihre Wangen aufzublähen. Fahren Sie etwa 5 Sekunden lang fort, um die Elastizität Ihrer Wangenhaut zu erhöhen.

So verschmälern Sie Ihre Wangen und tun so, als würden Sie kauen

Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Wangen, öffnen Sie dann Ihren Mund in einer „Ah“-Form und massieren Sie sanft 10 Mal. Öffnen Sie nach dem Entspannen wieder den Mund und tun Sie so, als würden Sie Essen kauen. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Dadurch kann die ungleichmäßige Gesichtsform korrigiert werden, die durch eine falsche Esshaltung entsteht.

Wie man seine Wangen schlanker macht, schreit laut "Ah"

Stellen Sie sich vor den Spiegel, formen Sie mit dem Mund das Wort „ah“ und halten Sie das Kinn etwa 10 Sekunden lang gesenkt. Wiederholen Sie die Aktion dreimal. Diese Pose ist ideal zur Stärkung Ihrer Kiefer- und Wangenmuskulatur.

So verschmälern Sie Ihre Wangen und verschieben Ihre Mundwinkel

Entspannen Sie Ihre Schultern, schließen Sie Ihre Lippen leicht und üben Sie dann leichten Druck auf die Mundwinkel aus und bewegen Sie sie zu den Seiten. Öffnen Sie dann Ihren Mund und zeigen Sie Ihre Zähne, beißen Sie die Zähne zusammen und üben Sie etwas Kraft auf Ihre Lippenmuskeln aus, um die Position etwa 10 Sekunden lang zu halten. Wiederholen Sie dies mehr als 5 Mal. Mit dieser Übung können Sie den Biss der Zähne anpassen und den Muskeln, die normalerweise nicht zum Kauen verwendet werden, die Möglichkeit geben, am Stoffwechsel teilzunehmen.

Wie Sie Ihre Wangen schlanker machen, wie ein Löwe, der seine Zähne fletscht

Schauen Sie geradeaus, legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihrer Wangen und stellen Sie sich vor, Sie wären ein kleiner Löwe. Neigen Sie Ihr Kinn leicht nach unten und bewegen Sie die Mundwinkel nach außen. Führen Sie diese Bewegung etwa 10 Sekunden lang aus und wiederholen Sie sie mehr als 5 Mal. Der Löwenausdruck fördert die Ausdehnung der gesamten Wangenmuskulatur und ist sehr effektiv bei der Beseitigung von durch die Schwerkraft verursachtem Wangenfett.

So verschmälern Sie Ihre Wangen und schmollen Ihre Lippen

Schließen Sie die Lippen leicht, bewegen Sie die Lippen zunächst nach rechts, halten Sie diese Position 10 Sekunden lang, bewegen Sie sie dann für dieselben 10 Sekunden nach links und wechseln Sie dabei mehr als dreimal zwischen den beiden Seiten. Wenn Sie sich am Anfang nicht daran gewöhnen, können Sie Ihre Augen auch gleich nach links und rechts bewegen. Durch diese kleine Bewegung können die Muskeln in den Wangen und Mundwinkeln gestärkt werden, sodass Pausbäckchen schnell verschwinden.

So verschlanken Sie Ihre Wangen und bringen Ihre Zunge zum Schlürfen

Stimulieren Sie mit der Zungenspitze die Akupunkturpunkte an der Innenseite Ihrer Lippen, indem Sie sie im Uhrzeigersinn von links nach rechts, auf und ab und mehr als dreimal bewegen. Mit der Zungenspitze können Sie die Muskeln im Inneren der Lippen stimulieren, was dabei helfen kann, Nasolabialfalten zu beseitigen und Ihre „Hängebäckchen“ loszuwerden!

So verschmälern Sie die Wangen und heben das Kinn

Richten Sie Ihren Rücken auf, neigen Sie Ihren Kopf langsam nach hinten und heben Sie Kinn und Nacken so hoch wie möglich. Machen Sie dies etwa 10 Sekunden lang. Öffnen Sie Ihren Mund in einer „Ah“-Form, bis Sie eine Spannung in Ihren Kiefermuskeln spüren. Achten Sie dabei darauf, Ihren Rücken nicht zu krümmen. Senken Sie Ihren Hals und Ihr Kinn, passen Sie Ihre Atmung an und wiederholen Sie die obigen Bewegungen mehr als fünfmal. Dies kann die Durchblutung erheblich fördern und die Kurve vom Kinn zum Hals stärken.

Vorsichtsmaßnahmen

Schauen Sie geradeaus, legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihrer Wangen und stellen Sie sich vor, Sie wären ein kleiner Löwe. Neigen Sie Ihr Kinn leicht nach unten und bewegen Sie die Mundwinkel nach außen. Führen Sie diese Bewegung etwa 10 Sekunden lang aus und wiederholen Sie sie mehr als 5 Mal. Der Löwenausdruck fördert die Ausdehnung der gesamten Wangenmuskulatur, was sehr effektiv bei der Beseitigung von durch die Schwerkraft verursachtem Wangenfett ist.