Schwarze Flecken an den Füßen

Schwarze Flecken an den Füßen werden im Allgemeinen durch Melaninablagerungen verursacht, die in unserem täglichen Leben recht häufig vorkommen. Wenn wir beispielsweise ausgehen, tragen wir kühle Schuhe, was leicht zu einer übermäßigen Belastung durch ultraviolette Strahlen führen kann. Wenn dies geschieht, können wir es durch bestimmte Methoden lindern. Die gängigste Methode ist das Auftragen einer Vitamin-E-Lotion oder die orale Einnahme von Vitamin-E-Kapseln, die beide eine gute Verbesserungswirkung haben.

So entfernen Sie Melanin

1. Vermeiden Sie die Einwirkung von ultravioletter Strahlung

Die Bildung von Melanin hängt eng mit der UV-Strahlung zusammen. Daher sollten wir die Sonneneinstrahlung zu normalen Tageszeiten reduzieren, insbesondere einige Stunden nach 12:00 Uhr, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist. Wenn Sie ausgehen, sollten Sie einen Sonnenschirm tragen und Sonnenschutzmittel auftragen. Darüber hinaus enthält auch die Strahlung elektronischer Produkte, mit denen wir täglich in Kontakt kommen, hautschädigende Bestandteile, worauf wir achten sollten.

2. Essen Sie weniger tyrosinreiche Lebensmittel

Melanin wird durch die Wirkung von Tyrosinase aus Tyrosin umgewandelt. Bei einer geringeren Tyrosinzufuhr wird auch der Grundstoff zur Melaninsynthese geringer und die Haut wird weißer. Deshalb sollten Sie weniger tyrosinreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Süßkartoffeln usw. essen.

3. Gute Lebensgewohnheiten

Unser Körper ist sehr empfindlich und reagiert schon auf die kleinste Verletzung. Wenn sich eine Krankheit auf der Haut manifestiert, äußert sie sich in Form von Mattheit, Entzündung, Pigmentierung usw. Wenn Sie Ihre Haut pflegen möchten, müssen Sie daher in Ihrem täglichen Leben gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Insbesondere sollten Sie nicht lange aufbleiben, da dies zu einer starken Melaninablagerung führt. Versuchen Sie außerdem, regelmäßige Mahlzeiten und einen geregelten Tagesablauf einzuhalten und früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. Jede Mahlzeit muss nur zu 70 bis 80 % gut sein. Essen Sie nach 21 Uhr nichts mehr. Alle Lebensmittel sind ein bisschen giftig, besonders süße, fettige und schmierige Speisen. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, vermeiden Sie Überarbeitung, treiben Sie ausreichend Sport und sorgen Sie für eine gute Figur, dann sehen Sie strahlend aus.

4. Gurkenbrei

Nehmen Sie 100 Gramm Reis, 300 Gramm frische Gurke, 2 Gramm feines Salz und 10 Gramm Ingwer. Die Gurke waschen, schälen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Den Reis waschen und den Ingwer hacken. Etwa 1000 ml Wasser in den Topf geben, aufs Feuer stellen, Reis und Ingwer zugeben, bei starker Hitze aufkochen, dann auf niedrige Hitze schalten und so lange köcheln lassen bis der Reis weich ist, dann Gurkenscheiben zugeben und kochen bis die Suppe dickflüssig ist, anschließend mit Salz abschmecken. Nehmen Sie es zweimal täglich warm ein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Flecken zu entfernen und Gewicht zu verlieren. Moderne wissenschaftliche Forschungen belegen, dass Gurken reich an Kalium und einer bestimmten Menge an Carotin, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Kohlenhydraten, Protein, Phosphor und Eisen sind. Der regelmäßige Verzehr von Gurkenbrei kann Sommersprossen beseitigen und die Haut aufhellen.

5. Bestehen Sie darauf, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin C und Vitamin E sind

Durch die tägliche Einnahme einer Tablette Vitamin C und Vitamin E können Sommersprossen entfernt werden. Bei den Reaktionen, die zur Bildung von Melanin führen, handelt es sich größtenteils um Oxidationsreaktionen. Wird jedoch Vitamin C zugesetzt, kann dies die Melaninbildung blockieren. Essen Sie mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie saure Jujube, frische Jujube, Tomaten, Sanddorn, Zitrusfrüchte, frisches grünes Blattgemüse usw. Achten Sie auf den Verzehr von Vitamin E-reicher Nahrung. Moderne wissenschaftliche Forschungen haben bewiesen, dass Vitamin E im menschlichen Körper ein Antioxidans ist, insbesondere ein Fettantioxidans, das die Peroxidation ungesättigter Fettsäuren und anderer instabiler Verbindungen hemmen kann. Das Lipofuszin im menschlichen Körper ist ein Peroxid ungesättigter Fettsäuren. Vitamin E hemmt deren Peroxidation und verhindert dadurch wirksam die Ablagerung von Lipofuszin auf der Haut und hält die Haut weiß. Gleichzeitig verfügt Vitamin E auch über eine Anti-Aging-Wirkung. Zu den Vitamin-E-reichen Lebensmitteln zählen Kohl, Blumenkohl, Sesamöl, Sesam, Sonnenblumenkerne, Rapsöl, Sonnenblumenöl usw.