Was bedeutet es, dass Qi links und Blut rechts fließt?

Heutzutage sind viele Frauen dem Druck von Privatleben, Beruf und Familie ausgesetzt und vernachlässigen oft die Pflege ihres Körpers. Daher leiden viele Frauen unter einem Mangel an Qi und Blut. Wenn Frauen zu wenig Qi und Blut haben, wird ihre Haut fahl, der Körper ermüdet schnell und das Gedächtnis lässt nach. In dieser Zeit müssen Frauen Qi und Blut rechtzeitig wieder auffüllen, um strahlend auszusehen.

Was bedeutet es, dass Qi links und Blut rechts fließt?

Links und rechts sind die Straßen von Yin und Yang. Die Leber speichert das Blut und die Lungen kontrollieren das Qi. Die Leber hebt sich links und die Lungen senken sich rechts. Das Qi zirkuliert links und das Blut zirkuliert rechts. Qi sorgt dafür, dass das Blut fließt. Eine Blutblockade kann korrigiert werden, eine Qi-Blockade ist jedoch schwierig zu korrigieren.

Ursachen für Qi- und Blutmangel

Was Qi- und Blutmangel betrifft, verstehen die Menschen die Bedeutung nicht ganz. Manche Menschen denken, dass Qi- und Blutmangel einen Mangel an Blut im Körper bedeutet und sie mehr blutanreichernde Nahrungsmittel zu sich nehmen sollten. Tatsächlich ist diese Aussage nicht ganz richtig, denn einige unregelmäßige Lebensweisen im täglichen Leben können zu Qi- und Blutmangel führen, sodass wir das Problem nicht einseitig betrachten können.

1. Stress und ungeordnete Arbeits- und Ruhezeiten

2. Reduzierte Trainingsmenge

Die Vorbeugung und Behandlung der meisten Krankheiten ist untrennbar mit mäßiger und angemessener körperlicher Betätigung verbunden. Körperliche Betätigung kann die menschlichen Funktionen wirksam verbessern und den Körper gesund halten.

Heutzutage ist die Frau jedoch immer sehr beschäftigt und vernachlässigt häufig ihr eigenes Training, was zu einer Verringerung ihrer körperlichen Betätigung führt. Aufgrund der verminderten körperlichen Betätigung wird die Durchblutung beeinträchtigt und die Produktion von Qi und Blut blockiert, was bei Frauen schließlich zu Symptomen eines Qi- und Blutmangels führt.

3. Unzureichende Energieversorgung

Das Auftreten verschiedener Krankheiten führt nicht nur zu einer Erschöpfung der körpereigenen Energie, sondern verbraucht auch kontinuierlich Blut und Qi.

Fünf Schritte zur Regulierung von Qi und Blut

Schritt 1: Milz und Magen regulieren

Milz und Magen sind die Quelle der Produktion und Umwandlung von Qi und Blut. Im Lingshu Jueqi heißt es: „Der mittlere Brenner empfängt Qi und nimmt Saft auf, der sich verändert und rot wird, was Blut genannt wird.“ Es wird angenommen, dass Blut durch den Transport und die Umwandlung von Milz und Magen produziert wird. Die Milz hat die Funktion, das Blut zu regulieren, daher muss sich die Behandlung von Blutkrankheiten auf die Regulierung von Milz und Magen konzentrieren.

Zur Ernährungsumstellung können Sie mehr Kürbis, Yamswurzeln, Lotussamen, Linsen, Coix-Samen und andere Lebensmittel essen, die Milz und Magen stärken. Darüber hinaus können Sie auch „Ginseng-, Astragalus- und Atractylodes-Tee“ abkochen: Nehmen Sie 5 Gramm Codonopsis pilosula, 5 Gramm Astragalus, 3 Gramm Atractylodes, 3 Gramm chinesische Yamswurzel und 3 Gramm Cimicifuga, nehmen Sie 400 Gramm des Suds, brühen Sie 5 Gramm Blumentee auf und trinken Sie ihn, bis der Geschmack leicht ist. Es hat die Wirkung, die Milz zu nähren und Qi aufzufüllen, Yang zu erhöhen und Durchfall zu stoppen.

Schritt 2: Ernährung von Leber und Blut

Die Leber speichert Blut, ist für die Regulierung von Qi verantwortlich und unterstützt die Funktion von Milz und Magen. Daher ist die Ernährung von Leber und Blut die Grundlage für die Regulierung von Qi und Blut. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „eine Leberdepression zu einer Milzschwäche führt“. Depressive und wütende Gefühle können Leber und Milz schädigen und zu einem Mangel an Qi und Blut führen. Außerdem „fließt das Blut in die Leber zurück, wenn sich eine Person hinlegt.“ Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass der Blutfluss in die Leber beim Schlafen siebenmal so hoch ist wie im Stehen.

Die gesteigerte Durchblutung der Leber trägt dazu bei, die Funktion der Leberzellen zu steigern und die Entgiftungskapazität zu verbessern. Vermeiden Sie deshalb Ärger, langes Aufbleiben und überanstrengen Sie Ihren Körper nicht. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „längeres Betrachten das Blut schädigt“. Wenn Sie vor einem Computer arbeiten, sollten Sie besonders auf die Ruhe und Pflege Ihrer Augen achten, um Schäden an Qi und Blut vorzubeugen.

Schritt 3: Kälteübelkeit fernhalten

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Blut fließt, wenn es warm ist, und gerinnt, wenn es kalt ist“. Kälte kann zu Blutstauungen führen, den reibungslosen Fluss der Meridiane blockieren und die Produktion von Qi und Blut behindern, was leicht zu Gelenkerkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Husten führen kann.

Tragen Sie im Winter beim Ausgehen unbedingt eine Mütze, Handschuhe, einen Schal usw. Vermeiden Sie zu Hause kalte Speisen, tauchen Sie Ihre Füße nicht in warmes Wasser und massieren Sie sie nicht häufig. Ältere Menschen leiden häufig unter einem Mangel an Qi und Blut und müssen daher besonders aufpassen.

Schritt 4: Essen Sie medizinische Nahrung

Um Qi wieder aufzufüllen, können Sie „Sijunzi-Abkochung“ einnehmen, die aus „Taiping Huimin Hejijufang“ aus der Song-Dynastie stammt. Sie hat die Wirkung, Qi wieder aufzufüllen und die Milz zu stärken. Nehmen Sie 10 Gramm Ginseng, 9 Gramm Atractylodes macrocephala, 9 Gramm Poria cocos und 6 Gramm geröstetes Lakritz und schmoren Sie sie mit Hammelfleisch. Mit dem „Siwu-Abkochungsmittel“ kann das Blut wieder aufgefüllt werden. Dieses Rezept erschien erstmals in dem Buch „Geheime Rezepte zur Heilung von Verletzungen und zur Erhaltung gebrochener Knochen, erteilt von Unsterblichen“, das von Lin Daoren in der Tang-Dynastie geschrieben wurde. Es ist ein klassisches Rezept zur Blutnährung in der traditionellen chinesischen Medizin. Nehmen Sie jeweils 9 Gramm weiße Pfingstrosenwurzel, Angelikawurzel, Rehmanniawurzel und Chuanxiong, geben Sie sie in 250 ml Wasser, kochen Sie sie, bis 150 ml übrig bleiben, und trinken Sie sie heiß auf leeren Magen.

Schritt 5: Mehr Sport treiben

Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Qi- und Blutregulierung. Sie hilft Milz und Magen, Nährstoffe in Qi und Blut umzuwandeln, sodass Menschen gut essen und gut schlafen können. Darüber hinaus kann es die Meridiane reinigen und die Zirkulation von Qi und Blut fördern.