Kann ich durch Schwimmen im Schwimmbad krank werden?

Viele Menschen in unserem Umfeld leiden unter Mysophobie. Diese Menschen gehen nicht gern in öffentlichen Schwimmbädern oder Badehäusern schwimmen, weil sie glauben, dass die Vermischung der Körperflüssigkeiten aller leicht zu verschiedenen Infektionskrankheiten führen kann. Besonders bei Frauen können sich bei diesen Gelegenheiten leicht einige gynäkologische Infektionskrankheiten ausbreiten. Wird man also krank, wenn man in einem Schwimmbad schwimmt?

1. Werde ich krank, wenn ich in einem Schwimmbad schwimmen gehe?

Streng überwachte Schwimmbäder führen eine gründliche Desinfektion durch, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, krank zu werden. Am besten bringen Sie jedoch vor dem Schwimmen Ihren eigenen Badeanzug, Ihr eigenes Handtuch und Badetuch mit, um eine Kontamination mit Bakterien durch die Verwendung von Sachen anderer Personen, insbesondere der Kleidung von Patienten mit Infektionskrankheiten, zu vermeiden.

Durch Schwimmen im Schwimmbad ziehen Sie sich keine sexuell übertragbaren Krankheiten zu. Die meisten Schwimmbäder werden regelmäßig desinfiziert, insbesondere im Sommer, wenn viele Menschen dort sind. Die Wasseraufbereitung muss täglich durchgeführt werden. Nach der Aufbereitung befindet sich im Schwimmbecken eine große Menge chlorhaltiger Desinfektionsmittel und polymerisierter Tonerde, die Bakterien und Viren im Becken abtöten können. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie sich beim Schwimmen im Schwimmbecken sexuell übertragbare Krankheiten zuziehen. Kann ich krank werden, wenn ich in einem Schwimmbad schwimme?

2. Warum kann man nicht lange schwimmen?

Schwimmen Sie nicht zu lange. Unser Körper kann das nicht nur nicht aufnehmen, sondern es bringt uns auch nicht viel vom Schwimmen. Die Schwimmdauer sollte in der Regel 1,5 bis 2 Stunden nicht überschreiten, was durch die drei Reaktionsperioden der Haut auf Kältereize bedingt ist. Die erste Phase beginnt nach dem Eintritt ins Wasser. Wenn die Haut durch die Kälte gereizt wird, ziehen sich die Blutgefäße in der Haut zusammen und die Haut wird blass. Die zweite Phase besteht darin, dass sich nach einem bestimmten Aufenthalt im Wasser die Durchblutung an der Körperoberfläche steigert, die Haut sich von blass zu hellrot verfärbt und der Hautton von kalt zu warm wechselt. Im dritten Stadium, wenn Sie sich zu lange im Raum aufhalten, sinkt die Körpertemperatur stärker ab als die erzeugte Wärme und es bilden sich Gänsehaut und Schüttelfrost auf der Haut.

3. Warum kann man nach anstrengendem Training nicht schwimmen?

Manche Leute glauben, dass sie nach dem Laufen und Schwitzen schwimmen gehen können, um ihren Körper abzuspülen, und dass sie sich dabei nicht unwohl fühlen. Aber das ist nicht der Fall. Denken Sie daran, nicht unmittelbar nach anstrengenden Übungen zu schwimmen, da dies die Belastung des Herzens erhöht; der plötzliche Abfall der Körpertemperatur schwächt die Widerstandskraft und kann Erkältungen, Rachenentzündungen usw. verursachen.

Schwimmübungen können die Muskelmasse verbessern

Mit zunehmendem Alter verlieren Menschen allmählich Muskelgewebe. Studien haben gezeigt, dass Muskelgewebe umso schneller abnimmt, je älter man ist. Der Verlust von Muskelgewebe führt einerseits zu einer Abnahme der Muskelkraft, andererseits zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels, einer Verlangsamung des Energieverbrauchs und einer Erhöhung des Fettanteils. Schwimmen ist ein Sport, der den ganzen Körper beansprucht. Im Vergleich zu anderen Sportarten kann es mehr Muskeln mobilisieren, um an der metabolischen Energieversorgung teilzunehmen. Obwohl Schwimmen keine dicken und starken Muskeln formen kann, kann es Muskelkraft und -koordination verbessern, insbesondere die Rumpf-, Schultergürtel- und Oberarmmuskulatur. Schwimmen im Wasser erfordert die Überwindung größerer Widerstände. Langfristiges Schwimmtraining kann Muskelkraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Gelenkflexibilität verbessern. Schwimmen kann den gleichen Effekt wie Widerstandstraining erzielen, indem es den Muskelgewebeabbau verlangsamt. Kann ich krank werden, wenn ich in einem Schwimmbad schwimme?