Angst, Angst, Furcht

Bei psychischen Ängsten, Befürchtungen und Ängsten handelt es sich häufig um Angststörungen, zu denen unter anderem die chronische Angst oder die generalisierte Angststörung zählt. Vieles wird mit Angst und Anspannung verbunden sein. Eine Art davon ist die plötzliche, akute Angst, die oft ohne ersichtlichen Grund wiederholt auftritt und plötzliche Angst- und Panikgefühle verursacht. Bleiben diese Beschwerden über längere Zeit unbehandelt, kommt es immer wieder zu Rückfällen. Das Wichtigste dabei ist, festzustellen, ob dem Herzklopfen eine körperliche Erkrankung oder psychische Faktoren zugrunde liegen.

Es besteht ein Unterschied zwischen Panik, die durch körperliche Erkrankungen verursacht wird, und Panik, die durch psychische Faktoren verursacht wird:

Wenn die Panik durch eine körperliche Krankheit verursacht wird, werden Sie sie nicht vergessen, nur weil Sie beschäftigt sind. Wenn es ein Problem mit Ihrem Körper gibt, können Sie es nicht verbergen.

Aber psychologische Faktoren sind anders. Sie werden feststellen, dass Panik regelmäßig auftritt und oft mit Ihrer Stimmung, Ihrem Stress und der Umgebung zusammenhängt, in der Sie sich befinden. Es gibt immer einige auslösende Faktoren.

Es hängt auch mit psychologischer Suggestion zusammen. Wenn Sie daran denken, werden Sie sich ängstlich fühlen. Wenn Sie nicht daran denken, wird es Ihnen besser gehen. Es kann die Symptome lindern, indem es die Aufmerksamkeit ablenkt.

In diesem Fall handelt es sich eher um einen psychologischen Faktor, also eine Angststörung, als um eine organische körperliche Erkrankung.

Warum verursachen psychologische Faktoren Panik?

Wenn Sie nervös, ängstlich oder aufgeregt sind, wird ein Hormon namens Adrenalin ausgeschüttet, das Ihre Stimmung beeinflusst und zu einer übermäßigen Ausschüttung führt. Adrenalin hat die Wirkung, die Blutgefäße zu verengen. Sobald sich die Blutgefäße verengen, steigt der Blutdruck, die Herzfrequenz erhöht sich und es kommt zu Herzklopfen und Kurzatmigkeit.

Wenn Sie Ihre Emotionen beruhigen, psychologische Hinweise berücksichtigen, sich beruhigen und eine Weile ausruhen, wird die Adrenalinausschüttung allmählich abnehmen, die Herzfrequenz beginnt zu sinken und einige Symptome werden verschwinden.

Geist und Körper sind eins und beeinflussen sich gegenseitig.

Wenn Sie aufgrund dieser Naturgesetze und normalen physiologischen Reaktionen nervös werden und sich über Dinge Sorgen machen, die möglicherweise nicht wieder passieren, und nach einer Panikattacke Angst vor Panik haben, wird diese psychologische Suggestion die Selbstkoordination Ihres Körpers und Geistes beeinträchtigen, und Ihre Besorgnis wird Ihnen nicht nur nicht helfen, sondern Sie auch noch mehr verwirren.

Wenn Sie den psychischen Druck verringern, Ihre Panikreaktion auf natürliche Weise angehen und sich bewusst sind, dass es sich um eine normale physiologische Reaktion handelt, keine Angst haben, nicht zu ernst und nicht überempfindlich sind, sondern stattdessen loslassen, mutig sein, keinen Groll hegen und dennoch ein normales Leben führen, wird die Panik mit einer solch optimistischen Einstellung langsam verschwinden.

Wer die normalen physiologischen und psychologischen Funktionen und Regelungen stört, verspürt Angstgefühle. Schließlich liegt es an der schlechten geistigen Qualität. Wenn Sie sich ein wenig unwohl fühlen, werden Sie leicht misstrauisch, wollen immer den Dingen auf den Grund gehen, sind empfindlich und misstrauisch, stellen sich Krankheiten vor und machen sich übermäßige Sorgen, was zu ständiger Panik führt.