Was tun, wenn sich beim Gehen Blasen bilden?

Zu Fuß gehen ist für uns die einfachste Art der Fortbewegung. Wir müssen jeden Tag laufen, und Laufen zum Abnehmen ist derzeit auch ein heißes Thema. Aber manchmal leiden wir unter Fußschmerzen, Blasen usw. aufgrund von Problemen mit den Schuhen, den Straßenbedingungen oder weil wir zu weit laufen. Obwohl dies kein großes Problem ist, können schwere Blasen manchmal Unannehmlichkeiten und Schmerzen beim Gehen verursachen. Was sind also einige Möglichkeiten, um Blasen beim Laufen zu vermeiden oder zu lindern?

1. So gehen Sie mit Blasen um, die beim Gehen entstehen:

1. Gehen Sie nicht davon aus, dass die Blase heilt, wenn Sie sie aufstechen und die Flüssigkeit aus der Blase abfließen lassen. Im Gegenteil, Sie sollten versuchen, die Blasen intakt zu halten, die Flüssigkeit in den Blasen von selbst absorbieren zu lassen und zuzulassen, dass die Epidermis der Blasen trocknet, Krusten bildet und von selbst abfällt.

2. Wenn die Blasen durch zu enge Schuhe oder neue Schuhe entstehen, die an den Schuhrändern reiben, sollten Sie die Blasen an den betroffenen Stellen mit Mullkompressen schützen und entsprechende Schuhe und Socken anziehen.

3. Wenn die Blase platzt, bevor sich die darunter liegende Haut regeneriert hat, sollte die betroffene Stelle sofort gereinigt und desinfiziert und mit sauberer Gaze verbunden werden.

4. Wenn die Blasen durch Verbrennungen oder Verbrühungen verursacht wurden oder wenn die Blasen groß sind, sollten Sie mit Ihrem Kind ins Krankenhaus gehen und einen Arzt um die Behandlung bitten.

5. Wenn die Haut um die Blasen herum rot wird und anschwillt oder die Blasen eitrig werden, bedeutet dies, dass die Haut an der Blasenstelle infiziert ist und das Kind sofort zur Behandlung ins Krankenhaus gebracht werden sollte.

6. Wenn die Blasen durch eine Pilzinfektion verursacht werden, sollten Sie nicht nur aktiv Medikamente zur Behandlung verwenden, sondern auch darauf achten, Ihre Schuhe und Socken zu reinigen. Achten Sie auch besonders darauf, den Schuhschrank häufig zu lüften und zu trocknen. Wenn der Schuhschrank nicht bewegt werden kann, sollte er regelmäßig mit Desinfektionsmittel geschrubbt oder Trockenmittel hineingegeben werden, um Feuchtigkeit zu entfernen. Vergessen Sie beim Reinigen des Schuhschranks nicht, die Schuhe mit einem trockenen Tuch abzuwischen und einige Desodorierungsbeutel aus Gewürzen, Teeblättern und Bambuskohle in die Schuhe zu legen, um Keime und Gerüche zu beseitigen.

2. Blasen beim Gehen vorbeugen:

1. Tragen Sie bequeme, atmungsaktive Schuhe mit weicher Sohle. Gute Schuhe können den Kontakt zwischen Ihren Füßen und dem Boden beim Gehen abfedern.

2. Tragen Sie flexible Socken. Am besten tragen Sie keine Socken mit kurzem Hals. Die Socken sollten höher sein als die Kontaktfläche zwischen Ferse und Schuh, um Blasenbildung durch übermäßige Reibung beim Gehen vorzubeugen.

3. Angemessene Menge an Bewegung. Das heißt nicht, dass es besser ist, je mehr Sie gehen. Sie sollten die Trainingsmenge Ihrer körperlichen Verfassung anpassen, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden.

2 Minuten zügiges Gehen. Wiederholen Sie diese Gehmethode sechs Mal und beenden Sie sie mit einem entspannenden Spaziergang von fünf Minuten.

Cross-Training-Gehmethode: Gehen Sie 10 Minuten lang mit mäßiger Geschwindigkeit, dann 2 Minuten lang schnell, halten Sie dann an und entspannen Sie sich schließlich und gehen Sie 10 Minuten lang langsam.