So machen Sie den Körper basisch

Generell wird der menschliche Körper in zwei Typen unterteilt: den sauren und den alkalischen Körper. Menschen mit saurem Körper müssen bestimmte Anpassungen an ihrem Körper vornehmen, da sie anfällig für verschiedene Probleme sind. Es gibt bestimmte Methoden, um einen sauren Körper in einen alkalischen Körper umzuwandeln. Hier zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Körper basisch einstellen.

1. Trinken Sie weniger synthetische Getränke

Viele Menschen trinken gerne Bier, Cola oder kaufen andere Getränke. Tatsächlich sind diese die Schuldigen für einen übersäuerten Körper. Deshalb sollten wir im Alltag weniger synthetische Getränke zu uns nehmen und mehr abgekochtes Wasser oder andere gesunde Tees trinken.

2. Essen Sie mehr der folgenden Früchte

Äpfel, Bananen, Kokosnüsse, schwarze Johannisbeeren, Orangen, Tomaten usw. sind allesamt basische Früchte. Wir sollten mehr von diesen gesunden Früchten in unserer Ernährung zu uns nehmen. Einerseits ergänzen sie die Vitamine, die der menschliche Körper braucht, und andererseits helfen sie uns, einen basischen Körper zu bekommen und verringern das Krankheitsrisiko.

3. Essen Sie mehr von den folgenden Gemüsesorten

Essen Sie mehr basisches Gemüse wie Tofu, Erbsen, Sojabohnen, Mungobohnen, Raps, Sellerie, Süßkartoffeln, Lotuswurzeln, Zwiebeln, Auberginen, Kürbisse, Pilze, Radieschen, Spinat, Kohl, Salat, Sellerie, Shiitake-Pilze, Karotten, Bambussprossen, Kartoffeln, Konjak, Kelp, Meeresalgen, Zitrusfrüchte, Wassermelonen, Weintrauben, Bananen, Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Kastanien, Kakis, Milch, Wein usw. Im Leben sollten wir mehr von diesen Gemüsesorten essen und den Konsum von Junkfood reduzieren, um die Transformation und den Übergang unserer körperlichen Verfassung so schnell wie möglich abzuschließen.

4. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht überanstrengen

Im Leben und bei der Arbeit müssen wir auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten und Überarbeitung vermeiden. Wenn unser Körper übermäßig müde ist, führt dies leicht zu gesundheitlichen Problemen und ist der Bildung einer alkalischen Konstitution nicht förderlich. Am besten ist es, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen und nicht lange aufzubleiben. Die Entwicklung vernünftiger Arbeits- und Ruhegewohnheiten ist der Schlüssel zur Veränderung Ihrer alkalischen Konstitution.

5. Rauchen und trinken Sie nicht

Rauchen und Trinken sind die Hauptursachen für schlechte Gesundheit und sehr schlechte Lebensgewohnheiten. Wir müssen mit dem Rauchen und Trinken aufhören, gesunde Lebensgewohnheiten entwickeln, mehr Sport treiben und sinnvollere Dinge tun, anstatt unsere Zeit mit Rauchen, Trinken und Plaudern zu verschwenden. Nur so können wir unseren Körper so schnell wie möglich in Form bringen.