Die Vorteile und Wirkungen des Trinkens von Zitronenwasser nach den Mahlzeiten

Zitrone ist eine in unserem täglichen Leben weit verbreitete Frucht. Sie ist nicht zum direkten Verzehr geeignet, aber Zitrone ist reich an Vitaminen und Substanzen wie Zitronensäure und Apfelsäure. Sie eignet sich sehr gut zum Einweichen in Wasser. Wenn wir etwas trinken möchten, ist ein Glas Zitronenwasser sehr angenehm, wirksamer ist es jedoch, wenn wir es nach einer Mahlzeit trinken. Welche Wirkungen und Funktionen hat das Trinken von Zitronenwasser nach einer Mahlzeit? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Zitronen sind reich an Vitamin C, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Chinasäure, Zitronensäure, Apfelsäure, Hesperidin, Naringin, Cumarin, haben einen hohen Kalium- und niedrigen Natriumgehalt usw., was sehr wohltuend für den menschlichen Körper ist. Vitamin C kann die Bildung verschiedener Gewebe und der interzellulären Matrix im menschlichen Körper aufrechterhalten und ihre normalen physiologischen Funktionen bewahren. Die Matrix, Klebstoffe und gallertartigen Substanzen im menschlichen Körper benötigen Vitamin C zum Schutz. Bei einem Mangel an Vitamin C nimmt auch die Zwischensubstanz zwischen den Zellen – die Gallerte – ab. Auf diese Weise wird das Zellgewebe spröde und verliert die Fähigkeit, äußeren Einflüssen zu widerstehen, und der menschliche Körper wird anfällig für Skorbut. Es hat auch viele weitere Anwendungen, wie die Vorbeugung von Erkältungen, die Stimulierung der Hämatopoese und die Krebsbekämpfung.

Vorteile des täglichen Trinkens eines Glases Zitronenwasser

Zitronen sind reich an Vitaminen. Das tägliche Trinken von frischem Zitronensaft kann die Nährstoffe ergänzen, die Widerstandskraft des Körpers verbessern und eine Vielzahl von Krankheiten vorbeugen und behandeln. Werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile, die das tägliche Trinken eines Glases Zitronenwasser mit sich bringt.

Hoher Blutdruck und Blutzucker sind gesunken

Zitronen sind reich an Vitamin C und Vitamin P, die die Elastizität und Festigkeit der Blutgefäße verbessern und Symptome von Bluthochdruck und Herzinfarkt vorbeugen und behandeln können. In den letzten Jahren wurde im Ausland zudem herausgefunden, dass Zitronen einen insulinähnlichen Inhaltsstoff enthalten, der einen abnormalen Blutzuckerspiegel senken kann.

Die Haut ist weißer und straffer

Zitrone enthält viele Nährstoffe wie Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C und ist reich an organischen Säuren und Zitronensäure. Zitrone ist ein stark alkalisches Lebensmittel mit starker antioxidativer Wirkung. Es ist sehr wirksam bei der Förderung des Hautstoffwechsels, der Verzögerung der Hautalterung und der Hemmung der Pigmentierung.

Zähne aufhellen

Zitrone ist eine gute Nachricht für Frauen, die rauchen. Wenn Sie Ihre Zähne häufiger mit Zitrone putzen, können Sie die dunklen und gelben Stellen Ihrer Zähne aufhellen.

Niemals Nierensteine ​​haben

Zitronenwasser enthält viel Citrat, das die Kristallisation von Kalziumsalzen hemmen und die Bildung von Nierensteinen verhindern kann. Bei manchen Patienten mit chronischen Nierensteinen kann es sogar die Anzahl der Steine ​​reduzieren. Auf der Jahrestagung der American Urological Association veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigten zudem, dass der regelmäßige Konsum von Getränken mit Zitronensaft den Citratspiegel im Urin erhöhen kann. Diese Chemikalie kann verhindern, dass Mineralien im Urin Kristalle in den Nieren bilden, also Nierensteine.

Die Symptome von Husten und Schleim sind verschwunden

Zitrone kann auch schleimlösend wirken. Zitronenschale hat eine stärkere schleimlösende Wirkung als Zitrusfrüchte. Im Sommer ist das Wetter heiß und feucht. Wenn Sie nicht auf Ihre Ernährung achten, interagieren die innere Feuchtigkeit des menschlichen Körpers und die äußere Feuchtigkeit des natürlichen Klimas miteinander, und die Ansammlung von Feuchtigkeit im Laufe der Zeit führt zu Schleim. Wenn Sie im Sommer unter viel Schleim und Halsbeschwerden leiden, können Sie Zitronensaft, warmes Wasser und eine kleine Menge Salz hinzufügen, um den im Hals angesammelten dicken Schleim auszuhusten.

Giftstoffe werden aus dem Körper ausgeschieden

Viele der Lebensmittel, die wir täglich essen, enthalten Konservierungsstoffe und künstliche Aromen, die im menschlichen Körper und Blut verbleiben. Zitrone kann diese Fremdstoffe, die der menschliche Körper nicht braucht, effektiv entfernen und das Blut reiner machen.

Die Erkältung ist geheilt

Zitronen sind reich an Vitamin C, das viele Funktionen hat, z. B. antibakteriell wirkt, das Immunsystem stärkt und die Kollagenproduktion unterstützt. Regelmäßiges Trinken von Zitronenwasser kann Vitamin C ergänzen. Bei einer Erkältung kann das Trinken von 500 bis 1000 ml Zitronenwasser täglich den Schnupfen lindern und die Erkältung schneller abklingen lassen, besonders bei frischer Infektion führt dies auch ohne die Einnahme von Medikamenten zur Genesung. Neben der antibakteriellen und immunstärkenden Wirkung hat es auch eine appetitanregende, speichelflussfördernde und durstlöschende sowie hitzelindernde Wirkung.