Was tun, wenn Ihre Augen aufgrund von Schlafmangel geschwollen sind?

Es kommt häufig vor, dass man am nächsten Tag mit geschwollenen Augen aufwacht, wenn man in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen hat. Freundinnen werden zu dieser Zeit ganz verrückt, da sie nicht rausgehen und Leute mit geschwollenen Augen treffen können. Wenn Sie wissen möchten, was zu tun ist, wenn Ihre Augen aufgrund schlechten Schlafs geschwollen sind, müssen Sie zunächst herausfinden, was die Ursache für die geschwollenen Augen ist. Liegt es daran, dass Sie am Abend zuvor zu viel Wasser getrunken haben, oder sind Sie mit geschwollenen Augenlidern geboren worden oder haben Sie am Abend zuvor geweint? Erst wenn Sie die Ursache kennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Abhilfe zu schaffen.

1. Wie kann man Augenschwellungen schnell lindern?

1. Kalte Kompresse für die Augen

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Augen geschwollen sind, ist eine kalte Kompresse eine praktische und schnelle Methode. Sie können den Eisenlöffel, den Sie zu Hause verwenden, in den Kühlschrank legen, ihn herausnehmen und ihn nach dem Waschen Ihres Gesichts auf Ihre Augen auftragen. Sie können auch die glatte Rückseite des Löffels verwenden, um den Bereich um die Augen zu massieren. Dies fördert die Durchblutung um die Augen, beschleunigt den Stoffwechsel der Augenhaut und hilft geschwollenen Augen, überschüssiges Wasser schnell abzuleiten.

2. Heiße Kompresse Augen

Neben kalten Kompressen sind auch heiße Kompressen eine gute Methode, um Augenödeme zu lindern. Bedecken Sie Ihre Augen direkt mit einem heißen Handtuch. Das heiße Handtuch kann die Durchblutung der Augen fördern. Bevor Sie das heiße Handtuch auftragen, können Sie die Augencreme einige Minuten lang kreisen lassen und dann das heiße Handtuch fünfzehn Minuten lang auflegen. Dies beschleunigt nicht nur die Aufnahme der Augencreme, sondern reduziert auch schnell die Schwellung der Augen.

3. Schlafen Sie ausreichend

Augenödeme hängen eng mit dem Schlaf zusammen. Schlechte Schlafqualität führt zu unzureichender Erholung in allen Bereichen des Körpers, was leicht zu Augenödemen führen kann. Gleichzeitig wirken sich auch Schlafhaltung und -gewohnheiten aus. Wenn beispielsweise die Schlafhaltung so ist, dass der Kopf beim Schlafen tiefer als der Körper liegt, fließt das gesamte Wasser in die Augen, was zu Augenödemen führt. Wenn Sie vor dem Schlafengehen zu viel Wasser trinken, sammelt sich Wasser im Körper an und die Augen sind geschwollen, wenn Sie am nächsten Tag aufwachen.

2. Wie kann man eine Schwellung der Augenlider beseitigen?

Erstens: Geschwollene Augen lassen sich mit kalten Kompressen aus gefrorener Milch behandeln. Auch das Abkühlen eines Kamillenteebeutels im Kühlschrank und das Auflegen auf die Augenlider kann zu einer Besserung des Befindens beitragen.

Zweitens: Verwenden Sie beim Waschen Ihres Gesichts kaltes Wasser, um die Durchblutung um die Augen herum anzuregen und Schwellungen zu beseitigen. Wie wir alle wissen, ist dies der schnellste und einfachste Weg, Schwellungen zu beseitigen.

Drittens: Gurke hat die Wirkung, die Haut zu straffen und Ödeme zu beseitigen. Waschen Sie die Gurke und schneiden Sie sie in Scheiben. Bei kaltem Wetter fühlt sich die Gurke kalt an, sodass sie nicht gekühlt werden muss. Tragen Sie die dünn geschnittene Gurke auf die Augen auf, entfernen Sie sie und waschen Sie sie nach zehn Minuten.

Viertens: Vermeiden Sie übermäßige Beleuchtung in der Nacht. Vermeiden Sie es, beim Schlafen das Licht einzuschalten, oder schalten Sie nachts nur gedämpftes Licht ein, denn langfristige Lichteinwirkung führt zu Verspannungen im Körper und beeinträchtigt die Augen. Guter Schlaf ist das beste Mittel gegen Ödeme.