Was sind die Ursachen für häufige feuchte Träume?

Wenn Jungen in die Pubertät kommen, kommt es normalerweise jeden Monat zu nächtlichen Samenergüssen. Wenn ein Junge 1-2 Mal im Monat nächtliche Samenergüsse hat, ist das ein relativ normales Phänomen und es besteht kein Grund zur Nervosität oder Angst. Nur wenn die Häufigkeit der nächtlichen Samenergüsse zu hoch ist und alle paar Tage einmal auftritt, gilt dies als häufiges Auftreten von nächtlichem Samenerguß und Sie sollten darauf achten. Häufiger nächtlicher Samenerguß kann der körperlichen und geistigen Gesundheit eines Jungen schaden.

Psychologische Faktoren

Aufgrund des übermäßig starken und unkontrollierbaren Sexualverlangens, insbesondere der sexuellen Erregung durch sexuelle Gedanken vor dem Einschlafen, wird das zentrale Nervensystem durch sexuelle Aktivität über einen langen Zeitraum stimuliert, was zu nächtlichen Samenergüssen führt (z. B. häufiges Lesen von pornografischen Büchern und pornografischen Gemälden, was zu impulsiven nächtlichen Samenergüssen führt).

Lebensstilfaktoren

Im täglichen Leben kann jede Stimulation, die eine Verstopfung der Geschlechtsorgane verursachen und eine Erektion des Penis auslösen kann, häufige nächtliche Samenergusse verursachen. Beispiele hierfür sind das Tragen enger Kleidung, ein zu langes heißes Bad oder ein zu langes Einweichen der Füße in heißem Wasser vor dem Schlafengehen, das Zudecken beim Schlafen mit einer zu warmen oder zu schweren Decke, das Spielen mit den Geschlechtsorganen vor dem Schlafengehen, die Verwendung einer Heizdecke oder eines Heizgeräts beim Schlafen, das Trinken von Alkohol oder der Verzehr von scharfem Essen vor dem Schlafengehen oder die Ausübung anstrengender Übungen vor dem Schlafengehen.

Physikalische Faktoren

Bei körperlicher Schwäche, chronischen Erkrankungen, Auszehrungskrankheiten, Überarbeitung, anhaltender Schlaflosigkeit, Unterernährung usw. ist die körperliche Verfassung schlecht, verschiedene physiologische Körperfunktionen geraten in Störung und auch das Nervensystem, das die Ejakulation steuert, ist nicht mehr in der Lage, damit umzugehen, was leicht zu häufigen nächtlichen Samenergüssen führen kann. Die Gründe für häufige nächtliche Samenergüsse bei Männern sind vielschichtig. Am besten gehen die Patienten zunächst in eine reguläre medizinische Einrichtung, um sich untersuchen zu lassen, und wählen dann einen gezielten Behandlungsplan.

Kräftiges Training

Da durch sportliche Betätigung die Durchblutung beschleunigt wird, werden auch die Funktionen verschiedener Organe im Körper verbessert. Die Fortpflanzungsorgane bilden hier keine Ausnahme. Nach dem Training erhöht sich der Blutfluss durch Hoden, Prostata, Samenbläschen usw., was zu einer Zunahme der von den Hoden produzierten Spermien und der von der Prostata produzierten Prostataflüssigkeit führt. Bei mehr Sperma sind nächtliche Samenergüsse unvermeidlich.

Methoden zur Verbesserung häufiger nächtlicher Samenergüsse bei Männern

Anallifting-Übung.

Setzen Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen auf das Bett und ziehen Sie Ihren Anus zusammen, als ob Sie den Stuhlgang zurückhalten würden. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal. Atmen Sie beim Zusammenziehen tief ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein.

Nehmen Sie ein kaltes Bad.

Nehmen Sie einmal am Tag ein kaltes Bad oder spülen Sie Ihren Hodensack jeden Abend vor dem Schlafengehen 2 bis 3 Minuten lang mit kaltem Wasser aus. Dadurch kann die Erregung der Sexualnerven verringert werden.

Stehen Sie in der halben Hocke.

Stehen Sie aufrecht mit Brust und Hüfte, beugen Sie die Knie und gehen Sie in die halbe Hocke, halten Sie den Kopf gerade, schauen Sie nach vorne und heben Sie die Arme waagerecht vor sich (es sieht so aus, als ob Ihre Hände schwere Gegenstände halten und sie so weit wie möglich nach vorne strecken). Behalten Sie die gleiche Haltung bei und ziehen Sie die Knie so weit wie möglich nach innen, um die Spannung in den Beinen, im Unterbauch und im Gesäß beizubehalten. Machen Sie eine halbe Minute lang weiter, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Machen Sie dies jeden Morgen und Abend einmal, so oft Sie möchten.

Legen Sie sich auf den Rücken und spannen Sie Ihren Bauch an.

Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme gestreckt hinter dem Kopf aus und heben Sie dann schnell Oberkörper und Beine gleichzeitig an, so dass sich Hände und Zehen über dem Bauch berühren. Atmen Sie beim Anheben der Hände ein und kehren Sie beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Dies kann einmal jeden Morgen und einmal jeden Abend durchgeführt werden. Du kannst die Übung 24 bis 32 Mal durchführen. Mit zunehmender Kraft deiner Bauchmuskeln kannst du die Anzahl der Wiederholungen nach und nach steigern.