Kann man Mais und Birnen zusammen essen?

Mais ist ein im täglichen Leben weit verbreitetes grobes Getreide. Der Verzehr von mehr grobem Getreide kann einige Nährstoffe ergänzen. Es ist auch möglich, dass die Ernährung der Menschen heutzutage zu raffiniert ist. Sie sollten mehr Vollkornprodukte essen, das ist gut für den Körper. Birnen sind saftig und süß, sie fördern die Speichelproduktion und löschen den Durst, sind gut für die Milz und stoppen Durchfall, harmonisieren den Magen und lindern Nebenwirkungen. Viele Menschen trinken gerne Mais- und Birnengetränke, da sie gut schmecken und einen hohen Nährwert haben. Auch die Kombination aus Mais und Birnen ist toll.

1. Mais ist reich an Nährstoffen: Er enthält 74,8 Gramm Kohlenhydrate, 29 Gramm Eiweiß, 16,6 Gramm Fett und 6,9 Gramm Ballaststoffe. Man kann sagen, dass Mais das wohlverdiente goldene Grundnahrungsmittel Nummer eins ist. Ernährungsexperten sagen, dass die in Mais enthaltene „Allround-Ernährung“ für Menschen jeden Alters geeignet ist. Sein reichhaltiger Glutamat kann die Gehirnentwicklung fördern und ist das beste „Gehirn-stärkende Lebensmittel“ für Kinder; die darin enthaltenen B-Vitamine können die Nerven regulieren und sind ein „Stressabbau-Lebensmittel“, das für Büroangestellte geeignet ist; die reichhaltige Linolsäure und das Kalzium können helfen, Lipide zu regulieren und den Blutdruck zu senken, und der hohe Ballaststoffgehalt macht Mais zu einem guten „Darmschrubber-Lebensmittel“, das Fettleibigkeit im mittleren Alter vorbeugen kann; außerdem ist das im Mais reichhaltige Glutathion der wirksamste Wirkstoff gegen Krebs, und das reichhaltige Vitamin E, das darin enthalten ist, kann auch gegen Alterung helfen und die Blutgefäße erweichen.

2. Die Birne ist köstlich, mit knackigem und saftigem Fruchtfleisch, süß-saurem Geschmack und einem aromatischen und schönen Aroma. Es ist reich an Zucker, Protein, Fett, Kohlenhydraten und verschiedenen Vitaminen und spielt eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit. Aus Birnen lassen sich außerdem Trockenbirnen, Birnenkonfitüre, Birnenpaste, Birnensaft, Birnenkonserven etc. herstellen. Auch Wein und Essig lassen sich daraus herstellen. Birnen haben auch einen medizinischen Wert. Sie können die Verdauung unterstützen, die Lungen befeuchten und den Geist klären, Schleim lösen und Husten lindern, Fieber senken und Wunden entgiften. Außerdem haben sie eine harntreibende und abführende Wirkung. Birnbaumholz ist empfindlich, weist einen mittleren Härte- und Weichheitsgrad auf und ist der Rohstoff für die Schnitzerei von Robben und hochwertigen Möbeln. Der Zuckergehalt von Birnen beträgt weniger als 15 %. Der tägliche Verzehr kann 300-500 Gramm betragen, und Diabetiker können sie essen.

3. Daraus können wir ersehen, dass Birnen und Mais zusammen gegessen werden können, die beste Wahl ist jedoch, sie eine Stunde vor oder eine Stunde nach einer Mahlzeit zu essen.