Welche Symptome treten bei Milz- und Magenschäden auf?

Jeder hat einen anderen Lebensstil und moderne Menschen stehen unter großem Arbeitsdruck. Manchmal können unbeabsichtigte Dinge den Körper schädigen. Manche Menschen machen beispielsweise häufig Überstunden und ernähren sich berufsbedingt unregelmäßig, und manche Menschen essen gerne zu viel. Diese schlechten Gewohnheiten schaden der Gesundheit des Körpers. Was sind die Symptome einer Milz- und Magenschädigung? Im Folgenden sind die Symptome einer Schädigung der Milz und des Magens aufgeführt.

Welche Symptome treten bei Milz- und Magenschäden auf?

1. Sitzen Sie von morgens bis abends

Heutzutage beginnen die meisten Menschen morgens mit der Arbeit, wenn sie ins Büro kommen. In der Pause sitzen sie und stehen nicht auf, um herumzulaufen oder sich zu bewegen. Wenn sie Feierabend machen, sitzen sie nach der Rückkehr nach Hause im Grunde wieder und machen keine Übungen. „Langes Sitzen schadet dem Fleisch“, diesen Satz hat, glaube ich, jeder schon einmal gehört. Langes Sitzen verlangsamt die Zirkulation von Qi und Blut, Ihre Muskeln werden locker und schwach und die Funktion Ihrer Milz und Ihres Magens wird beeinträchtigt, was zu Verstopfung, Blähungen, Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden führen kann.

2. Häufiges Trinken und Rauchen

Übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen wirken sich unweigerlich auf den Körper aus, insbesondere auf Milz und Magen, und können leicht zu Magenproblemen führen. Durch den Konsum von Alkohol kommt es zu einer direkten Reizung der Magenschleimhaut. Rauchen schadet nicht nur dem Magen, sondern auch der Lunge. Rauchen schädigt nicht nur die Magenschleimhaut, sondern ist auch ein wesentlicher Grund für die schlechte Heilung von Magen-Darm-Geschwüren.

3. Normalerweise kein Frühstück essen

Wenn Sie das Frühstück auslassen, werden neben dem Hungergefühl vor allem Ihre Milz und Ihr Magen geschädigt. Besonders bei Büroangestellten ist es so, dass sie, wenn sie das Frühstück auslassen, nicht genügend Energie für die Zirkulation von Qi und Blut haben, sich schnell müde fühlen und auch ihre Leistungsfähigkeit bei der Arbeit nachlässt. Wer das Frühstück auslässt, leidet häufig unter Milz- und Magenschwäche, Müdigkeit, Kurzatmigkeit bei Bewegung und Kraftlosigkeit in den Gliedmaßen.

4. Essen Sie lässig und essen Sie zu viel

Manche Leute haben nicht genug Zeit zum Frühstücken und essen nur ein lockeres Mittagessen. Abends gehen sie dann mit Freunden essen und trinken und manchmal müssen sie mehrere Partys besuchen. Manche Leute bleiben an Wochenenden und Feiertagen faul in ihrem Zimmer, gehen nicht aus und essen nichts. Sie essen nur ein paar Snacks und gehen für einen Mitternachtssnack aus. Wenn Sie weiterhin so viel essen, wird die Leistungsfähigkeit Ihrer Milz und Ihres Magens auf die Probe gestellt. Auf lange Sicht wird dies definitiv ihre Funktion beeinträchtigen, wodurch Milz und Magen ihre Transport- und Umwandlungsfunktion verlieren und leicht Milz- und Magenerkrankungen auftreten können.

So erhalten Sie eine gesunde Milz und einen gesunden Magen

Um Milz und Magen gesund zu halten, ist es am wichtigsten, zu lernen, sich wissenschaftlich zu ernähren.

Sie sollten gute Essgewohnheiten entwickeln, jeden Tag pünktlich essen und sich ausgewogen ernähren, mit einer vernünftigen Kombination aus Fleisch und Gemüse. Seien Sie nicht wählerisch und ernähren Sie sich nicht einseitig. Neben Grundnahrungsmitteln sollten Sie auch möglichst viel Gemüse und Obst zu sich nehmen, denn dadurch können Sie die Verdauungsfähigkeit Ihres Magens und Darms verbessern. Gleichzeitig sollten Sie weniger anregende, fettige und scharfe Nahrungsmittel wie Ingwer, Knoblauch, frittierte Speisen, Chilischoten usw. essen. Gleichzeitig sollten Sie auch weniger kalte Nahrungsmittel wie Eiscreme, kalte Getränke und Eis am Stiel essen, da diese Nahrungsmittel der Milz und dem Magen schaden.

Darüber hinaus ist es notwendig, mental optimistisch zu bleiben, ausreichend Sport zu treiben und sich warm zu halten.