Was ist die Ursache für wunde Füße?

Das Symptom Fußschmerzen und schwache Füße tritt vor allem bei älteren Menschen auf, insbesondere bei denen, die lange arbeiten. Sie sind anfällig für Rheuma. Rheuma ist die Hauptursache für Fußschmerzen und schwache Füße. Kalziummangel, Diabetes und andere Faktoren können ebenfalls Fußschmerzen und schwache Füße verursachen. Daher wird empfohlen, dass jeder auf seine Ernährung achtet und sich entsprechend bewegt, um die Symptome von Fußschmerzen und schwachen Füßen zu lindern.

Zustandsanalyse:

Rheuma, Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes, Kalziummangel, Blutviskosität usw. können dieses Symptom verursachen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Sie möglicherweise an einer Milzschwäche oder einem Nierenproblem leiden.

Anleitung:

1. Sie können einen Krankenhausaufenthalt in Erwägung ziehen, um entsprechende Untersuchungen wie Rheuma-Test, Schilddrüsenfunktionstest, Blutzucker-Test, Spurenelemente-Test, Blutrheologie usw. durchführen zu lassen, um die Diagnose zu klären und die Behandlung zu steuern.

2. Bitte konsultieren Sie einen Arzt für chinesische Medizin und bitten Sie ihn, eine klare Diagnose Ihres Körpers zu stellen und dann eine Behandlung mit chinesischer Medizin auszuwählen. Sie können die Verwendung von Guipi-Abkochung, Liuwei-Dihuang-Abkochung usw. in Betracht ziehen, um Inhaltsstoffe für die Behandlung hinzuzufügen oder wegzulassen.

3. Bewahren Sie eine gute Laune und entwickeln Sie eine aufgeschlossene und optimistische Mentalität und Persönlichkeit. Leben Sie ein geregeltes Leben, halten Sie einen geregelten Tagesablauf ein und sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Treiben Sie viel Sport, laufen Sie morgens und gehen Sie abends spazieren, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie Müdigkeit. Essen Sie keine scharfen, fettigen, frittierten, rohen, kalten, harten, salzigen oder sauren Speisen. Essen Sie nicht zu viel und essen Sie, bis Sie zu 80 % satt sind.

Hebe deine Beine

Nach längerem Gehen müssen die Beine viel Druck aushalten. Zu diesem Zeitpunkt wird aufgrund des starken Drucks des Körpers die Blutzirkulation in den Beinen behindert, was zu einer Verschlimmerung der Beinermüdung führt.

In dieser Situation können Sie also anhalten und sich ausruhen, die Beine hochlegen oder direkt auf einen Stuhl legen. Beachten Sie jedoch, dass der Teil der Beine, der zu hoch ist, höher als die Position Ihres Herzens sein sollte. Dies fördert die Durchblutung in den Beinen und lindert Druck und Müdigkeit in den Beinen.

Wählen Sie bequeme Schuhe und Socken

Wenn wir laufen, gehen, joggen oder andere Übungen machen, sind die Schuhe und Socken, die wir an unseren Füßen tragen, ebenfalls sehr wichtig, denn ein Paar bequeme Sportschuhe und Socken können Fußermüdung erheblich lindern. Wenn die Schuhe und Socken nicht gut passen und unbequem zu tragen sind, kann dies eher zu Fußbrüchen, Fußschmerzen, Fußblasen und in schweren Fällen sogar zu Fußverstauchungen führen.

Deshalb müssen Sie beim Gehen oder Laufen Schuhe und Socken wählen, die gut passen und bequem sind, um Fußermüdung besser vorzubeugen und zu lindern.

Fußmassage

Nach langem Gehen fühlen sich unsere Füße normalerweise müde an. Zu diesem Zeitpunkt können wir uns für eine Fußmassage entscheiden, um die Durchblutung in den Füßen zu fördern, was auch Fußermüdung wirksam lindern kann.

Allerdings muss bei der Fußmassage darauf geachtet werden, dass man am besten so lange massiert, bis die Füße warm werden, damit sich die Wirkung der Massage besser entfalten kann.

Fußbad

Wenn Sie lange laufen und Ihre Füße müde sind, können Sie Ihre Füße einweichen, um die Müdigkeit zu lindern. Dies ist auch eine der beliebtesten Methoden. Während des Fußbads kann es nicht nur die Müdigkeit der Füße wirksam lindern, sondern auch dabei helfen, etwas Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie dem Fußbadwasser einige chinesische Heilmittel hinzufügen, ist die Wirkung besser.

Sie können zum Beispiel eine kleine Menge Salz in das heiße Wasser geben, in dem Sie Ihre Füße einweichen. Dies kann eine sterilisierende und desinfizierende Wirkung haben. Wenn Ihre Füße aufgrund von Hautrissen, die durch langes Gehen oder Laufen verursacht wurden, entzündet sind, ist dies genau das Richtige. Dies kann effektiv dazu beitragen, einige Bakterien im entzündeten Bereich der Füße zu beseitigen und eine unterstützende therapeutische Rolle zu spielen. Wenn Sie unter Fußgeruch leiden, kann es die Symptome von Fußgeruch ebenfalls wirksam lindern.

Natürlich können Sie auch andere Dinge hinzufügen, wie zum Beispiel Essig, Milch, Ingwer, Pfeffer, chinesische Kräuter, Blumen usw. Die Wirkung wird anders sein, wenn diese Zutaten unterschiedlich sind.