Dürfen Schwangere Sojasprossen essen?

Wie wir alle wissen, sind Sojabohnen reich an Protein, einem Nährstoff, den der menschliche Körper benötigt. Bei schwangeren Frauen ist der häufige Verzehr von Sojabohnen allerdings nicht förderlich für die Aufnahme. Können schwangere Frauen Sojasprossen, ein Sojabohnenderivat, essen? Tatsächlich können schwangere Frauen Sojasprossen essen, manchen schwangeren Frauen mit Milz- oder Magenschwäche wird jedoch empfohlen, weniger oder keine Sojasprossen zu essen.

Dürfen Schwangere Sojasprossen essen?

Schwangere können Sojasprossen essen. Sojasprossen sind reich an Nährstoffen, darunter Eiweiß, Fett, Zucker, Rohfaser, Kalzium, Phosphor, Eisen, Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Vitamin C und andere Nährstoffe. Schwangere können es zu sich nehmen, um ihren eigenen Energie- und Spurenelementbedarf und den Bedarf des Fötus zu decken. Sojasprossen haben eine Qi-regenerierende und blutnährende Wirkung und haben eine gute therapeutische Wirkung bei Anämie während der Schwangerschaft.

Sojasprossen sind reich an Vitamin C. Schwangere, die sie regelmäßig essen, können ihr Haar nähren, ihm seine schwarze, glänzende Farbe verleihen und Sommersprossen im Gesicht gut aufhellen. Darüber hinaus können die B-Vitamine in Sojasprossen die Sekretion von Verdauungssäften fördern, die Darmperistaltik aufrechterhalten und fördern sowie die Darmentleerung erleichtern. Schwangere können größere Mengen davon essen, um schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck und Verstopfung während der Schwangerschaft zu lindern.

Daher können schwangere Frauen Sojasprossen essen, Sojasprossen sind jedoch von Natur aus kalt, sodass schwangere Frauen mit chronischem Durchfall sowie solche mit schwacher Milz und schwachem Magen und häufigem Harndrang den Verzehr vermeiden sollten.

Nährwert von Sojasprossen

Sojasprossen sind reich an Nährstoffen. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind Sojasprossen süß, kühlend und wirken auf die Milz- und Dickdarmmeridiane. Sojasprossen haben eine hitzelösende und sehstärkende Wirkung, sie füllen Qi auf und nähren das Blut, sie beugen Zahnfleischblutungen und Herz-Kreislauf-Sklerose vor und senken den Cholesterinspiegel. Darüber hinaus beseitigen Sojasprossen Hitze und Feuchtigkeit, reduzieren Schwellungen und lindern Arthritis, entfernen Muttermale, behandeln Warzen und spenden der Haut Feuchtigkeit. Sie haben eine therapeutische Wirkung bei Feuchtigkeitshitze und -milz in Magen und Milz, Verstopfung, gewöhnlichen Warzen und Hyperlipidämie.

1. Hitze beseitigen und Feuer entfernen: Es schmeckt bitter, kann das Herz reinigen und Feuer reduzieren, Hitze beseitigen und Unruhe lindern und kann Hitzegifte im Blut beseitigen. Geeignet für Menschen, die zu Reizbarkeit neigen.

2. Blut nähren und Qi auffüllen: Sojasprossen haben eine Qi- und Blut auffüllende Wirkung, beugen Zahnfleischblutungen und Herz-Kreislauf-Sklerose vor und senken den Cholesterinspiegel.

3. Verbesserung der Sehkraft: Es kann Augenkrankheiten wie trockene Augen, verschwommenes Sehen, Bindehautstauung, Optikusneuritis, Ptosis, Pupillenerweiterung, Myopie usw. vorbeugen und behandeln. Sojasprossen können einem Vitamin-B2-Mangel wirksam vorbeugen und ihn behandeln.

4. Fett entfernen und Blutdruck senken: Es kann die Blutgefäße erweichen und schützen sowie Blutfette und Cholesterin im menschlichen Körper senken. Das in Sojasprossen enthaltene Vitamin E kann Haut und Kapillaren schützen, Arteriosklerose vorbeugen und Bluthochdruck bei älteren Menschen vorbeugen und behandeln.

5. Schönheit und Hautpflege: kann die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen Schäden stärken. Sojasprossen enthalten Vitamin C und sind ein Beauty-Food. Der regelmäßige Verzehr von Sojasprossen kann das Haar nähren, es schwarz und glänzend halten und hat eine gute Wirkung auf die Aufhellung von Sommersprossen im Gesicht.

6. Gesundheit des Gehirns: Sojasprossen sind reich an Phosphor, einem wichtigen Bestandteil für die Synthese von Lecithin und Kephalin. Sie können das Gedächtnis verbessern, den Rückgang der Gehirnfunktion verzögern, die Blutplättchenaggregation hemmen und zerebrale Thrombosen verhindern. Der regelmäßige Verzehr von Sojasprossen kann die Gesundheit des Gehirns verbessern und Müdigkeit bekämpfen.

7. Anti-Krebs und Anti-Tumor: Krebs vorbeugen und die Krebshäufigkeit verringern.

8. Abführmittel: B-Vitamine können die Sekretion von Verdauungssäften fördern, die Darmperistaltik aufrechterhalten und fördern und den Stuhlgang erleichtern. Wenn schwangere Frauen mehr davon essen, kann dies dazu beitragen, schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck und Verstopfung nach der Geburt zu lindern.

Nährwert von Sojasprossen

Sojasprossen sind reich an Nährstoffen, darunter Eiweiß, Fett, Zucker, Rohfaser, Kalzium, Phosphor, Eisen, Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Vitamin C und andere Nährstoffe. Im Frühling kommt es häufig zu Vitamin-B2-Mangel. Der Verzehr von mehr Sojasprossen im Frühling kann einem Vitamin-B2-Mangel wirksam vorbeugen und ihn behandeln. Sojasprossen sind reich an Kalium, das zur Erhaltung gesunder Nerven und eines normalen Herzschlags beiträgt, Schlaganfällen vorbeugt, die normale Muskelkontraktion unterstützt und den Blutdruck senkt.

Der Verzehr von Sojasprossen ist sehr förderlich für das Wachstum und die Entwicklung von Teenagern und beugt Anämie vor. Der regelmäßige Verzehr von Sojasprossen kann die Gehirnfunktion verbessern, Müdigkeit bekämpfen und Krebs vorbeugen. Während des Keimprozesses der Sojabohne werden die in der Sojabohne enthaltenen Stoffe, die für die Blähungen verantwortlich sind, abgebaut. Darüber hinaus können einige Nährstoffe leichter vom Körper aufgenommen werden. In den letzten Jahren wurde entdeckt, dass Sojasprossen eine Nitrophosphatase enthalten, die epileptische Anfälle reduzieren kann.