So reduzieren Sie die Massetermuskelhypertrophie

Tatsächlich dürfte der Musculus masseter vielen Menschen bekannt sein. Besonders Freundinnen machen sich große Sorgen um ihre Kaumuskeln. Denn ist der Massetermuskel vergrößert, führt dies dazu, dass die Wangen stark aufgedunsen wirken. Wenn viele Freunde feststellen, dass ihre Kaumuskeln vergrößert sind, versuchen sie mit allen Mitteln, sie zu verkleinern. Wie können wir also die Hypertrophie des Musculus masseter wirksam reduzieren? Ich möchte Ihnen einige Methoden zur Verkleinerung des Massetermuskels vorstellen.

Wie kann man die Wangen- und Kaumuskeln verschlanken? Was führt zur Bildung des Musculus masseter?

Die Ursachen einer Massetermuskelhypertrophie sind hauptsächlich angeborene und erworbene Faktoren. Die angeborene Ursache hängt mit der Genetik zusammen, d. h. das eckige Gesicht des Vaters oder der Mutter wird an die Tochter weitergegeben; die erworbene Ursache hängt normalerweise mit bestimmten Lebensgewohnheiten zusammen, wie z. B.: häufiges Kauen von harten Nahrungsmitteln, wie z. B. Tintenfischstücken, Beef Jerky oder Kaugummi usw., was zu einer übermäßigen Beanspruchung der Kiefermuskulatur und einer Hypertrophie der Kaumuskulatur führt und so das sogenannte eckige Gesicht bildet. Derzeit ist der beste Weg, den Massetermuskel abzunehmen, das Essen von Früchten, die das Gesicht schlank machen. Eine Hypertrophie des Massetermuskels geht häufig mit einer Hypertrophie des Unterkieferwinkels, einer Eversion des Unterkieferwinkels usw. einher, sodass eine Hypertrophie des Massetermuskels klinisch als Hypertrophie des Unterkieferwinkels oder gutartige Hypertrophie des Massetermuskels bezeichnet wird. Klinisch gibt es relativ wenige Fälle, in denen der hypertrophe Massetermuskel einfach entfernt wird. Wenn der Massetermuskel tatsächlich hypertrophiert ist, besteht die allgemeine Operation darin, einen Teil des Massetermuskels zu entfernen und gleichzeitig den Unterkieferwinkel zu entfernen.

Wie kann man die Wangen- und Kaumuskeln verschlanken? Methode 1

Kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme, insbesondere bei Konserven und eingelegten Lebensmitteln, da diese nicht nur potenziell viele Kalorien enthalten, sondern auch zu Durchblutungsstörungen und Ödemen führen können.

Wie kann man die Wangen- und Kaumuskeln verschlanken? Methode 2

Wenn Sie täglich 5 Luftballons aufblasen, können Sie Ihr Gesicht trainieren, zwischen angespannten und entspannten Zuständen zu wechseln, und den Zustand unterentwickelter Muskeln allmählich lindern. Es ist zu beachten, dass Sie die Luftballons langsam aufblasen müssen. Je langsamer und gleichmäßiger Sie blasen, desto besser ist die Wirkung.

Wie kann man die Wangen- und Kaumuskeln verschlanken? Methode 3

(1) Drücken Sie mit Mittel- und Ringfinger beider Hände die Mitte des Kinns nahe an die Unterlippe und ziehen Sie nach oben und zu beiden Seiten in Richtung Ohren. Verwenden Sie mäßige Kraft und Geschwindigkeit. Halten Sie an der Ohrbasis inne, drücken Sie eine Sekunde lang, lassen Sie los und wiederholen Sie dies fünfmal. Dadurch können die Wangenmuskeln wirksam angehoben, die Gesichtskonturen gestärkt und die eckigen Kaumuskeln verbessert werden. (2) Drücken Sie mit Mittel- und Ringfinger beider Hände seitlich auf die Nase und ziehen Sie sie auf beiden Seiten in Richtung Schläfen. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an. Halten Sie inne, nachdem Sie Ihre Schläfe erreicht haben, drücken Sie eine Sekunde lang, lassen Sie los und wiederholen Sie die Übung fünfmal. Dadurch kann die Verbindung zwischen den Gesichtsmuskeln geglättet und der Abstand zwischen Vorsprüngen und Vertiefungen verringert werden.

Wie kann man die Wangen- und Kaumuskeln verschlanken? Methode 4

1. Finden Sie zuerst den Massetermuskel

Blasen Sie Ihre Wangen auf und drücken Sie mit beiden Händen, um den hervorstehenden, harten Muskel zu finden, den Musculus kauter. Außer genetischen Faktoren hängt die Hypertrophie des Muskels Masseter auch mit Ihren persönlichen Lebensgewohnheiten zusammen, wie z. B. dem häufigen Verzehr von harten Speisen oder der Angewohnheit, zwischendurch Snacks zu essen oder Kaugummi zu kauen.

2. Mit der Faust drücken

Machen Sie eine Faust und drücken Sie mit der Basis Ihres Mittelfingers fest gegen Ihre Kaumuskeln. Lassen Sie los, bis Sie einen Schmerz spüren, und drücken Sie zwei Minuten lang weiter. (Sie können beide Seiten gleichzeitig drücken, was so aussieht, als würden Sie sich mit der Faust ins Gesicht schlagen).

3. Entgiftungsmassage

Tragen Sie eine Gesichts- oder Massagecreme auf oder nehmen Sie eine Gesichtsstraffungscreme mit Früchten, die den Effekt besser als eine Gesichtscreme machen. Dann mit den Fingern beider Hände nacheinander vom Kinn bis zum Ansatz der Ohren drücken. 1 Minute drücken, um den Entgiftungseffekt zu erzielen. Schlafmangel, viel Wasser trinken vor dem Schlafengehen und Stress können leicht zu einer Lymphstauung führen. Verschiedene Stoffwechselprodukte können nicht schnell ausgeschieden werden, was zu Schwellungen im Gesicht führt. Eine kleine Lymphmassage kann helfen, Ihr Gesicht zu entgiften. Ihre Gesichtsform wird nicht nur kleiner, sondern auch Ihre Hautfarbe wird gesünder.

Wie kann man die Wangen- und Kaumuskeln verschlanken? Methode 5

Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und formen Sie mit dem Mund die Form eines „Ah“-Rufes. Halten Sie diese Position etwa 10 Minuten lang, schließen Sie dann Ihren Mund und entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln. Wiederholen Sie dies 3 bis 6 Mal. Diese Übung stärkt die Wangen- und Kiefermuskulatur.

Wie kann man die Wangen- und Kaumuskeln verschlanken? Methode 6

Sie wird intraoral durchgeführt und der Hauptfokus liegt auf einer gründlichen Desinfektion, um die Bakterien im Mundraum so weit wie möglich zu reduzieren und die postoperative Infektionsrate zu senken. Beim Entfernen des Musculus masseter sollte die Innenseite des Musculus masseter entfernt werden, um eine Beschädigung des marginalen Mandibularasts des Gesichtsnervs zu vermeiden. Der Umfang der Masseterentfernungsoperation wird anhand der Ergebnisse der präoperativen Untersuchung bestimmt. Da bei den meisten Entfernungen des Massetermuskels gleichzeitig auch der Unterkieferwinkel entfernt werden muss, verkümmert der Massetermuskel selbst 3–6 Monate nach der Operation bis zu einem gewissen Grad, sodass die entfernte Menge des Massetermuskels im Allgemeinen ein Drittel der Dicke des Massetermuskels nicht übersteigt.