Warum ist mein Gesicht oft geschwollen?

Manche Menschen finden ihr Gesicht etwas geschwollen, wenn sie morgens in den Spiegel schauen. Sie sehen sehr abgekämpft aus und die Schwellung verschwindet eine Zeit lang nicht. Warum schwillt das Gesicht oft an? Manche Menschen stellen möglicherweise fest, dass ihr Gesicht geschwollen ist, wenn sie morgens aufstehen, nachdem sie bis spät in die Nacht aufgeblieben sind. Dies hängt mit einer schlechten Durchblutung zusammen. Manche Menschen haben die Angewohnheit, abends vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken. Dadurch schwillt nicht nur ihr Gesicht an, sondern es belastet auch die Nieren stärker. Diese Angewohnheit sollte man ändern.

1. Was verursacht ein geschwollenes Gesicht?

1.1. Schlechte Durchblutung

Diese Art von Ödemen, die durch schlechte Durchblutung verursacht werden, treten häufig bei Menschen mit schlechter Durchblutung und schlechtem Stoffwechsel auf. Dazu gehören die Angewohnheit, vor dem Schlafengehen viel Wasser zu trinken, lange zu sitzen, in einer falschen Haltung zu schlafen, lange aufzubleiben und einen schlechten Stoffwechsel zu haben. Diese Auswirkungen führen zu einer Verschlechterung des Blutkreislaufs, der nicht mehr in der Lage ist, überschüssiges Abwasser aus dem Körper auszuscheiden. Das Wasser staut sich in den Kapillaren und sickert sogar wieder in die Haut, was zu Schwellungen führt. Dieses Ödem verschwindet jedoch allmählich von selbst, wenn Sie aufstehen und sich eine Weile bewegen.

1.2. Unausgewogene Ernährung

Sie essen gerne salzige und scharfe Speisen, was wir oft als starken Geschmack bezeichnen. Sie ernähren sich normalerweise einseitig, nehmen unausgewogen Nährstoffe zu sich und leiden langfristig an Ödemen im Gesicht und an den unteren Gliedmaßen. Wir legen Wert auf eine salzarme Ernährung. Wenn die Ernährung zu salzhaltig ist und bestimmte Mineralien fehlen, können aufgrund von Nährstoffungleichgewichten leicht Ödeme entstehen. Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden, ist das Problem noch größer.

1.3. Prämenstruelle endokrine Ursachen

In der Woche oder einem halben Monat vor der Menstruation kommt es zu leichten Schwellungen der Augenlider, Handrücken, Knöchel und sogar beider unteren Gliedmaßen. Dieses Symptom bessert sich nach der Menstruation. Diese Art von Ödem hängt meist mit Veränderungen des Menstruationszyklus und der endokrinen Funktion zusammen und ist ein normales physiologisches Phänomen. Mit der Menstruation nimmt die Urinausscheidung zu und Ödeme und andere Symptome können allmählich abklingen.

1.4. Anzeichen bestimmter Krankheiten

Der Grund für Gesichtsschwellungen liegt darin, dass Schwellungen oft ein Anzeichen für Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Erkrankungen des Hormonsystems und andere Erkrankungen sind. Natürlich sind manche Ödeme keine Manifestation einer Krankheit, sondern eine physiologische Reaktion.

2. So reduzieren Sie Schwellungen im Gesicht

2.1. Massieren Sie das Kiefergelenk

Methode: Sie können das Kiefergelenk vor den Mahlzeiten massieren. Öffnen Sie Ihre Hände, legen Sie Daumen und Zeigefinger zusammen und legen Sie Mittelfinger, Ringfinger und kleinen Finger zusammen. Platzieren Sie den Raum zwischen Mittelfinger und Zeigefinger unter Ihrem Ohr. Öffnen Sie Ihren Mund und reiben Sie Ihre Wangen sanft nach oben. Schließen Sie dann Ihren Mund und reiben und massieren Sie Ihren Kiefer sanft von oben nach unten. Wiederholen Sie dies 10 Mal hin und her.

Prinzip: Eine Massage kann die Gesichtsmeridiane öffnen, die Durchblutung fördern und Giftstoffe ausscheiden, was sehr hilfreich bei der Beseitigung von Gesichtsschwellungen ist.

2.2. Trinken Sie schwarzen Kaffee

Methode: Trinken Sie nach dem Frühstück eine Tasse reinen schwarzen Kaffee. Nach etwa 30 Minuten bis 1 Stunde werden Sie feststellen, dass die Schwellung in Ihrem Gesicht verschwunden ist.

Prinzip: Das im schwarzen Kaffee enthaltene Koffein hat eine entwässernde und harntreibende Wirkung und beschleunigt die Aufnahme von Kalorien im Körper, sodass Gesichtsschwellungen, insbesondere Augenschwellungen, schnell verschwinden können.

2.3. Gekochte Eier zur Reduzierung von Schwellungen

Wenn Ihr Gesicht aufgrund eines Traumas geschwollen ist, können gekochte Eier helfen, die Schwellung schnell zu lindern. Die Temperatur der Eier kann die lokale Durchblutung bei Gesichtsprellungen beschleunigen und dabei helfen, Blutstauungen zu beseitigen und Schwellungen zu reduzieren.

Methode: Kochen Sie die Eier, schälen Sie sie und berühren Sie die geschwollene Stelle im Gesicht direkt mit den geschälten Eiern. Gehen Sie vorsichtig vor, um Verbrennungen zu vermeiden.