Welche 6 Dinge sollten Sie nicht mit ins Bett nehmen?

Schlaf ist für einen Menschen sehr wichtig, insbesondere für moderne Menschen, die durch Arbeit und Leben unter großem Druck stehen. Wenn Sie nachts nicht gut schlafen, wirkt sich dies leicht auf Ihr tägliches Leben und Ihre Arbeit am nächsten Tag aus. Jeder weiß, dass der Körper beim Schlafen eine entspannte Umgebung benötigt. Wenn wir jedoch beim Schlafen etwas am Körper tragen, beeinträchtigt dies unseren Schlaf und kann sogar unsere Lebenssicherheit beeinträchtigen.

Welche 6 Dinge sollten Sie nicht mit ins Bett nehmen?

1. Tragen Sie beim Schlafen eine Uhr. Manche Menschen tragen gerne eine Uhr beim Schlafen, was nicht nur die Lebensdauer der Uhr verkürzt, sondern auch gesundheitsschädlich ist. Da Uhren, insbesondere Uhren mit Leuchtmasse, Radiumstrahlung abgeben, gehen Experten davon aus, dass eine langfristige Anreicherung – auch wenn die Menge äußerst gering ist – nachteilige Folgen haben kann.

2. „Zähne“ beim Schlafen tragen. Manche Menschen sind es gewohnt, mit Zahnprothesen zu schlafen und verschlucken diese im Schlaf oft versehentlich in die Speiseröhre. Die Eisenhaken der Prothese können den Aortenbogen neben der Speiseröhre durchbohren, was zu starken Blutungen oder sogar lebensbedrohlichen Folgen führen kann. Daher ist es für Träger von Zahnprothesen am besten, ihre Prothese vor dem Schlafengehen herauszunehmen und zu reinigen. Dies ist vorteilhaft für die Mundhygiene und ermöglicht einen sicheren Schlaf.

3. Tragen Sie beim Schlafen eine Maske. Das Hawaii Institute for Civilization Diseases in den USA befragte mehr als 5.000 Frauen und fand heraus, dass Frauen, die länger als 12 Stunden am Tag einen BH tragen, ein über 20-mal höheres Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken, als jene, die ihn nur kurz oder gar nicht tragen. Frauen tragen BHs, um Schönheit zu zeigen oder ihre Brüste zu schützen, doch beim Schlafen ist dies nachts nicht erforderlich.

4. Mit dem Telefon schlafen. Manche Menschen legen ihr Mobiltelefon nachts beim Schlafen neben den Kopf, um bequem telefonieren zu können. Der amerikanische Experte James Cook wies darauf hin, dass verschiedene elektronische Geräte wie Farbfernseher, Kühlschränke, Mobiltelefone usw. während des Gebrauchs und Betriebs große Mengen elektromagnetischer Wellen unterschiedlicher Wellenlängen und Frequenzen freisetzen und einen elektronischen Nebel bilden, der das menschliche Nervensystem und die physiologischen Funktionen beeinträchtigt. Obwohl die freigesetzte Menge äußerst gering ist, muss dies verhindert werden.

5. Mit Make-up schlafen . Manche Frauen, insbesondere junge Frauen, sind oft zu faul, vor dem Schlafengehen ihr Make-up abzuschminken. Sie müssen wissen, dass das Schlafen mit Make-up-Resten Ihre Hautporen verstopft, Probleme bei der Schweißsekretion verursacht, die Zellatmung behindert und auf lange Sicht Akne verursacht und Ihr Aussehen schädigt. Daher ist es notwendig, vor dem Schlafengehen das Make-up zu entfernen und das Gesicht zu waschen. Dadurch kann die Reizung durch Make-up-Reste im Gesicht umgehend beseitigt werden, sodass die Haut vollständig atmen kann. Dies hält die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt, sondern hilft Ihnen auch, früh einzuschlafen.

6. Westliche Medizin: Schlafen mit nassen Haaren kann leicht Schwindel und Übelkeit verursachen. Dr. Liu Rui vom Beijing Puren Hospital sagte, dass Menschen, die die Angewohnheit haben, ihre Haare abends vor dem Schlafengehen zu waschen, am anfälligsten für Krankheiten sind, wenn sie ihre Haare nicht sorgfältig trocknen, da dadurch eine große Menge Wasser auf der Oberfläche der Kopfhaut zurückbleibt. Dies trifft insbesondere im Winter zu, wenn die Temperaturen nachts niedrig sind und sie direkt zu Bett gehen. Mitten in der Nacht verspüren Sie ein Taubheitsgefühl in einem Teil Ihrer Kopfhaut, begleitet von einem dumpfen Schmerz. Am nächsten Morgen können unerklärliche Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle und in schweren Fällen Übelkeit auftreten. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann sich außerdem eine Erkrankung namens „subskalpe Venenplexusentzündung“ entwickeln.

Traditionelle Chinesische Medizin: Wer mit nassen Haaren schläft, bekommt schnell eine Erkältung

Dr. Miao Qing vom Xiyuan-Krankenhaus der Chinesischen Akademie für Traditionelle Chinesische Medizin stellte fest, dass die menschliche Yang-Energie tagsüber um Mitternacht am schwächsten ist. Nach einem anstrengenden Tag fühlen sich die Menschen schnell müde, was darauf hinweist, dass die Aktivität des körpereigenen „Wei Qi“ nachgelassen hat, d. h. die Widerstandsfähigkeit gegen Wind und Kälte hat abgenommen. Wenn Sie Ihre Haare also vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser waschen, werden die erweiterten Kapillaren durch die Außenwelt stimuliert und die Yang-Energie im Kopf kondensiert bei Kälte, was den Körper zum Einfrieren bringt. Infolgedessen ziehen sich die Kapillaren in den oberen Atemwegen reflexartig zusammen, wodurch der lokale Blutfluss verringert und der Widerstand der oberen Atemwege gesenkt wird. Dadurch können Viren oder Bakterien, die bereits in der Region vorhanden sind, die Gelegenheit nutzen, in den Körper einzudringen, zu wachsen und sich zu vermehren, was eine Infektion der oberen Atemwege und damit Erkältungssymptome wie Schnupfen, verstopfte Nase, Kopfschmerzen und sogar Fieber verursacht. Wer also mit nassen Haaren ins Bett geht, steigt die Gefahr einer Erkältung.