Methoden zur Verbesserung der Milz- und Magenfunktion

Milz und Magen sind die wichtigsten Teile unseres Verdauungssystems. Wenn Milz und Magen beschädigt sind, wird unsere Verdauung ernsthaft gestört. Wir haben dann nicht nur oft Magenschmerzen, sondern leiden auch unter Mangelernährung. Manche Menschen verlieren sogar schnell an Gewicht. Besonders mit zunehmendem Alter wird die Funktion von Milz und Magen immer schwächer. Wie können wir also unsere Milz- und Magenfunktion stärken?

Milz und Magen bilden das Zentrum des menschlichen Verdauungssystems, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin als Zentrale Erde bezeichnet wird. Die vom menschlichen Körper aufgenommene Nahrung wird hauptsächlich durch die Funktion der Milz und des Magens in Energie umgewandelt. Nur wenn Milz und Magen stark sind, kann der Körper gesund sein, denn der Energieverbrauch anderer Organe hängt von der Funktion von Milz und Magen ab. Daher ist es wichtig, Milz und Magen zu schützen.

Sorghum. Sorghum ist von Natur aus warm und hat eine gute Wirkung bei der Beseitigung von Ablagerungen. Es ist besonders geeignet für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sowie für diejenigen, die zu Verdauungsstörungen neigen. Darüber hinaus enthält Sorghum mehr Niacin, das von unserem Körper leicht aufgenommen wird. Eine gute Möglichkeit ist, aus Sorghumreis Brei zuzubereiten.

rote Datteln. Jeder weiß, dass rote Datteln eine gute durchblutungsfördernde Wirkung haben. Tatsächlich sind rote Datteln sehr wirksam bei der Regulierung von Milz und Magen. Da rote Datteln viel Zucker, Spurenelemente, Vitamine usw. enthalten, können sie eine gute Rolle bei der Ernährung von Milz und Magen spielen.

Lotuswurzel. Lotuswurzel kann den Appetit steigern, die Verdauung fördern, den Appetit anregen und den Magen stärken. Sie ist für Menschen mit Appetitlosigkeit und Appetitverlust von Vorteil, um ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Erdnuss. Erdnüsse galten im Altertum als Nüsse mit langem Leben, was ihre Bedeutung verdeutlicht. Erdnüsse sind sehr förderlich für die Gesundheit von Milz und Magen.

Süßkartoffel. Yamswurzel ist eine gute Sache, sie ist von neutraler Natur. Es kann unabhängig von einem Milz-Yang-Mangel oder einem Magen-Yin-Mangel gegessen werden. Regelmäßiger Verzehr von Yamswurzeln kann Ihre Milz und Ihren Magen stärken und Erkrankungen vorbeugen.

Trainieren Sie Ihre Zehen. Die Zehen konzentrieren mehrere wichtige Akupunkturpunkte der Milz und des Magens. Das häufige Ziehen der Zehen trägt zur allgemeinen Verbesserung der Milz- und Magenfunktionen bei.

läuft. Laufen ist der umfassendste Sport. Laut der traditionellen chinesischen Medizin sind Milz und Magen für das Fleisch verantwortlich. Laufen ist sehr effektiv für das Muskeltraining. Regelmäßiges Laufen kann Ihre allgemeine körperliche Fitness verbessern.

Massieren Sie den Zusanli-Akupunkturpunkt. Dieser Zusanli-Punkt hat einen großartigen Ursprung. Er ist im Magenmeridian sehr bekannt. Wenn Sie ihn regelmäßig massieren, wird Ihr Magen in einen schlechten Zustand geraten.

Wenn man von Akupunkturpunkten spricht, darf Sanyinjiao am Milzmeridian natürlich nicht vergessen werden. Sanyinjiao ist von entscheidender Bedeutung für die Regulierung des Milzmeridians und eine regelmäßige Massage hat außergewöhnliche Wirkungen. Natürlich sollten Schwangere diesen Akupunkturpunkt nicht berühren.

Emotionen entsprechen den fünf inneren Organen. Glück, Wut, Trauer und Freude beeinflussen die Funktionen der fünf inneren Organe. Die traditionelle chinesische Medizin besagt, dass die Milz das Denken steuert, was unterstreicht, dass das Denken eines Menschen eng mit der Milz und dem Magen zusammenhängt.

Denken Sie in normalen Zeiten nicht zu viel nach und entspannen Sie sich, wenn Sie es brauchen. Atmen Sie nach einer Zeit geistiger Arbeit die frische Luft ein, betrachten Sie die schöne Landschaft usw.

Die Milz fürchtet Feuchtigkeit. Halten Sie sich daher nicht an feuchten Orten auf. Längerer Aufenthalt in einer feuchten Umgebung kann der Milz großen Schaden zufügen.

Der Magen hat Angst vor Kälte. Wie das Sprichwort sagt, haben neun von zehn Menschen mit Magenproblemen Angst vor Kälte. Dies zeigt, dass Magenprobleme meist durch unbeabsichtigte Kälteeinwirkung verursacht werden. Daher ist es sehr wichtig, sich im Alltag warm zu halten.