So machen Sie Ihre Augen klar und strahlend

Die Augen sind das Fenster zur Seele. Viele Menschen wünschen sich helle und klare Augen. Sie können die geistige Einstellung einer Person widerspiegeln und einen positiven Einfluss auf andere ausüben. Wenn wir älter werden und das Leben schneller wird, werden wir feststellen, dass unsere Augen nicht mehr so ​​klar und hell sind wie in jungen Jahren, sondern immer trüber und lebloser werden. Dies hat viel mit Überbeanspruchung der Augen und langfristiger Nutzung von Computern und Mobiltelefonen zu tun, was zu Kurzsichtigkeit, ständiger Rötung, Trockenheit usw. führt. Wie können wir also dies verbessern?

Planen Sie Ihre Augenzeit richtig ein

Wenn die Augen über einen langen Zeitraum verwendet werden, ermüdet das Auge und die Linse wird trüb, was zu verschwommenem Sehen, roten, blutunterlaufenen Augen und anderen Problemen führt. Daher müssen wir lernen, die Zeit, in der wir unsere Augen verwenden, bei der Arbeit, im Studium und im Alltag richtig zu kontrollieren. Starren Sie nicht den ganzen Tag auf Computer oder Mobiltelefone, da dies Ihr Sehvermögen schädigt und die Klarheit Ihrer Augen beeinträchtigt. Sie sollten lernen, die Zeit, die Sie für Ihre Augen brauchen, sinnvoll einzuteilen und nicht mehrere Stunden lang auf eine Stelle zu starren. Bewegen Sie Ihre Augen mehr, wenn Sie nichts tun müssen. Dadurch können Ihre Augen flexibler und heller werden.

Augentropfen zur Entfernung von roten Blutunterlaufen

Jeder möchte Augen mit zwei Tabletten aus schwarzem Quecksilber und weißem Quecksilber haben, aber viele Menschen haben viele rote, blutunterlaufene Augen und das Weiß ihrer Augen ist sehr trüb. Bei Menschen mit vielen roten, blutunterlaufenen Augen können Sie Augentropfen verwenden, um dies zu kontrollieren. Im Allgemeinen lindern die verstopften Augäpfel dieses Symptom, nachdem die Augentropfen angewendet wurden. Es wird empfohlen, höchstens 2-3 Mal am Tag zu tropfen. Verwenden Sie Augentropfen nicht zu häufig, da dies zu Nebenwirkungen an den Augen führen kann.

Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Dampf-Augenmaske

Vor dem Schlafengehen können Sie nach der routinemäßigen Hautpflege eine Dampf-Augenmaske tragen, um die Aufnahme von Hautpflegeprodukten zu fördern. Gleichzeitig kann der warme Dampf den Augen eine angenehme Massage und Pflege bieten, sodass die den ganzen Tag über angespannten Augen ihre Müdigkeit abwaschen können. Das Tragen einer Dampf-Augenmaske kann auch dunkle Augenringe wirksam entfernen, insbesondere die blauschwarzen Augenringe, die durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden. Es ist sehr effektiv bei der Entfernung dieser Augenringe. Für Menschen, die Einschlafschwierigkeiten haben, kann das Tragen einer Dampf-Augenmaske auch beim Einschlafen helfen.

Sinnvolle Ernährungsstruktur

Menschen mit Augenproblemen sollten besonders auf eine ausgewogene Ernährung achten, da die Nahrung, die wir zu uns nehmen, ein Teil unseres Körpers wird und die Folgen von zu viel Essen schrecklich sind. Daher sollten Menschen mit Augenproblemen mehr Nahrungsmittel essen, die Hitze ableiten und die Sehkraft verbessern, oder einige Tees trinken, die Hitze ableiten, wie Pilz- und Bambussprossensuppe, Mungobohnensuppe, Kassiasamentee, Bambusblättertee, Chrysanthementee usw., um dem Körper zu helfen, eine bessere Kondition zu erreichen. Darüber hinaus können Sie auch mehr Früchte essen, die die Augen aufhellen, wie Blaubeeren, Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren usw., um einen zweigleisigen Ansatz zu verfolgen und die richtigen Nahrungsmittel für den richtigen Zustand zu essen.

Machen Sie regelmäßig Augenübungen

In den Pausen zwischen Arbeit und Studium können wir einige Augenübungen machen, um die Augen durch Massieren und Stimulieren der Akupunkturpunkte zu beruhigen und zu entspannen, was helfen kann, Kurzsichtigkeit vorzubeugen. Achten Sie vor der Übung auf Hygiene, um eine Infektion der Augen durch Bakterien zu vermeiden. Danach ist es am besten, mehr auf grüne und weit entfernte Dinge zu schauen, um die Linse anzupassen und den Augen einen Anpassungs- und Anpassungsprozess zu ermöglichen. Wenn Ihnen die Augenübungen zu anstrengend sind, versuchen Sie, die Augen zu schließen und sich eine Weile auszuruhen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, Ihre Augen zu schützen.

Verwenden Sie die richtige Lichtquelle

Lichtquelle ist Beleuchtung. Wenn Sie möchten, dass Ihre Augen klar und schön sind, müssen Sie Ihre Augen einer geeigneten Beleuchtungsumgebung aussetzen. Die Lampen zu Hause und am Arbeitsplatz müssen den biologischen Standards des menschlichen Auges entsprechen. Lampen, die flackern oder zu schwaches oder zu helles Licht abgeben, müssen eliminiert und nicht mehr verwendet werden.

Vermeiden Sie UV-Strahlen

Menschen, die in Hochplateaus leben, leiden am häufigsten an Katarakten, einer irreversiblen Schädigung der Augenlinse durch ultraviolette Strahlen. Daher müssen wir in unserem täglichen Leben darauf achten, ultraviolette Strahlen zu vermeiden. Im Sommer und wenn die Sonne hoch am Himmel steht, können Sie eine Sonnenbrille tragen, um Ihre Augen und die Haut um die Augen herum zu schützen.