Was kann ich tun, wenn meine Hände und Füße kalt und schwitzig sind? Wie kann ich sie pflegen?

Ein gesunder Körper hat keine kalten Hände und Füße und schwitzt auch nicht. Wenn Sie in einer solchen Situation sind, leiden die meisten von ihnen an Nierenversagen und Anämie. Sie können geeignete Nahrungsergänzungsmittel wie Hirschgeweih, Ginseng, Engelwurz, Hammelfleisch und andere Nahrungsmittel einnehmen. Das Tonic muss angemessen sein und darf niemals übertrieben sein.

1. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Qi auffüllen und das Blut nähren. Beispielsweise sind Hirschgeweih, Zimt, koreanischer Ginseng, Plazenta, Eisenhut, Ginseng, Cistanche, Psoralea corylifolia, Cuscuta australis, Rehmannia glutinosa, Engelwurz, Eselshautgelatine, Wolfsbeere, Schildkrötenleim usw. allesamt häufig verwendete medizinische Stoffe. Als Dekokt können sie mit Huhn, Ente, Hammel, Aal und Kellerassel gedünstet werden, um sowohl nahrhafte als auch köstliche Ergebnisse zu erzielen.

2. Eine tägliche Massage kann die Symptome kalter Hände und Füße sowie Schüttelfrost am ganzen Körper lindern.

3. Machen Sie mehr Sport. Es wird empfohlen, früh morgens aufzustehen und etwas Sport zu machen. Gehen ist die beste Wahl! Gehen Sie mit großen Schritten vorwärts, schneller als Gehen, aber langsamer als Laufen, und schwingen Sie Ihre Hände. 30 Minuten Gehen fördern die Zirkulation von Qi und Blut und Ihr ganzer Körper fühlt sich warm an. Da die Durchblutung und der Stoffwechsel am frühen Morgen beschleunigt werden, sind Sie den ganzen Tag voller Energie und frieren nicht so schnell! Sie können auch versuchen, 20 Minuten lang einfach Treppen zu steigen und auf der Stelle zu springen, bis Sie leicht schwitzen. Dies hilft dabei, die Fähigkeit Ihres Körpers zur Temperaturregulierung zu verbessern. Nach 40 Minuten Arbeit ist es am besten, aufzustehen und umherzugehen oder auf den Boden zu treten. Das gelegentliche Bewegen der Finger und Zehen während der Arbeit kann die Durchblutung fördern.