Wie lange dauert es, bis Babys in den Tiefschlaf fallen?

Heutzutage leiden viele Menschen unter Schlafproblemen. Neben Einschlafschwierigkeiten haben viele Menschen einen flachen Schlaf, der sich durch leichtes Aufwachen äußert. Neugeborene schlafen jeden Tag mehr. Wenn das Baby fest schläft, kann es durch ein kleines Geräusch geweckt werden. Daher hoffen Mütter, dass das Baby tief schlafen kann. Wie lange dauert es, bis das Baby in diesen Schlafzustand eintritt?

Wie lange dauert es, bis Babys in den Tiefschlaf fallen?

Jede werdende Mutter ist sehr besorgt um den Schlafzustand ihres Babys, denn Schlaf ist sowohl für Erwachsene als auch für Säuglinge sehr wichtig. Manche werdende Mütter nehmen ihr Baby hoch und trösten es, wenn es sich bewegt. Tatsächlich deuten die verschiedenen Bewegungen des Babys nach dem Einschlafen darauf hin, dass es sich in der Phase des leichten Schlafs befindet. Habt ihr als Mütter denn ein besonders klares Verständnis von Leichtschlaf und Tiefschlaf?

1. Der normale menschliche Schlaf besteht im Allgemeinen aus mehreren Zyklen von leichtem Schlaf, Tiefschlaf und dann leichtem Schlaf. Dasselbe gilt für Babys. Zunächst schläft das Baby tief und fest, sodass es nicht so leicht aufwacht. Normalerweise dauert der Schlaf 70–120 Minuten, danach schläft es 20–30 Minuten lang leicht und wechselt 3–5 Mal pro Nacht.

2. Während der Neugeborenenperiode schlafen Babys lange, wobei Leichtschlaf und Tiefschlaf jeweils 50 % ausmachen. Es ist üblich, Babys im Schlaf lächeln, die Stirn runzeln, saugen usw. zu sehen. Dies ist das Baby in der Leichtschlafphase. Bei Säuglingen sind die Zyklen vom Leichtschlaf zum Tiefschlaf sehr kurz und häufig, und sie haben Schwierigkeiten, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden, insbesondere im ersten Monat nach der Geburt.

3. Während das Baby wächst und sich die Gehirnnerven entwickeln, verringert sich die Gesamtschlafzeit des Babys entsprechend und das Baby entwickelt allmählich einen Rhythmus, bei dem es nachts lange schläft und tagsüber Nickerchen macht. Der Zyklus vom leichten Schlaf zum Tiefschlaf verlängert sich ebenfalls entsprechend und der Anteil der Tiefschlafzeit an der Gesamtschlafzeit erhöht sich entsprechend. Experten gehen davon aus, dass Kinder im Alter von 12 bis 24 Monaten nachts durchschlafen und tagsüber 1 bis 2 Nickerchen machen sollten.

Das Baby schläft nach 20 Minuten tief ein

Die Schlafbedingungen von Babys unterscheiden sich von denen von Erwachsenen. Ihre Schlafmuster und Schlafzustände unterscheiden sich von denen von Erwachsenen, daher ist auch ihre Leistung während des Schlafs völlig anders. Der Schlaf eines Babys wird in Tiefschlaf und Leichtschlaf unterteilt. Tiefschlaf: Tiefschlaf wird auch als Non-REM-Schlaf bezeichnet. In diesem Schlafzustand ist das Baby statisch und gähnt gelegentlich oder seine Augenlider zucken. Seine Atmung war regelmäßig.

Dieser Schlafzustand ist für das Wachstum des Babys sehr wichtig. Während dieser Phase schüttet das Gehirn Wachstumshormone aus, um das Wachstum und die Entwicklung des Babys zu unterstützen. Leichter Schlaf: auch als REM-Schlaf bekannt. In diesem Schlafzustand bewegen Babys häufig ihren Körper und machen Geräusche. Manche Babys bewegen ihre Hände, strampeln mit den Füßen oder summen oder weinen. Manche Babys strecken und bewegen ihre Hände und Füße. Auch seine Atmung war unregelmäßig. Die Augen öffnen und schließen sich wiederholt, was als schnelle Augenbewegung bezeichnet wird.