Tipps zur Heilung eines juckenden Halses

Wir alle wissen, dass in unserem Land vier Jahreszeiten wechseln. Aufgrund des Wechsels der Jahreszeiten können sich viele Menschen nicht an die Lufttemperatur anpassen und erkälten sich. Die allgemeinen klinischen Manifestationen von Erkältungssymptomen sind Husten, Schnupfen und Halsschmerzen. Manche Menschen mit starker Widerstandskraft können sich von einer Erkältung erholen, ohne Medikamente einzunehmen, aber die Halsschmerzen bleiben bestehen. Welche Tipps gibt es also zur Heilung eines juckenden Halses?

1. Mehr Wasser trinken

Wenn der Hals entzündet, rot und geschwollen ist, erinnert dies den Körper daran, Wasser nachzufüllen. Die nachzufüllende Wassermenge sollte so bemessen sein, dass der Urin hellgelb oder farblos wird. Ausreichend Wasser kann die Zellmembran befeuchten und den Abfallstoffwechsel der Zelle fördern. Besonders wenn die Halsschmerzen auf eine Erkältung zurückzuführen sind, kann das Trinken von viel Wasser zur Linderung der Symptome beitragen.

2. Honig-Zitronen-Tee

Honig ist ein natürliches, nahrhaftes Lebensmittel, das uns die Natur geschenkt hat und eine feuchtigkeitsspendende und entgiftende Wirkung hat. Wenn unser Hals unangenehm ist, können wir Honig und ein paar Zitronenscheiben verwenden, um Honig-Zitronen-Tee zuzubereiten, der nicht nur Vitamine ergänzt, sondern auch Halsschmerzen lindert. Das Trinken ist wirksamer als Hustensaft, aber denken Sie daran, ihn mit warmem Wasser einzunehmen, um die maximale Wirkung zu erzielen.

3. Orangen mit Salz

Pressen Sie den Saft aus der Orange, fügen Sie etwas Salz hinzu, rühren Sie gut um und trinken Sie den Saft. So können Sie Ihren Hals schnell und einfach befeuchten.

4. Essen Sie mehr Obst

Wenn Ihr Hals trocken ist, können Sie mehr Obst essen, zum Beispiel Äpfel, Birnen, Orangen und süße Weintrauben. Mehr Obst zu essen kann Entzündungen vorbeugen, insbesondere wenn Sie mehr Birnen essen. Sie können aus Birnen auch Birnensuppe machen, was alles gute Mittel gegen einen trockenen Hals sind.

5. Weniger reden und mehr ruhen

Übermäßige Müdigkeit kann die Immunität verringern und den Zustand verschlimmern. Wenn Ihr Hals trocken ist, reden Sie nicht zu viel und vor allem nicht laut, da sich der Zustand sonst verschlimmert.

6. Tabus in der Ernährung

Die Ernährung sollte leicht und nicht zu salzig sein, keine scharfen Speisen zu sich nehmen und keinen Alkohol trinken. Zu salzige oder scharfe Speisen können eine Rachenentzündung verursachen.

7. Trinken Sie regelmäßig Dufttee

Wer häufig aromatisierten Tee trinkt, sollte wissen, dass Luo Han Guo, Sterculia lychnophora und Chrysanthemum häufig vorkommen und Hitze lindern können. Bereiten Sie einfach eine Tasse davon mit kochendem Wasser zu, das wird Ihrem Hals und Magen wohltuend sein.

8. Sorgen Sie für eine gute Luftqualität, lüften Sie den Raum und halten Sie die Luftfeuchtigkeit aufrecht

Manche Menschen, die aufgrund trockener Luft einen trockenen Hals haben, z. B. diejenigen, die oft in Räumen oder Büros mit trockener Luft arbeiten, können einen Luftbefeuchter in den Raum oder das Büro stellen. Eine Erhöhung der Luftfeuchtigkeit lindert den trockenen Hals. Gleichzeitig kann das Anpflanzen von Grünpflanzen auch dazu beitragen, dass der Raum eine angemessene Luftfeuchtigkeit aufweist.

9. Bewahren Sie einen ruhigen Geist

Bei einem trockenen Hals sollten Sie außerdem auf Ihre allgemeine Stimmung achten. Essen Sie nicht zu viel im Alltag und übertreiben Sie nicht zu sehr, um für gute Laune zu sorgen. Aufgeregte Emotionen können leicht zu Reizbarkeit und einem trockenen Hals führen. Lernen Sie, sich zu entspannen und eine gute Stimmung zu bewahren.