Keine Stärke- und Zuckerdiät

Wenn es ums Abnehmen geht, können viele dicke Mädchen damit in Resonanz treten, denn Abnehmen ist das Ziel jeder dicken Person. In dieser Welt, in der Schlankheit schön ist, probieren viele Menschen verschiedene Methoden aus, um abzunehmen, wie z. B. Sport, Diäten, die Einnahme von Diätpillen, Fettabsaugung, den Verzicht auf Grundnahrungsmittel, Stärke und Süßigkeiten usw. Tatsächlich haben viele Methoden zum Abnehmen Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper. Ist es also gesund, auf Stärke und Zucker zu verzichten?

Die Methode, keine Stärke zu essen, um Gewicht zu verlieren, funktioniert nicht, sondern schadet dem Körper

Blockiert den Abbau von Insulin

Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit

Erstens kann diese Methode den Fettabbau nicht fördern, führt aber zu einem Rückgang der Muskelfunktion. Zwar können Kohlenhydrate den Fettanteil im Körper leicht verändern, allerdings zählen sie auch zu den essentiellen Nährstoffen für den menschlichen Körper. Sobald Sie aufhören, es zu konsumieren, wird das Fett in Ihrem Körper nach dem Abbau schnell in Zucker umgewandelt. Viele Menschen, die kohlenhydratarme Diäten befürworten, sehen nur kurzfristige Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme. Wenn sie diese Diät langfristig fortsetzen, werden sie mit Muskelabbau konfrontiert. Dies liegt daran, dass die Muskelsynthese eine große Menge Insulin erfordert und eine kohlenhydratarme Diät die Wirkung des Insulins nur behindert.

Anfällig für Fettleibigkeit

Manche Leute sagen vielleicht: „Solange ich abnehme, ist es mir egal, ob meine Muskeln abgebaut werden!“ Von dieser falschen Vorstellung müssen wir uns lösen. Egal was passiert, eine gute Gesundheit ist das Wichtigste. Tatsächlich ist der beste Partner zur Gewichtsabnahme der Grundumsatz, der auch während des Schlafs überschüssige Energie verbrauchen kann, und der Grundumsatz ist direkt proportional zur Muskelmasse. Wenn Sie daher willkürlich abnehmen, geraten Sie leicht in den „Energiesparmodus“, was bedeutet, dass Sie nicht leicht abnehmen, aber leichter zunehmen.

Beeinflusst die Energieversorgung des Gehirns und verursacht verschiedene körperliche Beschwerden

Auf lange Sicht kann dieser Ansatz also das größte Hindernis beim Abnehmen darstellen. Zweitens ist Glukose der Nährstoff im Gehirn, und die wichtigste Glukosequelle sind Kohlenhydrate. Das Gehirn ist ein sehr wählerischer Esser und nimmt nur Glukose auf. Wenn Sie aufhören, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, wird Ihr Gehirn nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt und Sie fühlen sich schwach und panisch. Wenn Ihnen die Energie fehlt, macht sich schnell Müdigkeit breit... Wenn das so weitergeht, verlieren Sie Ihre Vitalität und Ihr Charme halbiert sich natürlich.

Die Methode, Gewicht zu verlieren, indem man auf Stärke verzichtet, hat keine wissenschaftliche Grundlage und ist sehr schädlich für den Körper. Freunde, die erfolgreich abnehmen möchten, sollten ihre Ernährung am besten anpassen und sie mit Bewegung kombinieren, um Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus sind Akupunktur, Massage und Diättherapie gute Methoden zum Abnehmen.