Leerer Kopf, keine Gedanken

Unter normalen Umständen läuft unser Gehirn den ganzen Tag auf Hochtouren und wird effektiv durch Sprechen, Antworten, Denken und Handeln gesteuert. Vieles von dem, was wir denken und tun, wird vom Gehirn gesteuert, um uns bei der Erledigung verschiedener Aufgaben zu helfen. Was passiert also, wenn unser Gehirn leer ist und wir keine Gedanken haben? Was verursacht diese Situation? Was sollten wir tun? Lassen Sie uns unten einen genaueren Blick darauf werfen.

1: Ein leerer Geist kann auch ein normales Phänomen sein

Wir nennen es „De-Realisierung“. Aus neuropsychologischer Sicht kann Anspannung zu einer Einengung des Bewusstseins und der Konzentration des Geistes führen, so dass die Menschen nicht mehr in der Lage sind, der Situation in der Außenwelt Aufmerksamkeit zu schenken. In schweren Fällen kann es zu dem führen, was wir als „Gefühl der Losgelöstheit“ bezeichnen. Die meisten Menschen erleben diese Situation, bei manchen dauert sie jedoch nur kurz, eine halbe oder eine Minute, während sie bei anderen länger, mehr als zehn Minuten, anhält. Um zu verhindern, dass Ihr Gehirn einen Blackout hat, ist es wichtig, die Ausschüttung von Stresshormonen zu kontrollieren. Wir sollten die Unvermeidlichkeit von Angst erkennen, sie akzeptieren und uns daran gewöhnen. Wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, können Sie das Auftreten solcher Vorstellungen, bei denen Ihr Gehirn einen Blackout hat und Sie sich plötzlich an nichts mehr erinnern können, erheblich reduzieren. Das liegt daran, dass ich zu müde bin. Nach einer Pause geht es mir besser. Darüber hinaus können Sie dieses Symptom lindern, indem Sie Ihre Ernährung ergänzen und ausreichend Sport treiben, um Ihren Körper zu stärken. Oder nehmen Sie ein Medikament zur Stärkung Ihrer Immunität.

2: Es könnte auch Neurasthenie sein.

Ich möchte Ihnen einige wirksame Methoden zur Regulierung Ihrer Emotionen und Ihrer Psyche vorstellen:

1. Chatten und reden. (Unzufriedenheit ablassen, auf Ratschläge hören)

2. Hören Sie Musik und singen Sie. (Aber seien Sie maßvoll und gönnen Sie sich nichts)

3. Lesen und lernen. (Lesen Sie einige inspirierende und heitere Bücher)

4. Schreiben Sie ein Tagebuch und üben Sie Kalligraphie. (Vergessen Sie nicht, die guten Seiten aufzuzeichnen)

5. Trinken Sie Wasser und leichten Tee. (Aber trinken Sie abends keinen Tee)

6. Outdoor-Aktivitäten. (Einschließlich Spazierengehen, Freunde treffen, Einkaufen usw.)

7. Sport. (Laufen, Ball spielen usw.)

8. Achten Sie auf Ruhe. (Schlafen Sie jedoch tagsüber nicht zu lange)

Darüber hinaus können Sie, wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, auch einen Psychologen aufsuchen .

In Bezug auf Ihre eingeschränkte Gehirnfunktion habe ich folgende Vorschläge für Sie:

1. Machen Sie mehr Outdoor-Aktivitäten und Sport. Einschließlich Ballspielen und so weiter.

Zweitens: Nehmen Sie mehr Kontakt mit Menschen, Dingen und Objekten auf, interagieren und kommunizieren Sie mehr mit anderen und erweitern Sie ständig Ihren Horizont, Ihre Sichtweise und Ihr Denken.

Drittens: Erweitern Sie Ihre Wissensstruktur. Beschränken Sie sich beim Lesen nicht auf ein einziges Thema oder einen einzigen Stil. Lernen Sie, flexibel und anpassungsfähig zu sein.

Viertens: Essen Sie gehirnstärkende Lebensmittel wie Nüsse, Getreide, Fisch usw.

5. Halten Sie regelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten ein, stehen Sie früh auf und gehen Sie früh zu Bett und trinken Sie viel Wasser, auch tagsüber Tee, um Müdigkeit zu bekämpfen.