Was kann man gegen Herzklopfen, Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust essen?

Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit sind sehr häufige körperliche Beschwerden im Leben. Das Auftreten dieser Beschwerden hängt mit der Stimmung und der Herzfunktion der Menschen zusammen. Menschen mit einem kleinen Temperament und einem beschränkten Geist neigen zu Symptomen wie Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, und diese Situation ist sehr schädlich für die langfristige Gesundheit. Wenn diese Situation auftritt, muss sie daher rechtzeitig angepasst werden, und die Methode zur Regulierung von Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit basiert hauptsächlich auf einer Diättherapie. Es gibt einige vorteilhafte Faktoren in Lebensmitteln, die eine sehr große Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielen. Schauen wir uns an, was man essen kann, um Herzklopfen, Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust zu lindern. Menschen, die normalerweise dieses abnormale Symptom haben, können sich darüber informieren und entsprechend anpassen.

1. Eingelegte Gemüsekarpfensuppe

Dies ist ein traditionelles kantonesisches Chaozhou-Gericht mit köstlichem Geschmack. Wählen Sie einen frischen Karpfen mit einem Gewicht von etwa 500 Gramm und entfernen Sie die Eingeweide, jedoch nicht die Schuppen. Diese Suppe muss leicht sein, daher muss der Karpfen nicht gebraten werden. Wählen Sie gekochten Rettich, schneiden Sie ihn in Scheiben, legen Sie ihn in Wasser ein und kochen Sie ihn dann mit dem Karpfen, bis er den gleichen Geschmack hat.

2. Schweinebauch-Wasserkastanien-Suppe

Wählen Sie harte und schwere Wasserkastanien, schälen Sie sie und kochen Sie sie 3 Stunden lang mit Schweinepansen, Spareribs, Ginkgo-Nüssen und Tofu-Sticks. Die Suppe wird süß und köstlich sein.

3. Amaranth- und Schweinefleischsuppe

Grüner Amaranth schmeckt im Frühjahr besser als roter Amaranth. Nach dem Kochen ist das Gemüse zart und die Suppe köstlich. Am besten eignen sich solche mit kräftigen Stielen und kurzen Stielen. Einfach Wasser aufkochen, Öl und Salz dazugeben, anschließend die Fleischscheiben und den Amaranth hineingeben und fertig garen. Diese Suppe ist reichhaltig und aromatisch. Wenn Sie beim Kochen von Amaranth etwas mehr Öl hinzufügen, wird sie öliger und köstlicher.

Wenn Sie sich häufig ängstlich fühlen und ein Engegefühl in der Brust verspüren, können Sie versuchen, den Neiguan-Punkt zu drücken. Der Neiguan-Akupunkturpunkt ist ein wichtiger Akupunkturpunkt für die Herzgesundheit. Er kann den Geist beruhigen, Qi regulieren und Schmerzen lindern. Er gehört zum Jueyin-Perikardmeridian der Hand. Der Herzbeutel liegt in der Traditionellen Chinesischen Medizin außerhalb des Herzens und kann bildlich als die das Herz umgebende Wand beschrieben werden. Wenn äußeres böses Qi in das Herz eindringt, kann das Perikard die Abwehrkräfte des Herzens übernehmen. Besonders ältere Menschen stellen eine Hochrisikogruppe für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar und regelmäßiges Drücken des Neiguan-Punktes kann einen guten Beitrag zur Gesundheitsvorsorge leisten.

Die Kraft beim Massieren des Neiguan-Akupunkturpunkts sollte angemessen und nicht zu stark sein. Am besten ist es, wenn Sie ein Wundsein und eine Schwellung spüren. Drücken Sie mit der Spiralfläche des linken Daumens auf den Neiguan an der rechten Hand und mit der Spiralfläche des rechten Daumens auf den Neiguan an der linken Hand. Wechseln Sie zwischen beiden. Sie können den Akupunkturpunkt beim Gehen oder nach der Arbeit drücken. 2 bis 3 Minuten reichen aus.