4 Übungen für einen Körper, der gegen alle Krankheiten immun ist

Da sich der Lebensstandard der Menschen kontinuierlich verbessert, sind Gesundheitsprobleme zu einem größeren Anliegen geworden und immer mehr Menschen interessieren sich für die Erhaltung ihrer Gesundheit. Unter Gesundheitsfürsorge der Traditionellen Chinesischen Medizin versteht man die Anwendung verschiedener Methoden zur Lebenserhaltung, Verbesserung der körperlichen Fitness und Vorbeugung von Erkrankungen, um so eine Lebensverlängerung zu erzielen. Hier sind einige einfache Methoden zur Gesundheitserhaltung, die Ihnen dabei helfen, gesund zu bleiben und alle Krankheiten zu vermeiden.

1. Entspannen Sie sich auf Zehenspitzen

Tägliches Stehen auf Zehenspitzen kann die Nieren nähren und gesund erhalten. Das Ausführen einiger Kopfübungen wie das Drehen des Halses, das Vorbeugen und Zurücklehnen während der Arbeit oder das leichte Klopfen auf den Kopf mit den leeren Fäusten kann nicht nur die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern, sondern auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern, das Gehirn beleben und den Geist erfrischen sowie durch Neurasthenie verursachte Schlaflosigkeit behandeln.

2. Schütteln Sie Ihren Kopf, um Ihre Muskeln zu lockern

Das Ausführen einiger Kopfübungen wie das Drehen des Halses, das Vorbeugen und Zurücklehnen während der Arbeit oder das leichte Klopfen auf den Kopf mit den leeren Fäusten kann nicht nur die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern, sondern auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern, das Gehirn beleben und den Geist erfrischen sowie durch Neurasthenie verursachte Schlaflosigkeit behandeln.

3. Leerbiss und Zähneklappern

Leichtes Klopfen auf die Zähne oder Beißen in die Luft kann Mundproblemen wie Zahnfleischrückgang und Parodontitis vorbeugen. Diese Methode kann auch die Aktivität der Wangenmuskulatur fördern, die Wangen praller machen und schlaffen Wangen vorbeugen.

4. Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich

Die Seele eines Menschen kann durch seine Augen ausgesaugt werden. Es gibt seit der Antike eine großartige Methode zur Gesundheitserhaltung: Allein das Schließen der Augen nährt die Leber. Denn „die Leber speichert das Blut“ und die Leber steuert die Augen. Trockene Augen und Tränen im Wind sind beispielsweise beides Lebererkrankungen. Tränen im Wind sind auf eine unzureichende adstringierende Funktion der Leber zurückzuführen; trockene Augen sind auf einen Mangel an Essenz und Blut in der Leber zurückzuführen. Die beste Art, die Leber zu nähren, besteht also darin, die Augen zu schließen.