Ellenbogenschmerzen, wenn ich meinen Arm strecke

Der Ellenbogen ist unser Ellenbogengelenk, welches Oberarm und Unterarm miteinander verbindet. Normalerweise können sich unsere Arme dank des Ellenbogengelenks flexibel und frei bewegen. Wenn Ihr Ellenbogen schmerzt, wenn Sie Ihren Arm strecken, und dies kein Zufall ist und über einen längeren Zeitraum anhält, liegt dies höchstwahrscheinlich an einer Krankheit. Wir können uns ein erstes Bild von der Ursache dieser Krankheit machen. Warum also schmerzt der Ellenbogen, wenn Sie Ihren Arm strecken? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Welche Erkrankungen treten häufig bei Ellenbogenschmerzen auf?

Laterale Epicondylitis

Auch als Tennisarm bekannt, tritt es häufig bei Tennissportlern auf. Tatsächlich wird es durch übermäßige Aktivität des Ellenbogengelenks verursacht, die zu einer aseptischen Verklebung zwischen lokalen Sehnen und Knochen führt. Im akuten Stadium ist die Handbewegung eingeschränkt und es ist deutlicher, wenn Handtücher und Kleidung verdreht werden. Es tritt häufig bei Menschen auf, die mehr Hand- und Ellenbogenaktivitäten haben, wie Sportler, Hausfrauen usw.

Mediale Epicondylitis

Auch als Golferellenbogen bekannt, tritt er häufig bei Golfern auf. Die Pathogenese ähnelt der des Tennisellenbogens und die Behandlung besteht ebenfalls eher aus Ruhe, Ruhigstellung, lokalen heißen Kompressen oder Medikamenten und Injektionen.

Zervikale Spondylose

Auch bei Patienten mit zervikaler Spondylose kommt es klinisch häufig zu Schmerzen, die hauptsächlich auf eine Kompression der unteren Halswirbel zurückzuführen sind. Das Ellenbogengelenk schmerzt bei Bewegung, was tagsüber oft deutlich spürbar ist und nach der Ruhe nachlässt. Häufig geht dies mit Taubheitsgefühlen in den Händen oder verminderter Kraft einher. Die Behandlung zielt hauptsächlich auf zervikale Spondylose ab.

Nervenschäden

Nervenschäden können Ellenbogenschmerzen verursachen. Die meisten Patienten haben eine Verletzungsvorgeschichte. Chronische Verletzungen werden hauptsächlich durch Nervenkompression verursacht und die Behandlung konzentriert sich hauptsächlich auf die Behandlung der Grunderkrankung.

Arthrose des Ellenbogens

Am häufigsten ist die traumatische Osteoarthritis. Ellenbogenschmerzen nach einer Operation können beispielsweise durch Hyperplasie und Degeneration des Ellenbogengelenks verursacht werden und die Schmerzen sind oft anhaltend.

Methoden zur Linderung von Ellenbogenschmerzen

Halten Sie Ihre Ellbogen entspannt

Versuchen Sie, Ihren Ellenbogen so entspannt wie möglich zu halten, um die Schmerzen zu lindern. Ruhigstellen Sie Ihren Ellenbogen so weit wie möglich aus, da dies die Ellenbogenschmerzen schnellstmöglich lindert. Verwenden Sie Ellenbogenschützer, um Ellenbogenverletzungen vorzubeugen.

Eis und Hitze

Verwenden Sie Eis, um die Schwellung zu lindern. Legen Sie für 15–20 Minuten einen Eisbeutel auf Ihren Ellenbogen.

Verwenden Sie Wärme, um Gelenkschmerzen zu lindern. Legen Sie eine Heizdecke unter Ihre Ellbogen. Schlafen Sie nicht beim Benutzen einer Heizdecke ein, da es leicht zu Hautverbrennungen kommen kann.

Essigkompresse

Gießen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen alten Essig auf ein trockenes Handtuch, wickeln Sie es um das Ellenbogengelenk und wickeln Sie es anschließend in eine Schicht Plastikfolie oder Plastiktuch ein. Einerseits kann dies den Bereich fixieren und andererseits kann es bei der Aufnahme der Behandlung helfen. Am nächsten Tag können Sie das Handtuch auswringen und trocknen und dann abends auf die gleiche Weise Essig auftragen. Bleiben Sie ein paar Tage dabei und beobachten Sie die Wirkung.