Welche diätetischen Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei schweren Angststörungen?

Heutzutage sind viele Menschen aufgrund übermäßigen Stresses ängstlich und gereizt. Manche Menschen sind sogar in einem Angstzustand und können sich nicht anpassen, was sich äußerst negativ auf ihre körperliche und geistige Gesundheit und ihre Arbeit auswirkt. Im täglichen Leben können wir schwere Ängste durch die Ernährung behandeln. Lassen Sie mich meine kleine Methode mit Ihnen teilen.

1. Gebratenes Lammherz mit Rose

Zutaten: 50 Gramm frische Rosen (oder 5 Gramm getrocknete Rosen), 50 Gramm Schafsherz und eine entsprechende Menge raffiniertes Salz.

Zubereitung: Frische Rosen in einen kleinen Aluminiumtopf geben, Salz und Wasser hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen, anschließend abkühlen lassen und beiseite stellen. Das Lammherz waschen, in Stücke schneiden, auf einen Spieß stecken und in Rosensalzwasser braten. Über offener Flamme wiederholt braten, bis es gar ist. Kann beim Grillen gegessen werden.

2. Dattel-Weizenbrei

Zutaten: 30 Gramm Jujubekerne, 30–60 Gramm Weizen, 100 Gramm Japonica-Reis und 6 Jujuben.

Zubereitung: Jujubekerne, Weizen und Jujube waschen, Wasser hinzufügen und 10 Minuten kochen, den Saft entnehmen und den Rückstand entfernen, polierten Reis hinzufügen und zu Brei kochen. 2–3 Mal täglich warm einnehmen.

Welche Lebensmittel sind gut für Menschen mit Angstzuständen?

1. Die Ernährung sollte leicht sein und hauptsächlich aus leicht verdaulichen Nahrungsmitteln bestehen.

2. Nehmen Sie zusätzliche Nährstoffe zu sich, beispielsweise B-Vitamine, Kalzium, Magnesium und L-Tyrosin.

Welche Lebensmittel sind schlecht für Menschen mit Angstzuständen?

1. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die den Körper leicht reizen können, wie Cola, frittierte Speisen, Junkfood, Zucker, Produkte aus Weißweizenmehl, Kartoffelchips usw.

2. Vermeiden Sie Rauchen und Trinken.

Bei schweren Angststörungen ist es am besten, sie über die Ernährung zu regulieren und zu behandeln und sich nicht über einen langen Zeitraum auf Medikamente zu verlassen, die dem Körper sehr schaden. Darüber hinaus sind gute Lebensgewohnheiten und die Aufrechterhaltung einer guten geistigen Verfassung sehr förderlich für unsere Gesundheit und helfen bei der Beseitigung von Angststörungen. Ich hoffe, meine obige Beschreibung kann Ihnen eine Hilfe sein. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.