Was soll ich tun, wenn ich nach dem Trinken von zu viel Tee Magenbeschwerden verspüre?

Viele Menschen haben im Leben diese Erfahrung gemacht: Sie trinken zu viel Tee und haben ein unangenehmes Gefühl im Magen. Was ist los? Tatsächlich enthält Tee Koffein und Fluorid. Wenn Sie mehrere Tassen starken Tee hintereinander trinken, leiden Sie wahrscheinlich unter Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Magen-Darm-Beschwerden und anderen Symptomen. Diese werden tatsächlich durch übermäßigen Teekonsum und übermäßigen Koffeingehalt im Körper verursacht. Wenn Sie unter einer Milz- und Magenschwäche leiden, kann das Trinken von zu viel Tieguanyin, das eine kalte Wirkung hat, zu Magenbeschwerden führen.

Was tun, wenn Sie aufgrund von zu viel Tee ein Unwohlsein im Magen verspüren?

Iss etwas Weißdorn

Weißdorn enthält eine Vielzahl organischer Säuren, die die Magensaftsekretion anregen, die Aktivität von Pepsin steigern und die Verdauung und den Fettabbau fördern können. Wenn Sie nach dem Essen zu viel Tee trinken und aufgrund von Verdauungsstörungen Magenbeschwerden verspüren, können Sie etwas Weißdorn essen, um die Verdauung zu fördern.

Leg dich hin und mach ein Nickerchen

Wenn Sie zu viel Tee trinken und ein Unwohlsein im Magen verspüren, können Sie sich hinlegen und ein Nickerchen machen. Gehen Sie nach dem Aufwachen auf die Toilette, um überschüssige Teepolyphenole aus Ihrem Körper auszuscheiden, und das unangenehme Gefühl im Magen verschwindet.

Reibe deinen Bauch

Wenn Ihr Magen sehr unangenehm ist, können Sie ihn sanft mit den Händen massieren. Dadurch fühlt sich Ihr Magen viel wohler an. Eine Massage kann auch die Magen-Darm-Motilität beschleunigen und dafür sorgen, dass der Tee schneller ausgeschieden wird.

So beugen Sie Magenbeschwerden nach dem Teetrinken vor

1. Trinken Sie keinen starken Tee. Starker Tee enthält viel Theacrin und andere Substanzen. Wenn Sie über längere Zeit starken Tee trinken, stimuliert dies unseren Körper direkt und verursacht Schwäche, Verdauungsstörungen und andere Symptome.

2. Trinken Sie nach den Mahlzeiten keinen Tee. Das Trinken von Tee nach den Mahlzeiten verdünnt den Magensaft, beeinträchtigt die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln und ist nicht gut für die Magen-Darm-Gesundheit.

3. Trinken Sie keinen Tee auf leeren Magen

4. Trinken Sie nicht zu viel. Trinken Sie nicht mehr als 3 Tassen Tee pro Tag. Am besten trinken Sie abgekochtes Wasser, um den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen.

Indem Sie Ihren Teekonsum anpassen, können Sie Magenschmerzen vermeiden und die Vorteile des Teetrinkens nutzen. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten: Gehen Sie zunächst schrittweise vor und passen Sie den Teekonsum allmählich von weniger zu mehr, von leicht zu stark an, damit sich Magen und Darm an das Koffein gewöhnen und ihre Teeverträglichkeit allmählich verbessern können. Trinken Sie nicht zu viel oder zu starken Tee auf einmal.

Schließlich wird die falsche Teesorte gewählt. Einige Teeliebhaber mit aktiven Zwölffingerdarmgeschwüren trinken auch sehr starken grünen Tee und Single-Tee. Sie sollten wissen, dass der Koffeingehalt in grünem Tee und Single-Tee höher ist als in anderen Teesorten, sodass er den Magen-Darm-Trakt stärker reizt und Beschwerden verursacht.

Zweitens: Wählen Sie die richtige Art, eine Stunde nach einer Mahlzeit Tee zu trinken, um Reizungen des Magens und des Darms zu vermeiden, die durch das Trinken von Tee auf nüchternen Magen verursacht werden. Vermeiden Sie auch das Trinken von kaltem Tee. Versuchen Sie, warmen Tee zu trinken, um Ihren Magen aufzuwärmen, und natürlich wird es nicht schaden.

Drittens: Wählen Sie den richtigen Tee. Menschen, die nach dem Teetrinken Magenschmerzen haben, leiden wahrscheinlich an Magengeschwüren. Versuchen Sie daher, keinen Tee zu trinken. Wenn Sie ihn wirklich trinken möchten, können Sie milde Tees wie schwarzen Tee, reifen Pu'er-Tee, Buchweizentee usw. wählen. Tee ist ein mildes, magenfreundliches und angenehmes Getränk. Teetrinken kann die Verdauung unterstützen und das unangenehme Gefühl nach einer vollen Mahlzeit lindern. „Tee ist der Gentleman des Wassers“ und „Die Freundschaft zwischen Gentlemen ist so rein wie Wasser.“ Regelmäßiges Trinken von leichtem Tee anstelle von starkem Tee ist der Garant für gesundes Teetrinken.