Was hat mehr Kalorien, Reisnudeln oder Reis

Das Abnehmen gewinnt in der Öffentlichkeit immer mehr an Bedeutung. Viele Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie ihre Ernährung kontrollieren und kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen. Daher berechnen sie beim Essen die Kalorien der Lebensmittel. Sowohl Reisnudeln als auch Reisnudeln haben bestimmte Kalorien. Einige Abnehmbegeisterte entscheiden sich für eines von beiden. Welches hat also mehr Kalorien, Reisnudeln oder Reis?

Reisnudeln sind ein Snack mit einer relativ langen Geschichte in meinem Land. Ihr Herstellungsprozess ähnelt eigentlich dem von Shaanxi-Kaltnudeln und Hanzhong-Reisnudeln. Obwohl Reisnudeln als Grundnahrungsmittel dienen und uns helfen können, unseren Magen zu füllen, ist der Nährstoffgehalt von Reisnudeln nicht sehr umfassend. Wenn Sie Reisnudeln essen, ist es daher am besten, sie nicht allein zu essen. Sie können sie mit anderen Lebensmitteln wie Hühnchen, Rippchen, Gemüse usw. essen. Dadurch kann der Körper ausgewogene Nährstoffe aufnehmen und es kommt nicht zu einem Nährstoffungleichgewicht.

100 Gramm Reisnudeln enthalten 356 Kalorien, 7,7 Gramm Eiweiß, 1,5 Gramm Fett, 79,2 Gramm Kohlenhydrate und 1,2 Gramm Ballaststoffe. Aus der Nährwerttabelle für Reisnudeln können wir daher ersehen, dass die Hauptfunktion von Reisnudeln für den menschlichen Körper darin besteht, den menschlichen Körper mit Energie zu versorgen. Wenn Ihr Körper also viel Nahrung aufgenommen hat und neue Energie und Kraft braucht, ist der Verzehr von Reisnudeln eine gute Wahl. Dies liegt daran, dass Reisnudeln einen relativ hohen Kohlenhydratgehalt haben und wir wissen, dass Kohlenhydrate nach der Verdauung durch den menschlichen Körper in Zucker zerlegt werden können, um dem menschlichen Körper direkt Energie zu liefern.

Reis hat mehr Kalorien als Nudeln. Der Kaloriengehalt von Reis beträgt 116 kcal pro 100 g, während der Kaloriengehalt von Nudeln 109 kcal/100 g beträgt. 100 g rohe Nudeln enthalten 280 kcal, während 100 g Reis 345 kcal enthalten. Reis hat also im Allgemeinen mehr Kalorien als Nudeln.

1 Schüssel Reis (135 g) hat 200 Kalorien; 1 Schüssel Nudeln (135 g) hat 280 Kalorien; 1 Schüssel Haferbrei (135 g) hat 70 Kalorien; 1 Schüssel Reisnudeln (135 g) hat 132 Kalorien. Essen Sie nicht zu viel und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, wird empfohlen, weniger oder gar kein Abendessen zu essen.