Was man essen kann, um Verstopfung zu lindern

Manche Menschen empfinden Verstopfung als sehr schmerzhaft. Sie haben nicht nur Blähungen und Schmerzen im Unterleib, sondern können auch keinen Stuhlgang haben, egal wie sehr sie es beim Toilettengang versuchen. Sie haben auch immer das Gefühl, als ob etwas ihren Anus blockiert, was sehr unangenehm ist. Sie können es kaum erwarten, Abführmittel zur Förderung des Stuhlgangs einzunehmen. Wenn Sie aufgrund einer Verstopfung sofort Stuhlgang haben möchten, müssen Sie etwas sehr Wirksames essen. Sie können zum Beispiel etwas Honigwasser trinken, und schon bald danach können Sie problemlos Stuhlgang haben. Oder Sie essen ein paar Bananen. Bananen können den Darm schmieren und den Stuhlgang beschleunigen. Wenn diese Methoden nicht funktionieren, können Sie sich auch für eine ärztliche Behandlung im Krankenhaus entscheiden. Lassen Sie uns herausfinden, was Sie essen können, um bei Verstopfung schneller Stuhlgang zu haben.

1 Verstopfung ist in der klinischen Praxis ein häufiges komplexes Symptom und keine Krankheit. Sie bezieht sich hauptsächlich auf eine verringerte Häufigkeit des Stuhlgangs, ein verringertes Stuhlvolumen, trockenen Stuhl und Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Wenn zwei oder mehr der oben genannten Symptome gleichzeitig auftreten, kann eine symptomatische Verstopfung diagnostiziert werden. Normalerweise ist das Hauptsymptom eine Verringerung der Häufigkeit des Stuhlgangs, normalerweise einmal alle 2 bis 3 Tage oder länger.

2 Nüsse: Nüsse sind reich an Vitamin B und E, Protein, Linolsäure und Linolensäure, die den Gehalt an Bifidobakterien im Darm erhöhen können. Zusammen mit Pflanzenzellulose stimulieren sie die Darmperistaltik und tragen so zur Befeuchtung des Darms und zur Behandlung von Verstopfung bei.

3 Honig: Honig ist reich an Vitaminen, Mineralien und Enzymen. Enzyme können dem menschlichen Körper bei der Verdauung und Aufnahme helfen und den Stoffwechsel anregen. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, trinken Sie ein Glas Honigwasser, um Ihren Stuhlgang zu regulieren. Die abführende Wirkung von Honig hat eine lange Geschichte. Praktiker der alten chinesischen Medizin wiesen auf die Vorteile von Honig hin: „Er kann Reizbarkeit lindern, Verstopfung lindern, innere Hitze lindern, Herzschmerz heilen, das Hautbild verbessern, Hunderte von Medikamenten harmonisieren und viele Krankheiten heilen.“

4. Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte sind reich an Ballaststoffen und verschiedenen Nährstoffen, die die Magen-Darm-Motilität und Verdauung fördern sowie Blutfette und Blutdruck senken können. Mäßiger Konsum hat gewisse therapeutische Wirkungen

5. Weißer Rettich: Weißer Rettich enthält Vitamin C und Verdauungsenzyme. Da er verschiedene Enzyme enthält, wirkt er verdauungsfördernd, mildernd und regulierend auf den Darm. Weißer Rettich, bekannt als „natürliches Verdauungsmittel“, hat eine harntreibende Wirkung und wirkt sich positiv auf Symptome wie übermäßiges Essen, Verdauungsstörungen, Magenbeschwerden und übermäßige Magensäure aus. Er sollte häufig gegessen werden.

6. Wenn Verstopfung häufig auftritt, können Sie den Stuhlgang nicht vollständig durchführen und es treten Anomalien beim Stuhlgang auf. Es ist am besten, rechtzeitig eine Magen-Darm-Untersuchung durchführen zu lassen, da dies zu einer Verstopfung führen kann.