Plötzliche Rötung und Schwellung des Gesichts

Plötzliche Rötungen und Schwellungen im Gesicht sind ein sehr ernstes Problem, da sie das Aussehen einer Person beeinträchtigen. Daher sollten Sie in normalen Zeiten auf die Gesichtspflege achten, Gewichtszunahme und Schwellungen im Gesicht vorbeugen, weniger schwer schmeckende Lebensmittel essen, mehr Diuretika trinken, darauf achten, ein Bad zu nehmen und nicht zu viel Wasser zu trinken, bevor Sie abends ins Bett gehen. Auch angemessene Bewegung kann Schwellungen reduzieren.

So beugen Sie Ödemen vor:

1. Essen Sie weniger schwer schmeckende Lebensmittel

Ernährung und Ödeme hängen eng zusammen. Was Sie heute essen, wirkt sich morgen unmittelbar auf Ihren Körper aus. Essen Sie deshalb salzarme und leicht schmeckende Nahrung und essen Sie nach den Mahlzeiten Früchte, die Ihr Gesicht schlank machen.

2. Essen Sie mehr wasserausscheidende Lebensmittel

Rote Bohnen, Coix-Samen, Gurken, Wassermelonen usw. sind allesamt gute entwässernde Lebensmittel. Auch wenn sie möglicherweise nicht sofort wirken, werden Sie Ergebnisse sehen, solange Sie durchhalten.

3. Nehmen Sie häufig ein Bad

Ein Ganzkörperbad in warmem Wasser kann den Stoffwechsel verbessern und die Durchblutung fördern, wodurch überschüssiges Wasser und Abfallprodukte aus dem Körper entfernt werden können.

4. Trainieren Sie weiter

Mädchen, die regelmäßig Sport treiben, haben ein viel besseres Hautbild, eine bessere Figur und einen besseren Gesundheitszustand als normale Menschen und neigen weniger zu geschwollenen Gesichtern. Aerobic-Übungen und Dehngymnastik sind während der Zwischenprüfung am effektivsten.

5. Massage zur Reduzierung der Schwellung

Besondere Empfehlung: So beseitigen Sie Schwellungen um die Augen

Anwendung: Mit den Fingerspitzen von den Mundwinkeln nach oben zu den Wangenknochen drücken. Machen Sie dann eine Faust und drücken Sie mit den Fingerknöcheln entlang des Wangenknochens in Richtung Ohr. Wiederholen Sie dies dreimal, um die Augenschwellung schnell zu lindern.

Präventive Gesundheitsfürsorge

Gesichtsschrumpfungsübung 1: Salzwasser-Augenkompresse

Erste-Hilfe-Methode: Einen Teelöffel Salz zu 500 ml 40 Grad warmem Wasser geben, gleichmäßig verrühren, die Gaze im Salzwasser einweichen, bis sie das Salz vollständig aufgenommen hat, die Gaze anschließend auf eine geeignete Größe falten und etwa 20 Minuten lang auf die Augen legen.

Prinzip: Nutzen Sie das Prinzip des hohen osmotischen Drucks, um Wasser von unten nach oben abzuleiten und so das Wasser abzulassen.

Erinnerung: Testen Sie die Temperatur, bevor Sie eine heiße Kompresse anwenden, um zu vermeiden, dass Ihre Haut durch hohe Temperaturen geschädigt wird.