Was sollte ich essen, um meine Milchproduktion nach der Geburt anzukurbeln? Was sollten schwangere Frauen essen, um ihre Milchproduktion am schnellsten anzukurbeln?

Eine schwangere Frau hat gerade entbunden und hat aufgrund ihrer körperlichen Verfassung keine Milch. Denn dies ist während dieser Zeit der Fall, doch mit der Zeit beginnt die Milchproduktion in ein paar Tagen. Dann sollten Sie rechtzeitig zum Stillbeginn eine Stillberaterin aufsuchen. Durch eine Massage der Brüste lässt sich die Milchproduktion anregen, allerdings sollte man bei dieser Methode vorsichtig sein, denn einige falsche Methoden tragen nicht dazu bei, die Milchproduktion zu steigern. Allerdings ist auch die Ernährung von großer Bedeutung, denn nur wenn Schwangere milchbildende Lebensmittel zu sich nehmen, können sie ihre Milchproduktion steigern. Was kann ich essen, um meine Milchproduktion nach der Geburt zu steigern? Was kann ich essen, um meine Milchproduktion während der Schwangerschaft am schnellsten zu steigern?

Was sollten Schwangere essen, um die Milchproduktion anzukurbeln?

1. Wildreis

Es ist nicht nur lecker und nahrhaft, sondern enthält auch Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamin B1, B2, Vitamin C und verschiedene Mineralstoffe. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass 茭白 von Natur aus süß und kalt ist und eine hitze- und giftstoffabbauende, dursthemmende, den Stuhlgang und die Milchproduktion fördernde Wirkung hat. Heutzutage werden Wasserbambussprossen und Schweinefüße oft zusammen gekocht und gegessen, was eine gute säugende Wirkung hat.

2. Erdnüsse

Erdnüsse können zur Behandlung von Milzschwäche, Übelkeit, Ödemen, Weißfluss bei Frauen, Anämie, verschiedenen Blutungskrankheiten, trockenem Husten, chronischem Husten und der Laktation nach der Geburt verwendet werden.

3. Salat

Salat gibt es in zwei Sorten: Blattsalat und Stängelsalat, die beide reich an verschiedenen Nährstoffen sind. Abgesehen von Eisen ist der Gehalt anderer Nährstoffe in den Blättern höher als in den Stängeln. Daher ist es beim Verzehr von Salat am besten, die Blätter nicht wegzuwerfen.

4. Tofu

Tofu hat eine belebende Wirkung auf das Qi und eine harmonisierende Wirkung auf den Magen, fördert die Flüssigkeitsproduktion und befeuchtet Trockenheit, beseitigt Hitze und hat eine entgiftende Wirkung. Es ist auch ein Stillfutter. Wenn man Tofu, braunen Zucker und fermentierten Reis in Wasser kocht und trinkt, kann Milch entstehen.

5. Luffa

Luffa ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel mit süßem Geschmack und kühlender Wirkung. Bei Brustentzündungen, Knoten während der Milchproduktion oder schlechter Milchsekretion empfehlen chinesische Mediziner, Luffa in Brühe zu dünsten. Dies kann Brust-Qi und Blut regulieren, die Milchproduktion fördern, den Appetit anregen und den Schleim reduzieren.

6. Schwarzer Sesam

Schwarzer Sesam enthält eine Vielzahl essentieller Aminosäuren für den menschlichen Körper. In Kombination mit Vitamin E und Vitamin B1 kann er die Stoffwechselfunktion des Körpers beschleunigen. Das Eisen und Vitamin E in schwarzem Sesam sind wichtige Inhaltsstoffe zur Vorbeugung von Anämie, zur Aktivierung der Gehirnzellen und zur Beseitigung von Cholesterin in den Blutgefäßen. Wenn die Mutter gesund ist, kann sie auf natürliche Weise Milch produzieren.

7. Erbsen

Erbsen, auch als grüne Bohnen bekannt, sind von Natur aus süß und flach und sehr reich an Phosphor, etwa 400 mg pro 100 Gramm. Erbsen sind gut für die Harnausscheidung, die Produktion von Körperflüssigkeiten, die Linderung von Wunden, das Stoppen von Durchfall und die Förderung der Milchproduktion. Die Milchproduktion kann gefördert werden, indem man grüne Erbsen kocht und sie dann in kleinen Portionen isst oder die Erbsensprossen zerstampft und den Saft zum Trinken auspresst.