Kann Schwitzen Feuchtigkeit entfernen?

Durch Schwitzen kann dem Körper Feuchtigkeit entzogen werden, da Feuchtigkeit zusammen mit dem Schweiß ausgeschieden wird. Schweiß ist nur ein Teil davon und enthält auch giftige Substanzen, sodass Schwitzen Feuchtigkeit entziehen kann. Der wichtigste Weg, Feuchtigkeit zu entfernen, ist Bewegung. Bewegung und Schwitzen können nicht nur Giftstoffe und Feuchtigkeit entfernen, sondern auch den Körper trainieren und seine Widerstandskraft verbessern. Neben dem Schwitzen kann der Körper Feuchtigkeit und Giftstoffe auch durch Urinieren und Stuhlgang entfernen.

Bedeutet Schwitzen, dass Feuchtigkeit ausgeschieden wird?

Das ist ein Teil des Grundes, aber Feuchtigkeit ist nicht nur Schweiß, sondern umfasst auch andere Komponenten. Es ist ein umfassendes Konzept.

1. Bewegung und Schwitzen sind gute Möglichkeiten, Feuchtigkeit zu entfernen. Schalten Sie insbesondere im Sommer weder die Klimaanlage noch den Ventilator ein. Der Schweiß im Körper muss entweichen, da Sie sonst zu viel Feuchtigkeit aufnehmen und im Winter definitiv krank werden.

2. Tägliche moderate Bewegung ist sehr wohltuend für Ihren Körper. Sport kann Stress abbauen, die Funktion der Körperorgane aktivieren und die Feuchtigkeitsausscheidung aus dem Körper beschleunigen.

3. Der Prozess des Schwitzens dient der Wärmeableitung. Wenn Sie viel schwitzen, verlieren Sie viele Elektrolyte und die Feuchtigkeit kann zu diesem Zeitpunkt möglicherweise nicht abgeleitet werden. Schweiß und Yin-Flüssigkeit haben eine gewisse positive Wirkung auf Feuchtigkeit, aber aufgrund einer Milzschwäche bleibt Feuchtigkeit im Körper vorhanden. Daher müssen wir die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen, die Transport- und Umwandlungsfunktion der Milz verbessern und Wasser und Getreide zur Wiederverwendung im gesamten Körper verteilen.

So beurteilen Sie, ob Feuchtigkeit abgegeben wird

Tatsächlich hängt es hauptsächlich davon ab, ob der Geist einer Person sehr gut ist. Oftmals ist der Geist einer Person aus physischen Gründen oder zu viel Feuchtigkeit sehr schlecht.

1. Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Gesicht fettig ist? Ihr Gesicht neigt dazu, fettig zu sein, egal ob im Winter oder im Sommer, und es fühlt sich fettig an.

Das bedeutet, dass sich Feuchtigkeit im Körper befindet.

2. Wenn ich morgens aufstehe, ist mir sehr schwindlig, ich habe keine Energie und bin zu faul, mich zu bewegen. Ich fühle mich nass. Auch dies ist ein Zeichen für Feuchtigkeit im Körper.

3. Nach dem Aufstehen und Zähneputzen verspüre ich aus Wohlbehagen das Bedürfnis zu erbrechen und habe das Gefühl, als wäre ständig etwas in meinem Hals. Es fühlt sich wie ein seidiges Gefühl an und selbst wenn es spuckt, ist es nur ein bisschen. Ich kann es nicht ausspucken. Auch dieses Symptom weist auf Feuchtigkeit im Körper hin.

4. Eine gesunde Zunge ist hellrosa und feucht, mit einer dünnen, weißen und klaren Schicht Zungenbelag auf der Oberfläche, mit mäßiger Trockenheit und Nässe, weder rutschig noch trocken. Wenn die Zunge diese Indikatoren nicht erfüllt, bedeutet dies, dass ein Problem mit den Körperfunktionen vorliegt. Ist der Zungenbelag weiß und dick und sieht glatt und feucht aus, bedeutet das, dass im Körper Kälte herrscht; ist der Zungenbelag rau oder sehr dick, gelb und fettig, bedeutet das, dass im Körper feuchte Hitze herrscht; ist die Zunge rot und hat keinen Belag, bedeutet das, dass der Körper bereits bis zu einem gewissen Grad heiß ist und das Yin geschädigt ist.

So beugen Sie Feuchtigkeit vor

1. Wenn Sie nicht möchten, dass Feuchtigkeit in Ihren Körper eindringt, meiden Sie Feuchtigkeit. Im Sommer regnet es viel und die Umgebung neigt dazu, feucht zu werden. Versuchen Sie deshalb, bei kaltem Wetter weniger rauszugehen. Versuchen Sie, nicht im Keller zu wohnen (dort ist es sehr feucht) und schlafen Sie an heißen Tagen nicht direkt auf dem Boden. Der Feuchtigkeitsgehalt der Luft nimmt ab und der Boden wird sehr feucht, was leicht in den Körper eindringen und zu Schmerzen in den Gliedmaßen führen kann. Am besten schläft man auf einem Bett, das etwas Abstand vom Boden hat.

2. In Bezug auf die Ernährung können Sie mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die die Milz stärken und die Diurese fördern. Zum Beispiel: Amaranth, Wintermelone, Linsen, Coix-Samen, Mungbohne, Wassermelonenschale usw. Amaranth-Stängel schmecken kühl und süß. Sie sind reich an Kalzium, das vom menschlichen Körper leicht aufgenommen wird. Sie wirken außerdem entgiftend und hitzelösend, fördern die Harnausscheidung, füllen das Blut auf und stoppen Blutungen. Linsen haben die Wirkung, den Körper zu nähren und zu stärken, die Milz und das Qi zu regenerieren, Hitze und Feuchtigkeit zu lindern, die Diurese zu fördern und Schwellungen zu reduzieren.

3. Im Sommer regnet es mehr und manchmal ist es unvermeidlich, nass zu werden. Wenn Sie nach Hause kommen, wechseln Sie sofort Ihre nasse Kleidung, nehmen Sie ein heißes Bad und kochen Sie sich anschließend eine Schüssel Ingwersuppe, denn Ingwer kann die Erkältung vertreiben.