Was soll ich tun, wenn meine Finger geschwollen und schmerzhaft sind?

Die Gesundheit der Finger hat einen großen Einfluss auf das Leben der Menschen, denn Finger können Menschen helfen, verschiedene Ziele zu erreichen, und die Gesundheit der Finger kann sehr leicht beschädigt werden. Sobald ein Problem auftritt, wirkt sich dies auf das ganze Leben aus. Beispielsweise fühlen sich die Finger mancher Menschen oft geschwollen und schmerzhaft an, was ihr Leben in gewissem Maße beeinträchtigt. Schauen wir uns an, was zu tun ist, wenn Ihre Finger geschwollen und schmerzhaft sind.

Wenn es sich um Ödeme handelt, wird es im Wesentlichen durch Mangelernährung verursacht. Daher sollten wir bei der Behandlung dieses Phänomens auf die Rolle der Ernährung achten. Wir können dies auch nach den folgenden Methoden tun:

(1) Nehmen Sie verstärkt Nahrungsergänzungsmittel zu sich, ernähren Sie sich salzarm und essen Sie mehr grünes Obst und Gemüse. Dies ist eine der Grundlagen für die Gesundheit.

(2) Achten Sie auf Ruhe. Nach nächtlicher Ruhe können die Ödeme abklingen oder sich auflösen und verschwinden. Versuchen Sie, sich so viel wie möglich hinzulegen.

(3) Wenn das Problem durch eine gestörte Mikrozirkulation in den Händen verursacht wird, können Sie Ihre Hände häufiger massieren und mehr Sport treiben.

(4) Sie können jedes Mal 30 Minuten lang eine heiße Kompresse aus 50 % Magnesiumsulfat verwenden, was sehr effektiv ist.

(5) Physikalische Therapie ist effektiver, wie etwa Wärmetherapie, Massage usw.

(6) Wenn Ihre Finger immer taub sind, kann dies an einer Blockade der Blutgefäße und einer schlechten Durchblutung liegen. Wenn innerhalb von etwa einer Woche keine Besserung eintritt, sollten Sie sich auf Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie hohe Blutfettwerte, Hyperkoagulabilität oder eine Blockade der Blutgefäße untersuchen lassen.

Hier sind einige kleine Übungen zur Behandlung geschwollener Finger:

1) Ballen Sie Ihre Faust: Ballen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen im Bett Ihre Faust. Die Geschwindigkeit sollte nicht zu hoch sein, aber Sie sollten Ihre Faust fest ballen. Machen Sie dies 50-100 Mal am Tag.

2) Spreizen Sie Ihre Finger: Machen Sie diese Übung vor dem Aufstehen und wechseln Sie dabei mit dem Ballen Ihrer Fäuste ab. Machen Sie diese Übung 50-100 Mal am Tag.

3) Warmes Wasserbad für die Hände: Nach dem Aufstehen können Sie Ihre Hände 20 Minuten lang in warmes Wasser einweichen und die Wassertemperatur bei etwa 50 °C halten.

4) Übungen zur Beugung und Streckung des Handgelenks: Bewegen Sie Ihre Handgelenke nach dem Aufstehen. Im Allgemeinen sollte die Anzahl der Übungen nicht zu hoch sein, etwa 30 Mal sind ausreichend.

Darüber hinaus sollten wir auch die Probleme von Qi- und Blutmangel sowie Leber- und Nierenmangel berücksichtigen. Im Allgemeinen füllen die Menschen die Yang-Energie des Körpers wieder auf, indem sie mehr roten Bohnenbrei essen oder nierenstärkende Medikamente einnehmen. Kombinieren Sie es am besten mit einer Ruhekur.