Welche Jahreszeit eignet sich am besten zur Erneuerung von Qi und Blut?

Die meisten Menschen wissen vielleicht nicht, dass die Wiederauffüllung von Qi und Blut in Jahreszeiten unterteilt ist. Die meisten Menschen kennen die Wiederauffüllung von Qi und Blut vielleicht nur im Hinblick auf Ernährung und Bewegung. Die Wiederauffüllung von Qi und Blut ist eine sehr anspruchsvolle Wissenschaft. Sie kann im Detail oder grob verstanden werden. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Unterschiede. Zum Beispiel ist der Frühling warm, der Sommer heiß, der Herbst kühl und der Winter kalt. Welche Jahreszeit eignet sich also am besten zur Wiederauffüllung von Qi und Blut?

①Bluttonikum muss nicht nach Jahreszeiten unterteilt werden, es kann das ganze Jahr über verwendet werden. Entscheidend ist, was zur Ernährung verwendet wird. Brauner Zucker ist beispielsweise ein wärmendes Tonikum, das zu jedem Zeitpunkt und zu jeder Jahreszeit verwendet werden kann und keine innere Hitze verursacht.

Wie das alte Sprichwort sagt, können Frauen nicht 100 Tage ohne Zucker leben. Frauen verbrauchen jeden Monat viel Blut und Qi, daher ist die Auffüllung von Blut und Qi eine Aufgabe, die das ganze Jahr über erledigt werden muss. Es ist sehr wichtig, guten braunen Zucker zu wählen. Kaufen Sie keinen gewöhnlichen braunen Puderzucker in Supermärkten. Dies ist industrieller brauner Zucker, der nur Saccharose aus Zuckerrohr extrahiert und nur als Gewürz verwendet werden kann. Sie sollten blockförmigen alten braunen Zucker wählen, der alle für den menschlichen Körper nützlichen Nährstoffe des Zuckerrohrs vollständig behält. Er besteht zu 100 % aus Zuckerrohr und ist der echte braune Zucker, der das Blut auffüllt und die Haut nährt.

② Im Allgemeinen können Sie Qi das ganze Jahr über auffüllen. Wenn Ihr Körper leicht gereizt und heiß ist, ist es am besten, Qi im Winter aufzufüllen. Am besten verwenden Sie Codonopsis pilosula und amerikanischen Ginseng, um Qi wieder aufzufüllen. Im Allgemeinen sind sie nicht dazu geeignet, innere Hitze zu verursachen. Sie können auch Astragalus, Jujube und Chrysanthemen verwenden, in Wasser einweichen und trinken. Es ist wirksam gegen Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Trägheit und schwache Immunität, die durch Qi-Mangel verursacht werden.

③Lebensmittel, die Qi und Blut auffüllen: 1. Rote Datteln: Rote Datteln sind eines der besten Lebensmittel zur Auffüllung von Qi und Blut. Rote Datteln enthalten viel Vitamine und haben eine nährende Wirkung auf Yin, Yang und Blut. Männer, Frauen, Jung und Alt essen gerne rote Datteln, die als „natürliche Vitaminpillen“ bekannt sind. Freundinnen können rote Datteln trocken essen oder beim Zubereiten einer Suppe ein paar rote Datteln hinzufügen, was sehr gut schmeckt.

2. Eselshautgelatine: Wie wir alle wissen, ist Eselshautgelatine der beste Tipp für Freundinnen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Eselshautgelatine hat die Funktion, Blut und Yin zu nähren, Trockenheit zu befeuchten und Blutungen zu stoppen. Wenn Freundinnen über einen längeren Zeitraum Eselshautgelatine einnehmen, kann dies der Haut Feuchtigkeit spenden und sie glatt, elastisch und strahlend machen. Eselshautgelatine ist zwar ein gutes medizinisches Mittel zur Wiederauffüllung von Qi und Blut, aber ihr Verzehr ist auch begrenzt. Sie ist für Menschen mit Blutmangel oder sowohl Qi- als auch Blutmangel geeignet. Menschen mit einer ausgeglichenen Konstitution können sie auch essen, aber Menschen mit wirklich bösen Wesen im Körper dürfen sie nicht einnehmen.

3. Wolfsbeere: Wolfsbeere ist reich an Antioxidantien wie Wolfsbeerenpolysacchariden, β-Carotin, Vitamin E, Selen und Flavonoiden und hat eine gute antioxidative Wirkung. Wolfsbeeren können in heißem Wasser eingeweicht und getrunken werden, oder Sie können beim Zubereiten einer Suppe einige Wolfsbeeren hinzufügen. Wolfsbeeren können die Peroxidation freier Radikale bekämpfen und Schäden durch Peroxidation freier Radikale reduzieren, was dazu beiträgt, das Altern zu verzögern, das Leben zu verlängern und Qi und Blut für Freundinnen wieder aufzufüllen.

4. Schweineleber: Schweineleber ist von Natur aus süß und warm. Sie ist reich an Eisen, dem Rohstoff für die Hämatopoese. Sie gelangt in den Lebermeridian und hat die Wirkung, das Blut zu nähren, die Milz zu stärken, die Leber zu nähren und das Sehvermögen zu verbessern. Sie hat eine gute Wirkung auf Anämie, Schwindel und Vertigo. Sie ist sehr gut für Freundinnen geeignet, um Qi und Blut wieder aufzufüllen.

5. Longan: Longan ist ein wärmendes Stärkungsmittel, das die Brüste vergrößern, Herz und Milz stärken, Blut und Qi auffüllen und den Schlaf fördern kann. Freundinnen können Brei mit Longan und roten Datteln kochen, um den Körper zu nähren und Qi und Blut aufzufüllen.

6. Karotten: Karotten enthalten viel Vitamin B und Vitamin C und haben eine gewisse Wirkung bei der Wiederherstellung von Qi und Blut. Sie enthält außerdem einen besonderen Nährstoff – Carotin, das als Blutstärkungsmittel äußerst nützlich ist. Karottensuppe ist eine gute Blutstärkungsmittelsuppe.

7. Spinat: Spinat ist von Natur aus süß und kühlend. Er wirkt sich positiv auf die fünf inneren Organe aus, entgiftet den Alkohol, befeuchtet den Darm, nährt das Blut und stoppt Blutungen, beseitigt Hitze und lindert Unruhe, fördert die Flüssigkeitsproduktion und löscht den Durst, nährt die Leber und verbessert das Sehvermögen. Spinat ist reich an Eisen und Carotin und hat daher eine Qi- und Blutregenerierungwirkung.

8. Schwarzer Pilz: Schwarzer Pilz hat einen hohen Nährwert und ist äußerst nahrhaft. 100 Gramm schwarzer Pilz enthalten 185 mg Eisen, was der höchste Eisengehalt aller Fleisch- und Gemüsenahrungsmittel ist. Er hat die Wirkung, das Blut zu nähren und die Haut jung zu halten, sie rosig und strahlend zu machen und kann Eisenmangelanämie vorbeugen und behandeln. Daher hat es die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen.