So verbessern Sie die blauen Adern an den Beinen

Blaue Adern gibt es an vielen Stellen des menschlichen Körpers, an den Beinen sind die blauen Adern jedoch oft besonders auffällig. Die sichtbaren blauen Adern an den Beinen können viele Ursachen haben und können auch auf eine unzureichende körperliche Kondition zurückzuführen sein. Diese Situation kann auf viele Arten verbessert werden. Häufig kann auch übermäßiger Stress sichtbare blaue Adern an den Beinen verursachen. Wie können wir also die blauen Adern an unseren Beinen verbessern? Erfahren Sie mehr.

1. Fußbad zur Stresslinderung

Vor der Massage können Sie Ihre Füße etwa 15 Minuten lang in kaltem Wasser einweichen (geben Sie dem kalten Wasser 2-3 Tropfen ätherisches Öl mit Minze hinzu, um die Kühle zu erhöhen. Der Wasserstand sollte über den Knöcheln liegen). Ein Fußbad kann den Fußdruck lindern.

2. Massageschritte zur Beseitigung von Schmerzen und Schwellungen

1. Kneten Sie mit den Fingerspitzen die Muskeln an der Rückseite der Beine, kneten Sie die Waden und Oberschenkel gleichmäßig von unten nach oben und wiederholen Sie die Massage für jedes Bein 5-10 Mal.

2. Legen Sie Ihre Hände flach auf Ihre Oberschenkel und lassen Sie sie von Ihren Oberschenkeln zu Ihren Knöcheln gleiten. Umschließen Sie dann mit beiden Händen die Rückseite Ihrer Knöchel und lassen Sie sie zu Ihren Waden und Oberschenkeln gleiten. Wiederholen Sie die Übung 5-10 Mal für jeden Fuß.

3. Mit den Daumenspitzen abwechselnd von unten nach oben auf den Magenmeridian in der Wade drücken, bis ein leichtes Ziehen eintritt (der Magenmeridian in der Wade liegt an der Außenseite des Wadenbeins). Pro Bein 3-5 mal drücken.

4. Gleiten Sie mit den Handflächen von den Waden zu den Knien und massieren Sie mit den Ballen der anderen vier Finger (außer dem Daumen) sanft die Vertiefung hinter den Knien. Dies kann beim Abfließen von Wasser helfen. Wiederholen Sie dies 5-10 Mal für jedes Bein.

5. Zum Schluss drehen Sie mit den Händen die Waden- und inneren Oberschenkelmuskeln in entgegengesetzte Richtungen, als würden Sie einen Lappen drehen, und kneten dabei 3–5 Mal von unten nach oben.

3. Chirurgie

Deutlich erkennbare blaue Venen an den Beinen können auch Krampfadern sein. Wenn sich bei der Untersuchung bestätigt, dass es sich um Krampfadern handelt, umfassen die Behandlungsmöglichkeiten das Tragen elastischer Strümpfe, das Spritzen von Verödungsmitteln und die operative Entfernung.